Мята перечная в народной медицине известна многочисленными целебными качествами и свойствами. Многолетнее растение цветет с июня до сентября и обладает стойким приятным ароматом. Некультивируемая, свободно растущая мята перечная не обладает исцеляющими свойствами и в медицине не используется.

Чем отличается перечная мята от обычной

Стебли мяты перечной прямостоячие и могут вырастать до 120 см в высоту. Листья имеют удлиненную форму и зазубрены по краям. Цветы фиолетовые, имеют колосовидную форму и располагаются на верхушке стебля. Листья сверху окрашены в насыщенный темно-зеленый цвет, а снизу имеют более светлый оттенок. Стебель более толстый. Сорт является гибридом садовой и водной мяты.

Химический состав

Мята перечная, лечебные свойства которой давно доказаны медициной, имеет замечательный по своим качествам состав. Данные в таблице приведены из расчета на 100 г продукта.

ВитаминыКоличество, мгНорма, мг
 А (РЭ)0,2120,9
 В1 (тиамин)0,0821,5
 В2 (рибофлавин)0,2661,8
 В5 (пантотеновая кислота)0,3385
 В6 (пиридоксин)0,1292
 В9 (фолиевая кислота)0,1140,400
С31,890
 РР, НЭ1,70620
МакроэлементыКоличество, мгНорма, мг
Кальций2431000
Магний80400
Натрий311300
Калий5692500
Фосфор73800
Микроэлементы
Железо5,0818
Марганец1,1762
Медь0,3290,1000
Цинк1,1112
Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять
На схеме показаны лечебные свойства перечной мяты.
Пищевая ценностьКоличество, гНорма, г
Насыщенные жирные кислоты0,246
Белки3,7576
Жиры0,9460
Углеводы14,89211
Пищевые волокна820
Вода78,652400
Зола1,76
Калорийность70 ккал1684 ккал

Из мятных листьев получают эфирное масло, основным составляющим которого является ментол. Мята богата такими веществами как каротин, рутин, органические кислоты, гесперидин, дубильные вещества и флавоноиды.

Лечебные свойства

Мята перечная, лечебные свойства которой широко известны, применяется в народной медицине.

Целебные качества:

  • Снимает состояние нервного возбуждения и помогает при нарушениях сна.
  • Настои и отвары из этой травы снимают боль и расслабляют мускулатуру.
  • Снимает спазмы в кишечнике, благотворно действует на всю пищеварительную систему и помогает избавиться от тошноты и метеоризма.
  • Стимулирует секрецию желчи.
  • Применяется в стоматологической практике.
  • Помогает справиться с приступами мигрени.
  • Применяется в урологии как мочегонное и лечебное средство.
  • Обладает ярко выраженным противовоспалительным действием и применяется для лечения простуды и гриппа.
  • Оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды.
  • Применяется для лечения кожных заболеваний.
  • Применение показано при бронхиальной астме.

Чай с перечной мятой

На 1 чашку кладут 1 ст.л. перемолотой травы, заливают кипятком и настаивают 10-20 мин. Чай употребляют перед сном, чтобы снять нервное напряжение и избавиться от бессонницы.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

Но избыточное употребление такого чая может усугубить течение некоторых заболеваний, поэтому рекомендуется выпивать не более 1 чашки в день, растягивая прием на несколько раз. При простудных заболеваниях можно выпивать до 2 чашек в день, но не более того. Любители мятного вкуса и запаха могут добавлять в чай 0,5 ч.л. травы.

Настой и отвар

Для приготовления настоя необходимо заварить 2 ст.л. в 200 мл воды. Жидкости дают настояться 25 мин, затем перецеживают и употребляют небольшими порциями на протяжении дня. Такой напиток уменьшает боль в сердце и расширяет сосуды.

Для приготовления отвара 15 г сухой мяты смешивают с 1 ст. воды и кипятят 10-12 мин. Отвар настаивают 30-40 мин, затем процеживают и пьют по 1 ст. л. за 30 мин до приема пищи. Показаниями к применению такого отвара являются астма и легочные кровотечения. Его принимают не более 3-х раз в день.

Мята способна повышать настроение, снимать стресс и усталость. На стакан воды добавляют 1 ст.л., доводят до кипения и на маленьком огне держат настой 8–12 мин. Пить его необходимо с утра и вечером перед сном по 1/2 стакана.

Эфирное масло

Мята перечная (лечебные свойства которой известны также благодаря эфирному маслу, содержащемуся в ее листьях и получившему широчайшее применение в медицине, косметологии и аромотерапии) имеет следующие показания к применению:

  • 2 капли масла, нанесенные перед приемом пищи на виски и шею, помогут снизить аппетит.
  • Несколько капелек масла, нанесенных на вату, снимут зуд и раздражение после укуса насекомых. Кроме того, запах ментола поможет отогнать назойливых комаров и мошек.
  • Запах масла поможет избавиться от усталости и сконцентрировать внимание.
  • Применяется для лечения угрей и прыщей у подростков. Смесь лавандового и мятного масла используется для облегчения симптоматики при псориазе и экземе.
  • При наружном применении масло помогает избавиться от напряжения и боли в мышцах и суставах.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

  • При ангине масло распыляют на горло, что позволяет снять воспаление и болевые ощущения, так как оно обладает мощным противомикробным свойством.
  • Если смешать мятное и оливковое масла и намазать им ступни и шею ребенка, это поможет избавиться от лихорадки.
  • Добавив эфирное масло в шампунь, можно избавиться от излишнего выпадения волос, перхоти, улучшить состояние кожи головы и избавиться от вшей.
  • Мятный чай или 1 капля масла помогут избавиться от метеоризма.
  • Молодые мамы смешивают в равных пропорциях мятное и оливковое масла и натирают им десна ребенка, когда начинают резаться зубки.

Спиртовая настойка мяты перечной

Настойка на спирту используется для ингаляций носоглотки, легких и бронхов, при мигренях, как средство против рвоты и тошноты, для улучшения работы желчного пузыря. Также ее иногда добавляют в другие лекарства для улучшения запаха и вкуса. При головных болях настойку втирают в виски.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

20 г мяты высушенной и измельченной заливают ½ стакана 75% спирта и настаивают 14 суток в темном месте. Можно использовать для приготовления настойки и свежие листья, собирать которые следует во время цветения растения, так как в этот период они имеют наибольшую целебную силу.

Подсушивать листья под прямыми солнечными лучами нельзя, так они теряют все свои полезные качества. Настойка принимается за полчаса до еды по 12-15 капель до 4-х раз в день. После устранения симптомов болезни прием мятной настойки следует прекратить.

Сушеная мята

Высушенная мята может использоваться как приправа для приготовления различных напитков и блюд, в лечебных и профилактических целях, в аромотерапии, для приготовления косметических средств по уходу за кожей и волосами.

Регулярное применение сушеной мяты позволяет облегчить симптомы некоторых заболеваний:

  • помогает побороть приступы мигрени, активизировать мыслительные процессы, улучшить память, снять усталость;
  • нормализует функционирование органов ЖКТ и избавляет от тошноты, рвоты и вздутия;
  • с помощью мяты проводят профилактику сердечно-сосудистых нарушений;
  • сушеная мята прекрасно влияет на органы дыхания и позволяет избавиться от боли в горле, хрипоты, кашля.

Если мяту добавлять как пряность, не будет необходимости в ее приеме в качестве лекарства.

Применение в кулинарии

Мята перечная, лечебные свойства которой были открыты еще в XVII веке, дополняет как пряность самые разные блюдам во многих кухнях мира. Ее добавляют как в сушеном, так и в свежем виде. Мятное масло используется для приготовления освежающих коктейлей, спиртных напитков, чаев.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

Ее подмешивают в кондитерские изделия, соусы, приправляют ею мясо и овощи. Как приправу ее обычно не соединяют с другими пряностями. Из расчета на одну порцию свежих листьев следует добавлять 2-5 г, а сушеных – 0,2- 0,6 г. Мяту кладут в блюдо за несколько минут до того, как оно будет готово.

Мята является одним из основных ингредиентов английского соуса, который прекрасно сочетается с жареной бараниной. Для его приготовления необходимо смешать ½ стакана белого винного уксуса и 25 г сахара и вскипятить.

Затем подмешивают 1 ст.л. мятных листьев. Соусу дают остынуть, после чего на самой низкой скорости взбивают миксером и одновременно постепенно вливают 50 мл растительного масла. В конце добавляют соль по вкусу.

В жаркую пору великолепно охладит, утолит жажду и снимет усталость напиток с мятой и лимоном:

  • На 1 л воды кладут пару веточек свежей мяты, после чего воду необходимо вскипятить и дать ей остыть так, чтобы она стала теплой.
  • 1 лимон заливают кипятком и оставляют на 10-12 мин. Затем лимон разрезается дольками и из него извлекаются все косточки.
  • 30–35 г меда, 50 г сахара и порезанный лимон измельчают в блендере. Можно добавить ванилин.
  • Полученную смесь заливают остывшей мятной водой, перемешивают и охлаждают несколько часов.
  • Готовый напиток процеживают и добавляют пару листиков мяты.

Применение в косметологии

Благодаря приятному аромату и целебным свойствам мята активно используется в косметологии. Она способна укреплять стенки сосудов, улучшать циркуляцию крови, нормализовать функционирование сальных желез, выводить токсины из клеток.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

Приготовленный в домашних условиях лосьон из мяты подойдет для очищения комбинированной или склонной к жирности кожи. На 200 мл кипятка добавляют 3 ст.л. высушенных листьев, затем настаивают жидкость 40 мин, процеживают и используют как лосьон утром и вечером.

Справиться с воспалением кожи поможет мятный компресс.

Для этого несколько свежих листьев заливают кипятком так, чтобы вода чуть-чуть их покрывала и настаивают полчаса. Затем листья прикладывают к очагу воспаления на коже и накрывают влажной марлей, вымоченной в мятном настое. Держать компресс следует 15 -20 мин, после чего его смывают прохладной водой. Компресс используют раз в 3 дня. В общей сложности проводят до 7 процедур за курс.

Мята для женщин, мужчин, детей

Мята перечная имеет множество целебных качеств. Женщины используют мяту для облегчения симптомов климакса и лечения заболеваний в гинекологии. Мята помогает нормализовать уровень фитоэстрогенов (женских гормонов) в организме.

Замороженным мятным настоем протирают лицо, чтобы тонизировать кожу и избавиться от мелких морщин. Отвар из мяты хорошо укрепляет окрашенные и ломкие волосы.

Мяту используют для похудения – она способна уменьшать аппетит, выводить токсины и улучшать обмен веществ. Для этого необходимо взять 6 свежих листьев, добавить 1 л воды, прокипятить их на слабом огне в течение 6–7 мин. Затем жидкости дают настояться 25 мин. Употреблять отвар следует чуть теплым перед едой.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

Считается, что употребление напитков на основе мяты крайне нежелательно для мужчин, так как эта трава способна понижать уровень тестостерона и вызывать нарушения со стороны половой активности.

Но подобный эффект мята может произвести на мужской организм, если употреблять ее в большом количестве, выпивая по 5–7 чашек крепкого чая в день. Если же придерживаться умеренности, то трава не только не нанесет вреда, но и окажет общеукрепляющее действие на весь организм.

Детям можно добавлять мяту в чай в небольших количествах, начиная с 3-х лет. Она успокаивает ребенка, помогает снять излишнюю возбудимость и стресс. Можно добавлять мятный отвар в ванночку при купании малыша возрастом старше 1 года. 4 ст.л. мяты необходимо залить 500–600 мл кипятка. Отвару дают постоять 45 мин, затем процеживают и добавляют в ванночку.

Заболевания органов ЖКТ

Регулярное применение мятного чая перед едой значительно улучшит состояние органов ЖКТ всего за несколько недель. Чтобы избавиться от тошноты и рвоты, можно употреблять отвар из мяты или принять 3–5 капель масла. С помощью мяты проводят лечение гастрита и нормализуют кислотность, снимают спазмы, устраняют отрыжку, нейтрализуют воспалительные процессы в самом желудке.

Траву используют для лечения людей, страдающих от алкогольной зависимости, у которых из-за употребления спиртных напитков нарушена нормальная работа органов ЖКТ. Мята способствует регенерации клеток печени и устраняет воспалительные процессы в поджелудочной железе.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

При лечении холецистита медикаментами у пациента может возникнуть дисфункция кишечника, приводящая к запорам. Фитотерапия на основе мяты и других лечебных трав лишена побочных эффектов и не менее действенна, чем лекарства. Смесь мяты, ромашки и одуванчика используют при сжатии желчного пузыря – для снижения его тонуса.

От боли

Мята имеет способность избавлять от сильных болей и спазмов. В ней содержится танин, снимающий приступы острой режущей боли при расстройстве кишечника, колики при язвенной болезни.

Мятный настой используют для снятия симптомов морской болезни. В стоматологии на основе мяты готовят различные ополаскиватели, устраняющие воспаления в ротовой полости, притупляющие зубную боль и освежающие дыхание.

Запах ментолового масла поможет остановить приступ мигрени.

Отвар из мяты расширяет сосуды и снижает сердцебиение при стенокардии. За счет этого мяту употребляют как обезболивающее и потогонное средство.

Как седативное средство

Чашка чая с добавлением мяты, выпитая перед сном, станет прекрасным завершением дня, снимет нервозность и избавит от бессонницы. Мята является компонентом многих седативных медицинских препаратов. Однако мятный чай в отличие от химических препаратов не вызовет побочных эффектов.

При простуде

При вирусах и простудных заболеваниях проводят лечение с помощью ингаляций. Такой способ показан при насморке, гайморите, сильном кашле, бронхите, пневмонии, ангине. Чтобы правильно сделать ингаляцию, необходимо проводить процедуру не ранее, чем через 50–60 мин после еды. Сделав ингаляцию, некоторое время не рекомендуется выходить на улицу, пить или есть, переохлаждаться.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

В день проводят до 3-х процедур длительностью 12–16 мин для взрослого человека, и 3–7 мин для ребенка. Для ингаляций от простуды мяту можно комбинировать с чабрецом, шалфеем, календулой, зверобоем, липовым цветом, ромашкой, багульником. Для проведения процедуры с помощью ингалятора используются эфирные масла мяты, розмарина, чайного дерева, лаванды и эвкалипта.

От давления

Мята обладает сосудорасширяющим действием и способна снижать артериальное давление. Для профилактики гипертонии необходимо приготовить настой из смеси мяты (1 часть), цветов ромашки (1 часть), и валерианы (0,5 части). Настой употребляют в течение месяца по 70–80 мл каждый день.

При ожогах

Для лечения не слишком глубоких (1 и 2 степени) или солнечных ожогов используют рецепты народной медицины на основе мяты. На 1 ст.л. высушенных листьев добавляют 200 мл кипятка и дают настояться 15 мин. Затем настой оставляют остывать, вымачивают в нем бинт или марлю и прикладывают к ожогу. Такой компресс ставят на полчаса до 4-х раз в сутки.

При диабете

У людей, страдающих диабетом, наблюдаются нарушения со стороны ЖКТ. У таких больных возникают проблемы с усваиванием жиров в организме. Недостаточность ферментов приводит к тому, что процесс усвоения и переваривания пищи происходит намного дольше, чем у здоровых людей.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

По этой причине в кишечнике увеличивается количество бактерий, из-за чего может возникать расстройство пищеварения и, как результат, болевые спазмы в желудке, метеоризм. Кроме благотворного влияния на всю систему органов ЖКТ, мята способна незначительно снизить концентрацию глюкозы в крови.

Одним из признаков ухудшения при диабете может быть нейропатия. Симптомами этой болезни является острая боль в конечностях и их онемение. В этом случае используют мазь с ментолом, которая устраняет боль.

Для улучшения функционирования поджелудочной железы и чтобы избежать застоя желчи, людям, страдающим диабетом, рекомендуют употреблять смесь из измельченных корней одуванчика и листьев мяты перечной.

Для этого необходимо смешать 1 ч.л. корней одуванчика и 3 ч.л. сухой мяты, затем добавить 200 мл воды и проварить 12 мин, 40 мин настаивать. Полученную смесь принимают перед едой по ¼ стакана, но не более 4-х раз в день.

Кожные заболевания

Мята активно используется в косметологии. Средства на ее основе возвращают коже упругость, а волосам блеск и здоровье. При кожных заболеваниях рекомендуется принимать ванны с мятным отваром. Для этого 5 ст.л. мяты заливают 5 ст. воды, затем заваривают и дают настояться. После чего процеживают и добавляют в воду для купания.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

Чтобы избавиться от перхоти, необходимо в 1 ст.л касторового масла добавить 3 кап. эфирного масла мяты. Полученную смесь втирают в корни волос. Маску необходимо смыть через 40 мин.

Для улучшения состояния кожи и цвета лица и избавления от неглубоких морщин делают маску. В ее состав входит 1 ст.л. сильно измельченной мяты, 1 ч.л. ромашки, 1 взбитое яйцо, 1 ст.л. жидкого меда. Полученную смесь наносят на лицо на 12-14 мин.

Можно ли использовать при беременности и грудном вскармливании

При беременности излишнее употребление ароматной травы чревато повышением тонуса матки и может привести к преждевременным родам. Это может произойти из-за эстрогенов, содержащихся в мяте в большом количестве. Однако акушеры утверждают, что пара чашек мятного чая никак не смогут повредить беременной женщине. Такой чай поможет избавиться от токсикоза и прекрасно освежит.

Можно приготовить более действенный отвар от рвоты и тошноты. Для этого нужно взять корни валерианы, тысячелистник, ноготки и мяту, смешать в равных количествах – по 2 ч.л. каждого компонента и затем заварить в 400 мл воды.

Отвар настаивают 40 мин, а после перецеживают. Принимают по ¼ ст. за 5–6 приемов в день. А 2-3 листочка свежей мяты, добавленные в готовое блюдо, позволят избавиться от рвотных позывов во время еды.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

Избавиться от рвотного рефлекса помогают мятные леденцы или жвачки. Кроме этого, чай с мятой позволит эффективно бороться с запорами и излишним скоплением газов в кишечнике. Мятным настоем можно протирать живот во время беременности. Это позволит коже остаться упругой и предотвратит появление растяжек.

Важно знать! От употребления эфирного масла во время беременности стоит категорически отказаться. А женщинам, кормящим грудью, необходимо убрать мяту из своего рациона, так как ментол, содержащейся в ней, приводит к уменьшению количества выделяемого молока.

Противопоказания

Мята очень полезна, но даже у самого целебного растения найдутся противопоказания.

Употребление мяты следует ограничить:

  • людям, у которых наблюдаются аллергические реакции на мяту;
  • пациентам, страдающим гипотензией;
  • при варикозном расширении вен;
  • женщинам, страдающим бесплодием (запрещена мята в любом виде);
  • женщинам, кормящим грудью.

Кроме того, трава способна вызывать изжогу. А неумеренное употребление мятных напитков ухудшит мужское либидо.

Меры предосторожности при употреблении мяты перечной

Тем людям, у кого противопоказаний к применению мяты нет, не следует злоупотреблять ей.

Мята перечная. Лечебные свойства, рецепты применения в народной медицине, как готовить, хранить и употреблять

Меры предосторожности:

  1. Нельзя превышать дозу и употреблять настой дольше, чем рекомендует врач.
  2. Употреблять напиток или чай из мяты ежедневно не рекомендуется.
  3. Ментол, содержащийся в листьях, при длительном употреблении может пагубно отразиться на нормальной работе сердца.
  4. Мужчинам крайне не рекомендуется злоупотреблять употреблением мятного чая.
  5. Лечение людей с артериальной гипотензией препаратами на основе мяты очень ограничено по срокам и дозировкам и проводится только по рекомендации лечащего врача.
  6. Маленьким детям до 3-х лет мяту не дают.
  7. Аккуратными в приеме медикаментов на основе мяты должны быть беременные женщины.

Мята перечная – это растение, обладающее широким набором лечебных качеств. При правильном употреблении чаев, отваров или настоев, приготовленных на основе этой травы, можно не только избавиться от болезней, улучшить самочувствие, приобрести стойкий иммунитет к простудным заболеваниям, но и улучшить свой внешний вид.

Видео о перечной мяте, ее полезных свойствах и правилах использования

Польза мяты при артериальном давлении:

Мятный чай для нервной системы:

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Мне мятный чай отлично помогает снять нервное напряжение. Чашечка такого напитка вечером после тяжелого рабочего дня мгновенно успокаивает + надолго остается приятное послевкусие.

    Ответить автору Лиля

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ