Переход на пенсию вызывает у многих пожилых людей, особенно мужчин, сложные, иногда тяжелые изменения в организме. Женщины переносят этот процесс легче: их отвле­кают внуки, заботы по хозяйству, рукоделие. Мужчины же, не имеющие занятия для души — хобби, вдруг оказываются в пустоте, впадают в бездействие, тоску и уныние. Это ведет к быстрому старению, одряхлению, потере здоровья, подорванному психологическому состоянию.

Уход на пенсию: не конец, а начало

Чем заняться на пенсии
Чем заняться на пенсии

Необходимо подготовиться к пенсии, заранее найти се­бе применение. Часто кандидат в пенсионеры уже успел собрать «букет» болезней, которые следует сразу же начинать лечить. Вместе с врачом надо составить план обсле­дования и оздоровления. Как только здоровье пойдет на поправку, настроение и самочувствие улучшатся. И вы сможете планировать вашу дальнейшую активную и полную интересных моментов жизнь, чтобы никогда не задаваться вопросом «чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине».

Вы должны радоваться, что обретение досуга дало  вам возможность оздоровляться, должны думать о том, что впереди реализация массы замыслов, жизнь, свободная от профессиональных обязанностей, подчинения начальству, жесткой трудовой дисциплины, предвкушать интересные поездки, теплые встречи со старыми друзьями.

Великая радость для вас — сознание, что прошедшая часть жизни прожита достойно, память о том добре, ко­торое вы сделали другим и они вам. Быть такого не мо­жет, чтобы нечего было вспомнить.

Не переживайте по поводу того, что, вы слишком сла­бы. Это не ваш личный изъян — он свойствен любому нетренированному человеку вашего возраста. Здоровьем надо заниматься, упражнять тело и дух.

В реальности для людей, вышедших на пенсию, начинается вторая, отлич­ная от трудовой, новая часть вашей уже большой жизни.

Плохо действует на пожилых распространенное мне­ние, что, мол «старость — не радость».

Каждый человек, если он трудился честно и добросове­стно, будь то государственный деятель или не выбившийся в чины рабочий, служащий, вправе пожинать плоды сча­стья и удовлетворения. Хорошую старость можно сравнить с осенью, богатой урожаем. Весеннее цветение красиво, но это лишь прогноз, надежда, которые могут и не сбыться: лето нередко приносит засуху, дожди и бури, нужно при­ложить массу усилий, чтобы сохранить насаженное. И лишь осень позволяет собрать урожай, воспользоваться им, порадоваться успеху прежних трудов своих.

[box type=»info» ]Ваша жизнь наполнена моментами, на которые вы имеете непосредственное влияние. Не забывайте об этом.[/box]

Позитивные моменты ухода на пенсию

чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине
чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине
  1. Много свободного времени, которое можно уделить себе и своим желаниям. Свободное время, которое у вас есть, необходимо направить на осуществление собственн­ой программы отдыха. Поездки, походы, встречи, туризм и путешествия.
  2. Обладание опытом и знаниями, которые вы приобрели в жизни, и можете ими воспользоваться в любой момент.
  3. Вы можете позволить себе вещи, которые не могли позволить в молодости. Например, вам не обязательно ходить на работу и соблюдать режим рабочего дня. Также, при наличии средств, вы совершенно спокойно можете отправиться в долгосрочное путешествие, не переживая о том, что дома вас ждут проблемы и заботы рутинной жизни.

Помните о том, что готовиться к пенсии нужно заранее. Желательно, за несколько лет.

Во-первых, хорошенько обдумайте, чем бы вы хотели заняться в дальнейшем.

Во-вторых, нужно заняться оздоровлением своего организма.

В третьих, нужно обязательно выбрать себе любимое хобби. То, чем бы вы занимались с удовольствием и постоянно.

Очень важно понимать, что когда вы поправите здоровье, вы сможете снова найти себе занятие и не останетесь без дела.

[box type=»info» ]Если хватает сил, включайтесь в общественную жизнь, поддерживайте связь с бывшими сослуживцами, помогайте культурному и нравственному воспитанию молодежи.[/box]

Многие ученые во всем мире убеждены, что естественная продолжительность жизни человека должна примерно в 7 раз превышать период его развития и роста. Наш рост заканчивается в 20-25 лет. Таким образом  наша жизнь могла бы длиться до 180 лет. По мнению некоторых геронтологов, и этот рубеж не последний, если обеспечить организм необходимым для жизнедеятельности элемента­ми.

Еще древние греки говорили, что умереть в 70 лет — почти то же самое, что умереть в колыбели.

Действительно, некоторые античные философы и медики жили около и даже свыше 100 лет. Известен пример иранца Сеида-Али, проживщего 195 лет. Одному из его сыновей к моменту кончины отца было 120 лет, а самой младшей дочери — 80.

В США действуют несколько научных центров по ге­ронтологии, в том числе Институт продления жизни. Со­гласно наблюдениям американского специалиста в медицине доктора То­маса Спайза, даже совсем больные пожилые люди выздо­равливают благодаря лечебному питанию-приему пищи, содержащей живые белки, витамины и минеральные соли. Стало быть, преждевременную старость можно обратить вспять, а период расцвета сил удлинить.

Идея о том, что для, этого надо вернуться «назад к природе», безосновательна. Первобытные люди ели что придется, их организм не получал с пищей всех нужных ему веществ. Такое питание имело целый ряд неблагоп­риятных последствий, например, порчу (зубов, о чем сви­детельствует осмотр человеческих скелетов из древних за­хоронений. Теперь мы знаем о ценности тех или иных продуктов и сознательно включаем их в наш рацион. Чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине?

Расхожее утверждение: не стоит жить долго, чтобы не продлевать старость и страдания. Но в мире насчитываются десятки тысяч людей, которым перевалило за 100 лет, — активных, обслуживающих и себя и нередко — дру­гих членов семьи. У многих сохранились зубы, не изме­нился цвет волос. Кто же омолодит вас, если не вы сами? Единственное, чем можно вам посодействовать, это указать, что и как делать.

Разуму тоже необходима «диета» из положительных мыслей и больших планов на будущее. Хотите жить долго полноценно — бросьте думать, что к вам, подкра­дывается старость, что болезнь стережет вас за углом, что вы слабеете или здоровье у вас ухудшается. Подобные мысли ни в коем случае не должны терзать ваше сознание они опасны, действуют как яд.

Думайте о долгой жиз­ни и планируйте её

Чем заняться на пенсии. Советы психологов
Чем заняться на пенсии. Советы психологов

Это вытеснит прежние скорбные ре­флексии о краткости земного бытия. Правда, чтобы при­выкнуть к новым мыслям, требуется время. Дайте им созреть, повторяя себе, что ваши усилия непременно при­ведут к желаемому результату. Старайтесь забыть о своих годах: Паспортный возраст отныне не играет для вас ни­какой роли. Даже если вам много лет, вы почувствуете себя способным на все большее и большее.

Иметь какую-либо достойную цель — вот лучший способ сохранить здоровое мышление. Чтобы жить долго, под­держивайте в себе интерес к жизни, крепко верьте в успех задуманного. Никогда не говорите: «Возраст мешает мне сделать то-то и то-то» или «Я мог бы это сделать в моло­дые годы». Такие мысли подрезают нам крылья, убавляют наши силы и энергию, даже доступное превращают в не­достижимое.

Преодолейте трудности сердцем, остальное уладится само по себе. Главное препятствие на пути к цели — наша боязнь не достигнуть ее. Мы никогда и не добьемся никакой цели, если будем видеть только препятствия.

Период зрелости человека везде постепенно удлиняется. Большинство людей с возрастом все лучше разбираются  в жи­тейских проблемах, становятся терпимее, находят оптимальные решения многих вопросов, не приходящих в голову молодым.

Парадокс природы таков, что отмирание клеток нерв­ной системы не подрывает нор­мальную деятельность мозга, который способен функцио­нировать почти неопределенно долго, не только не слабея, но работая даже эффективнее. Умственная зрелость человека насту­пает к 60 годам.

Пожилой возраст — это вторая весна, время снова влюбиться в жизнь ее интересами, экспериментами, радостями, которые вернутся к нам, если мы не закроем перед ними дверь в наше сознание.

Поэтому помните, выход на пенсию – это повод заняться собой в полной мере. Воспользуйтесь нашими рекомендациями, займите себя какой-нибудь творческой работой и не останавливайтесь на достигнутом в поиске новых увлечений, путешествий и интересных знакомств. Для многих после выхода на пенсию жизнь только начинается.

А будете ли вы среди таких счастливчиков, — зависит только от вас самих! 

Чем заняться на пенсии. Советы психологов
Чем заняться на пенсии. Советы психологов

Узнайте прямо сейчас о лучших сорбентах для очистки организма. Названия и особенности приёма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ