Сочетание яблок и корицы придает насыщенную гармонию вкуса. Не каждый знает, что из них можно приготовить огромное количество различных напитков и десертов.

Блюда, приготовленные из этих продуктов, помогают очистить весь организм и даже похудеть. Эти компоненты не только снижают вес, но и приносят большую пользу здоровью.

Содержание статьи:

Полезные свойства

Яблоко и корица - польза для очищения организма
Яблоко и корица — польза для очищения организма

Яблоко и корица для очищения организма помогает избавиться от вредных веществ и насытить полезными компонентами. Нужно хорошенько разобраться, в чем польза этих ингредиентов.

  • Польза фруктов:

  • они насыщают организм полезными веществами;

  • также способны выводить ненужные токсины и жидкость;

  • приводят в норму перистальтику;

  • они способствуют укреплению мышцы сердца;

  • в них содержится большое количество железа и других полезных витаминов;

  • Польза пряности:

  • она способна уменьшить сахар в крови;

  • также уменьшает уровень холестерина в организме;

  • после ее употребления все калории передаются в энергию;

  • нормализует деятельность кишечника;

  • расширяются сосуды;

  • нормализуется деятельность головного мозга;

  • происходит очищение печени;

  • коричневая пряность служит антибактериальным свойством;

  • она является признаком хорошего настроения.

Эти продукты приносят пользу в любом виде. Их можно употреблять в сыром виде, запеченном или сушеном, ведь целебные свойства никуда не исчезают.

Рецепты блюд и напитков

Существует большое количество яблочных блюд с добавлением пряности, употребляемых в любом сезоне. Какое-то из этих блюд должно обязательно присутствовать в рационе. Яблоко и корица для очищения организма позволит очистить его от вредных веществ и даже немного похудеть.

Яблочный чай с пряностями

Ингредиенты:

Яблоко и корица - польза для очищения организма
Яблочный чай и пряности
  • 1 м. л. черного чая в листьях;

  • 25 грамм сушеных яблок;

  • 15 грамм измельченного имбиря;

  • 15 грамм молотой пряности;

  • пол литра воды.

Готовка:

Все смесь ингредиентов необходимо выложить в чайник и залить горячей кипяченой водой. В таком состоянии все компоненты должны находиться около 20 минут. Готовый отвар можно употреблять без добавления сахара.

Необычный салат

Ингредиенты:

  • пара яблок;

  • большая ложка изюма;

  • маленькая ложка лимонного сока;

  • маленькая ложка меда;

  • молотая корица.

Готовка:

Изюм необходимо промыть и залить теплой водой. В таком виде он должен находиться около 10 минут. Тем временем можно очистить фрукт, удалив сердцевину и кожуру.

Затем фрукт необходимо нарезать тонкими кусочками. Теперь нужно смешать лимонный сок, мед, и пряность. По желанию можно добавить мяту. Готовой смесью необходимо заправить салат.

Полезный десерт

Яблоко и корица - польза для очищения организма
Запеченые яблоки с корицей

На самом деле, яблоки и корицу часто используют для очищения организма. Можно приготовить весьма полезный десерт. Его можно употреблять как на завтрак, так и на ужин.

Ингредиенты:

  • яблоко;

  • коричневая пряность.

Готовка:

Фрукты нужно будет нарезать дольками и посыпать корицей по вкусу. Затем приготовленную массу следует отправить в микроволновку на пару минут. Когда десерт немного остынет, в него можно будет добавить мед.

Быстрые способы использования яблок для потери веса

Рассмотрим несколько быстрых способов использования яблок для похудения.

1.Приготовить запеченные яблоки

Просто нарезать яблоко и запечь ее с небольшим количеством корицы, положить сверху немного поджаренный овес и кусочки миндаля или грецкого ореха.

Подавать с йогуртом с низким содержанием сахара – получается отличный десерт.

Яблоко и корица - польза для очищения организма
Яблоко и корица — польза для очищения организма

2. Идеальная пара: яблоки и сыр (ореховое масло)

Яблоками можно хорошо перекусить, единственная проблема — сплошные углеводы. В идеале, для сбалансированной еды, необходимо содержание здоровых жиров, а также белок. Как сделать это? Пара яблок с сыром или ореховым маслом. Отличный способ обогатить закуску и получить полноценное питание.

Оба способа хороши на вкус с яблоками любого сорта.

3. Добавка для салата

Другой способ использования яблок – в салате из шпината. Яблоки прекрасно сочетаются с красным луком. Небольшое количество клюквы, а также миндаль, лук, шпинат, добавить куриную грудку и получается быстрый и здоровый обед за секунды. Идеально подойдет для стола, если внезапно пришли гости. Такое блюдо не оставит никого равнодушным.

Яблоко и корица - польза для очищения организма

4. Все смешать в коктейль

Большинство людей используют фрукты, ягоды или бананы для коктейля. Также можно добавить яблоки. Только обязательно нарезать на мелкие кусочки до приготовления пюре в блендере. Экспериментируйте! Добавьте любимые орехи или обезжиренный йогурт.

Вот несколько отличных советов для большего употребления яблок в день. Хотя управлять здоровьем может показаться очень трудным занятием. Нужно сделать простые изменения в повседневной жизни для снижения веса и уровня сахара. Чем дольше это делать, тем легче становится.

Все эти компоненты необходимо включать в свой рацион, но не делать его основным. Рецепты приготовления из этих ингредиентов считаются диетическими.

Блюда из этих ингредиентов очищают организм и способствуют похудению.

Узнайте прямо сейчас, в каких продуктах содержатся самые полезные Витамины для организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ