Можно ли беременным держать пост. Как поститься

В наше время не только регулярные прихожане церкви постятся, но и люди, которым религия не чужда, но и не является главным в жизни.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
► Можно ли беременным держать пост;
► Разумность – самое важное;
► Что говорит церковь о том, можно ли беременным держать пост;
► Важное из наставления врачей;
► Для любителей блинов из гречневой муки — посвящается;
► Вкуснейший рисово-яблочный пудинг;
► Грибная солянка – один из вкуснейших постных супов.

Поэтому многие будущие мамочки, которые постились перед беременностью, боятся, не повредит ли пост их будущему ребенку, не избавит ли он от каких-то витаминов и минералов.

Полноценное питание является самой важной частью здорового вынашивания ребенка. Организм мамы должен получать все полезные вещества от продуктов.

И все чаще вопрос, можно ли беременным держать пост, становится актуальным как среди будущих мам, так и среди их лечащих докторов.

Разумность – самое важное

Совсем отказаться от поста – кардинальное решение. И неприемлемо для тех, кто свято придерживается традиций. Поэтому пост позволителен, только вполне разумный и оптимальный для поддержки здоровья мам и их будущих детей.

Даже священнослужители указывают на важность хорошего самочувствия будущего поколения и его родителя, и говорят, если пост несет хоть малейшую опасность для малыша, не нужно его придерживаться.

Но если женщина и до беременности чтила все традиции, то поститься ей не составит большого труда, правда с некими отличиями от предыдущего полноценного поста.

Что говорит церковь о том, можно ли беременным держать пост

Как уже упоминалось, священники понимают всю серьезность положения молодых мам. И акцентируют внимание на том, что пост – это, прежде всего, отказ не от определенной пищи, а отказ от всех вредных привычек, плохих мыслей, которые даже таким образом могут повлиять негативно на ребенка.

А все продукты питания можно с помощью лечащего врача заменить другими, чтобы организм не чувствовал недостатка в полезных микроэлементах.

Поэтому, с церковной точки зрения, можно ли беременным держать пост, даже не рассматривается.

Важное из наставления врачей

Так как телесный пост беременным облегчается, есть несколько советов, которые помогут мамочкам легче его придерживаться:

• все ограничения в еде регулируются по самочувствию женщины;
• для плода, вне всяких сомнений, важны все витамины и минералы, содержащиеся в молочных продуктах. Поэтому молоко, сыр, кефир, ряженка могут присутствовать на обеденном столе будущей мамы;
• помимо молочных продуктов, не следует ограничивать себя в рыбе, яйцах – это источник белков и кальция, как для ребенка, так и для женщины;
• можно сократить употребление мяса или, если нет никаких проблем, можно вообще от него отказаться на период поста;

• считается, что строгий пост нужно соблюдать только в первую неделю и последнюю, в другие дни можно сократить употребление молочных продуктов;
• если хотите ограничиться в мясе, прежде чем так поступить, посоветуйтесь с вашим врачом. Никакие продукты питания, кроме него, не могут дать вашему организму железо, которое необходимо для развития плода. Возможно, доктор пропишет вам лекарства, в которых содержится железо и все нужные витамины;
• если будет хоть маленькая опасность для здоровья плода или матери, вопрос, можно ли беременным держать пост, отпадает автоматически. Поститься нельзя – и кушайте все, что доктор пропишет. Ваше и будущее здоровье вашего малыша не стоят того.

Можно ли беременным держать пост? С такими постными блюдами – да.

Ниже мы собрали постные блюда, которые подойдут, как будущим мамам, так и всем, кто хочет вкусно поститься.

Для любителей блинов из гречневой муки – посвящается

• растворить в теплой воде (200 мг) дрожжи, соль, сахар по вкусу;
• добавить гречневой муки и взбить содержимое блендером до жидкой субстанции;
• накрыть пленкой тесло и оставить в теплоте;
• жарить гречневые блины можно с фруктами и ягодами, предварительно кинув их в тесто, или подавать простые блины, украшенные ягодами.

Вкуснейший рисово-яблочный пудинг

Помимо того, что данное блюдо очень сытное, оно еще и полезное:

• очистить фрукты от кожицы, вырезать сердцевину, нарезать тонко;
• в кастрюле до полуготовности сварить яблоки;
• в этой же воде следует варить и рис;
• в форме для запекания, предварительно смазанной маслом, выложите пластами рис и яблоки. Можно каждый слой присыпать панировочными сухарями;
• для запаха добавьте немного корицы поверх пудинга;
• в духовке печь 30 минут;
• перед подачей блюда полить фруктовым сиропом.

Грибная солянка – один из вкуснейших постных супов

Немного жидкого на обед:

• маринованные огурцы – промыть и порезать мелкими кубиками;
• на терке – морковь и лук;
• помыть и нарезать грибы;
• на дно кастрюли, смазанной маслом, кладите лук, морковь и прожарьте в течение 2х минут;
• добавить огурцы, перемешать и тушить пять минут;
• во второй сковородке до золотистой корочки поджарить грибы, затем добавить в овощи и залить двумя с половиной литрами проточной воды;
• когда все содержимое закипит, тогда уменьшите огонь и варите до готовности супа;
• в конце добавьте приправу по вкусу.

Но не забывайте, что можно беременным и не держать пост, главное ведь на Великий пост не та еда, которую не употребляешь, а те нехорошие поступки и мысли, которые не делаешь, и не мыслишь.

Берегите себя и будьте здоровы!

[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

• Обратите внимание на советы врачей: можно ли беременным купаться в речке?
• Что говорят врачи о том, можно ли беременным загорать на солнце.

[/box]