Как быстро привести себя в порядок, чтобы избавиться от похмельного синдрома было известно одновременно с изобретением алкоголя. За несколько веков изобретено множество способов облегчения этого состояния.

Содержание статьи:

Почему появляется похмелье и запах перегара

Похмелье и запах перегара являются неизменными спутниками неумеренного употребления спиртных напитков. Печень не успевает справляться с переработкой больших доз алкоголя, в результате чего возникает интоксикация организма. Перегар — резкий запах, исходящий изо рта и при дыхании после того, как человек употребил алкоголь.

Не стоит путать его с запахом свежего алкоголя, который человек выпил не более часа назад. Этот запах не содержит тех примесей, что перегар. По нему даже можно определить, что именно пил человек. Причиной же появления перегара является не столько этиловый спирт, сколько продукты его неполной переработки в организме.

Вещества, которые поступают в организм, расщепляются на более простые составные части. В идеале алкоголь (этиловый спирт) под действием ферментов должен расщепляться до углекислого газа и воды, но если алкоголя много или печень плохо с ним справляется, то в организме дополнительно образуются ацетальдегид и уксусная кислота.

Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях

Ацетальдегид или уксусный альдегид — это летучее токсическое вещество, яд для печени. Организм выводит его через органы дыхания, в том числе. Когда запах этилового спирта смешивается с запахом ацетальдегида, возникает перегар. После обильного пития спиртного у человека возникает похмелье (похмельный синдром). Это период, когда организм еще не протрезвел полностью, но опьянение уже прошло.

Симптомы похмелья:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • изменения в сердечном ритме (аритмия, брадикардия, тахикардия);
  • слабость и сонливость;
  • отечность тела;
  • повышенная потливость;
  • понижение или повышение давления
  • расстройства стула (диарея);
  • светочувствительность глаз;
  • сухость во рту;
  • тремор (дрожание) рук и тела;
  • тошнота;
  • рвота.

Похмельный синдром важно не путать с абстинентным синдромом, который наступает при многодневном запое. Похмелье бывает при одноразовом употреблении алкоголя, пока организм не переработал этиловый спирт и его метаболиты.

От токсинов нужно избавляться, поэтому нужно воздержаться от желания опохмелиться с помощью новой рюмки спиртосодержащего напитка, как иногда принято считать. Облегчение при этом хоть и наступит, но всего на несколько минут.

Лучшие методы избавления от похмелья и перегара

Как быстро избавиться от похмелья, может квалифицированно проконсультировать только врач-нарколог.

Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях
Как быстро избавиться от похмелья? Помогут следующие советы.

Если бороться с этим состоянием самостоятельно, то самое необходимое, что нужно сделать:

  • промыть желудок и кишечник;
  • выпить минеральную воду, чай с лимоном или другой напиток;
  • принять таблетку от головной боли;
  • поесть;
  • поспать;
  • принять душ.

Промывание желудка и кишечника

Самыми простыми и легкими способами при этом являются промывание желудка и клизма. Промывание желудка кипяченой подсоленной водой поможет только в том случае, если после употребления алкоголя прошло не более 1 часов. Если же времени прошло больше, то вместо этого стоит применить клизму.

Токсины имеют свойство накапливаться в кишечнике. Этиловый спирт замедляет переваривание белковой пищи, после чего начинаются процессы ее брожения и гниения в кишечнике. От этих шлаков необходимо избавиться, чтобы улучшить самочувствие. Промывать желудочно-кишечный тракт нужно только не горячей кипяченой водой.

Прием сорбентов

После процедуры очищения нужно принять любой из сорбентов:

  • активированный уголь;
  • атоксил;
  • полисорб;
  • полифепан;
  • смекту;
  • энтеросгель.

Активированный уголь принимают из расчета по 1 таблетке на каждые 10 кг массы тела. Например, человеку с весом 70 кг при сильной интоксикации организма нужно принять за один прием 7 таблеток угля активированного.

Вода

Алкоголь обезвоживает организм. Поэтому, чтобы восстановить водно-солевой баланс организма, нужно пить в течение дня не менее 1-1,5 л воды. Лучше отдать предпочтение минеральным водам с содержанием ионов магния и натрия — Боржоми, Ессентуки, Нарзан.

Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях

Как быстро избавиться от похмелья с помощью напитков:

  • пить чистую воду с полезными добавками;
  • кисломолочные напитки;
  • квас;
  • апельсиновый или томатный сок;
  • огуречный рассол;
  • ягодные морсы.

Получить заряд бодрости поможет вода с лимонным соком (1-1 ст. ложки сока лимона на 0,5 л воды) или медовая вода (1 ст. ложка меда на стакан воды).

Еда

Чтобы восстановление шло быстрее, нужно позавтракать. Пища, которая содержит клетчатку (овощи, фрукты, крупы), выводит через кишечник токсины и шлаки. Куриное мясо, яйца или рыба — это источник белка для повышения энергии. Кисломолочные продукты нейтрализуют вредное действие спирта и улучшают пищеварение.

Детоксикация организма с помощью антиоксидантов

Быстро снимают похмелье и перегар — антиоксиданты (аптечные препараты). Они способствуют нейтрализации токсинов в организме.

Какие антиоксиданты можно принять:

  • аскорбиновая кислота (100 мг на прием);
  • глутаргин (по 750 мг 1 раза в день);
  • янтарная кислота (по 100 мг 1 раз в час).

Баня или контрастный душ

Алкогольные токсины имеют свойство испаряться через кожу, поэтому при похмелье не помешает сходить в баню или принять контрастный душ.

Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях

Нужно хорошо потереть тело мочалкой для улучшения кровообращения, помыться теплой и окатить себя прохладной водой.

Прием успокоительных средств

Алкоголь раздражает рецепторы нервной системы. С похмелья человек может ощущать беспричинное беспокойство, тремор конечностей. В этом случае можно принять успокоительное средство (не транквилизатор): глицин, валериану, пустырник, Ново-пассит.

Мочегонные средства

Некоторые токсины выделяются из организма вместе с уриной, поэтому при тяжелом похмелье можно облегчить свое состояние приемом мочегонных средств. Вместе с токсинами они выведут лишнюю воду из организма и уберут отеки.

Такими свойствами обладают натуральный кофе и зеленый чай, также можно выпить 1 бутылку безалкогольного пива. Из мочегонных лекарств можно принять 1 таблетку верошпирона (калийсберегающий диуретик). Нельзя принимать сильнодействующие диуретики (фуросемид), так как они ведут к обезвоживанию.

Средства от похмелья для стабилизации клеточных мембран

Настой плодов рябины содержит катехины и вещество кемпферол, оказывающие стабилизирующее воздействие на клеточные мембраны. Их поступление в организм снижает отечность тканей, способствует утилизации токсинов из организма, снимает приступы головной боли при похмелье.

Для приготовления настоя 1 ст.л. плодов рябины залить 1 стаканами кипятка, подождать пока остынет. Принимать по 1 стакану 1 раза в день.

Сон

От похмелья можно избавиться самым простым способом — поспать. Каким бы тяжелым оно не было, но во сне многие метаболические процессы организма протекают быстрее, в том числе и процессы детоксикации.

Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях

Человеку, который накануне принял алкоголь, требуется более длительный сон, чем в трезвом состоянии. С похмелья часто ощущаются беспричинная слабость и низкая работоспособность. Чтобы восстановить силы, можно позволить себе дополнительный отдых.

Аптечные средства от похмелья и перегара

Как быстро избавиться от похмелья, если оно очень сильное, а первые способы не помогли, можно проконсультироваться в ближайшей аптеке. Существует широкий арсенал фармацевтических препаратов различных ценовых категорий, которые помогают убрать не только симптоматику болезненного состояния при похмелье, но и способны снизить тягу к употреблению алкоголя.

Список средств для оказания быстрой помощи при похмельном синдроме, которые необходимо держать в домашней аптечке, представлены в таблице:

ПрепаратЦена, руб.Фармакологические эффекты
Аспирин или ацетилсалициловая кислота (таблетки)5-10Снимает головную боль и ломоту в суставах, снижает повышенную температуру тела, разжижает кровь
Алька-прим или алкозельцер, или аналоги (порошки растворимые, шипучие таблетки)100-150Снимает головную боль, лихорадочное состояние, улучшает кровообращение
Глутаргин или кислота янтарная (порошки растворимые, таблетки)10-100Утилизирует алкоголь, защищает печень от токсинов, улучшает мозговую деятельность
Аспаркам (панангин)10-150Восполняет нехватку калия и магния, улучшает работу сердца
Атоксил, лактофильтрум, смекта, уголь активированный, энтеросгель10-500Абсорбируют токсины и выводят их из организма, улучшают пищеварение

Болеутоляющие и противовоспалительные средства

С давних пор простейшие таблетки использовались при похмелье:

  1. Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Относится к нестероидным противовоспалительным средствам. Снимает головную боль, жар и другие неприятные симптомы похмелья. Принимать лекарство следует не ранее чем через 6 часов после употребления алкоголя, после приема пищи. Противопоказан при язвенной болезни желудка и 11-перстной кишки, выраженной почечной и сердечной недостаточности. Принимать: 1-1 таблетки (100-100 мг действующего вещества) на прием или до 1 г (6 таблеток) в сутки. Цена от 5 руб.
    Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях
  2. Алкозельцер. Растворимые шипучие таблетки. В их составе: ацетилсалициловая и лимонная кислоты, сода. Применяется как болеутоляющее и жаропонижающее средство. Устраняет головную боль, снимает лихорадочное состояние при похмелье. Ацетилсалициловая кислота в составе лекарственного средства разжижает кровь. Сода нейтрализует раздражающее действие кислот на слизистую оболочку желудка. Принимать: по 1 таблетке, растворенной в стакане воды, до 5 раз в сутки. Цена от 100 руб.
  3. Алька-прим. Таблетки для растворения. В составе: ацетилсалициловая и аминоуксусная кислоты. Препарат имеет болеутоляющие, жаропонижающие, противовоспалительные свойства. Аминоуксусная кислота защищает оболочки ЖКТ от агрессивного воздействия ацетилсалициловой кислоты. Принимать: по 1 таблетке, растворенной в воде, до 1 раз в день. Цена от 110 руб.

Антиоксиданты и гепатопротекторы

Можно также использовать и различные БАДы, для выхода из состояния похмелья:

  1. Антипохмелин. Относится к биологически активным добавкам (БАД). В составе препарата: кислоты аскорбиновая, глутаминовая, фумаровая и янтарная; глюкоза. Действующие компоненты оказывают выраженное антиоксидантное, иммуномодулирующее, нейростимулирующее действие. Эффективно снимает симптомы похмелья. Принимать: 1-6 таблеток вместе с приемом пищи 1 раз в день. Цена от 57 руб.
  2. Глутаргин (аргинина глутамат). Порошок для приготовления раствора (внутреннее). Обладает антиоксидантным, гепатопротекторным, мембраностабилизирующим эффектами. Активирует деятельность фермента алкоголь-дегидрогеназы, способствует утилизации этанола и его метаболитов. Назначается для понижения гепатотоксического действия алкоголя и профилактики опьянения. Принимать при похмельном синдроме: по 1 пакетику 1-1 раза в день (1 пакет (1 г аргинина глутамата) растворяют в 50-100 мл воды). Цена от 190 руб.
  3. Зеналк. Относится к БАД. В состав препарата входят экстракты растений: андрографис, виноград, терминалия, финиковая пальма, цикорий, эмблика лекарственная. Выпускается в капсулах. Снижает у алкоголь-зависимых людей желание выпить, нейтрализует негативные последствия от приема алкоголя. Принимать: по 1 таблетки 1 раза в день. Цена от 180 руб.
    Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях
  4. Зорекс. Комбинированный препарат. Содержит: кальция пантотенат, унитиол. Выпускается в капсулах. Оказывает антиоксидантное, дезинтоксикационное, гепатопротекторное действие. Унитол содержит в своей молекуле сульфгидрильные группы, которые связывают остатки этанола в организме. Также выводит из организма тяжелые металлы. Назначается при похмельном и абсинентном синдроме. Принимать: по 1-1 капсуле 1 раза в день. Цена от 118 руб.
  5. Медихронал. Комплексный противопохмельный препарат. Содержит: глицин, глюкозу, поливидон и формиат натрия. Применяется при алкогольной зависимости, утилизирует метаболиты этилового спирта. Стимулирует улучшение мозговой деятельности, является профилактикой алкоголизма. Комплектуется в пакетах двух видов (№1 и №1). Для употребления нужно смешать содержимое двух пакетов в стакане воды или сока. Принимать: по 1 пакета 1-1 раза в день. Цена от 110 руб.

Диуретики (мочегонные)

В комплексе с приведенными выше препаратами для снятия отеков с лица можно воспользоваться слабыми диуретиками:

  • Верошпирон (спиронолактон). Калийсберегающий диуретик, антагонист альдостерона. Увеличивает выведение из организма ионов натрия и хлора, воды, при этом сохраняя в организме ионы калия и мочевину. Проявляет гипотензивный эффект. Применяется для снятия отеков, при асците и циррозе печени. Принимать: по 1 таблетке (содержит 50 мг действующего вещества) в первой половине дня, до 1 таблеток в сутки. Цена от 70 руб.

Препараты калия и магния

Эти препараты используются при похмелье для поддержания деятельности сердечной мышцы:

  1. Аспаркам (панангин). В составе: калия аспарагинат (175 мг), магния аспарагинат (175 мг). Улучшает обменные процессы в сердечной мышце. Применяется как источник ионов магния и калия при инфаркте миокарда, сердечной недостаточности, стенокардии и нарушениях сердечного ритма. Нужно выпить при похмелье, если есть нарушения в работе сердца. Принимать: 1-1 таблетки 1 раза в день. Цена от 10 руб.
  2. Магния сульфат (магнезия). Другое название препарата — «английская соль». Расфасовка: пакеты по 15 и 50 грамм. Применяется как антиаритмическое, гипотензивное, диуретическое, сосудорасширяющее, противосудоржное и спазмолитическое средство. Снижает артериальное давление и действует расслабляюще на гладкую мускулатуру. Применяется при похмельном синдроме как средство для интоксикации. Принимать: пакетик 15 г развести в 100 мл теплой воды — 1 раз в сутки. Цена от 15 руб.
    Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях
  3. Регидрон. Порошок для приготовления раствора. Содержит: декстрозу; ионы калия, натрия и хлора. Применяется при обезвоживании организма, вызванном общей интоксикацией и проявляющейся в виде диареи, рвоты. Назначают при похмельном синдроме, если он сопровождается расстройствами ЖКТ, обезвоживанием. Принимать: в зависимости от массы тела согласно инструкции. Цена от 180 руб.

Сорбенты

Эти препараты имеют абсорбирующие свойства, выводят из организма токсины (в том числе алкоголь и его метаболиты).

К ним относятся:

  • уголь активированный;
  • сорбенты на основе лигнина (лактофильтрум, лигносорб, полифепан);
  • атоксил;
  • энтеросгель;
  • смекта.

Принимать: согласно инструкции. Цены от 10 до 800 руб.

Народные препараты от похмелья и перегара

Как быстро избавиться от похмелья, давно рекомендует народная мудрость – многовековой опыт показывает, что многие растения и обычные продукты питания помогают быстрее прийти в норму при похмельном синдроме.

Вот несколько рецептов из народной медицины:

  1. Полстакана меда разделить на порции и принимать в течение дня. Мед обладает дезинтоксикационными, иммуномодулирующими, противовоспалительными свойствами.
  2. Отвар зверобоя оказывает тонизирующее и одновременно седативное действие. Он снимает тревожность, улучшает кровообращение организма и повышает работоспособность. 1 ст. л. измельченной травы залить 0,5 л кипятка; нагревать на водяной бане полчаса. Принимать по 0,5 стакана 1 раза в день.
  3. Отвар овса действует обволакивающе на раздраженные слизистые оболочки ЖКТ после приема алкоголя. Выводит шлаки и токсины из крови и кишечника. Для его приготовления берут 1 стакан овсяного зерна и 1 л воды. Эту смесь кипятят на огне в течение 10 мин, настаивают в течение получаса и принимают по 0,5 стакана 1-1 раза в день.
  4. Отвар шиповника является рекордсменом по содержанию витамина С. Этот плод также известен своими ангиотензивными и гепатопротекторными свойствами. 1ст. л. измельченных плодов шиповника заливают 1 стаканам кипятка; настаивают на водяной бане в течение 10 минут. Принимают по 0,5 стакана 1 раза в день.
  5. Настойка элеутерококка относится к растениям адаптогенам. Это средство улучшает тонус сосудов после приема алкоголя, повышает выносливость организма, стимулирует работу ЦНС. Принимают: 10-10 капель на стакан воды 1-1 раза в день.

Продукты питания, устраняющие похмелье и перегар

При не слишком сильном проявлении синдрома можно обойтись и обычными продуктами.

Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях

Таковыми являются:

  1. Бананы и какао представляют собой источники витаминов группы B, которые организм теряет во время распития спиртных напитков. К тому же, бананы восполняют нехватку магния, а какао и продукты из него (шоколад) — дефицит магния. Эти продукты являются природными антидепрессантами, так как в их составе содержится аминокислота триптофан, способствующая выработке «гормона счастья» — серотонина.
  2. Кисломолочные продукты являются источником лактобактерий, которые стимулируют иммунитет, помогают организму быстрее избавиться от токсинов, улучшают пищеварение.
  3. Куриный бульон содержит набор аминоксилот, легкоусваиваемый белок альбумин и жирорастворимые витамины, которые быстро выведут токсины и поднимут иммунитет.
  4. Рыба и морепродукты — это вид легко усваиваемого белка, а также источник полезных минералов — калия, магния, натрия, меди, кобальта, фосфора и цинка. Помогают быстрее восстановиться после интоксикации, лечат похмельный синдром и снижают тягу к алкоголю.
  5. Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны богаты витамином С и флавоноидами. Они помогут вывести из организма токсины, повысить аппетит, наладить работу ЖКТ.
  6. Чай богат танином, а кофе содержит кофеин. Эти вещества улучшают тонус сосудов, помогают организму быстро вывести шлаки и токсины, а также избавиться от отеков. Дубильные вещества, которыми богат настой черного чая, обладают противовоспалительными свойствами.

Водные процедуры от похмелья и перегара

При похмельной интоксикации нужно вспомнить и о водных процедурах, которые не только выводят токсины, но и улучшают сосудистый тонус. Можно принять теплую ванну или душ, но намного полезнее для организма — душ контрастный. Это чередование воздействия на тело горячей и холодной водой.

Начинать контрастный душ нужно с горячей воды — постоять под ней 10 секунд.

Затем переключиться на холодную воду, выдерживая ее на протяжении 15 секунд. Чередовать температурный режим душа нужно постепенно увеличивая сроки пребывания под прохладной водой. В холодное время года можно попариться в бане. Она усиливает потоотделение, при котором из организма выводятся вредные вещества.

Физическая активность от похмелья и перегара

Умеренная физическая нагрузка позволит быстрее прийти в норму после похмелья, если у человека нет жалоб на проблемы с сердцем. При физической активности улучшается сосудистый тонус, увеличивается фильтрационная способность почек и происходит интенсивное потоотделение, которое избавляет организм от токсинов и, как следствие, — от перегара, похмелья.

Как быстро избавиться от похмелья и перегара в домашних условиях

Полезно хорошо пропотеть от упражнений, но нужно следить за своим самочувствием. После активных упражнений не помешает принять теплый душ для гигиены тела.

Жевательная резинка и гигиена полости рта от перегара

Жевательная резинка с мятным вкусом способна замаскировать запах перегара, который постепенно идет на спад при расщеплении и выведении из организма алкогольных метаболитов. Только жевать жвачку в течение дня придется несколько раз, курсами по 15 минут.

После выпивки нужно обязательно почистить зубы. Это уменьшит запах перегара и нейтрализует часть бактерий в ротовой полости. Для усиления эффекта также можно воспользоваться ополаскивателями для ротовой полости или пожевать дольку лимона, несколько листиков мяты или петрушки.

Как следует из всего материала, существует множество доступных способов для домашнего применения, с которыми можно быстро и просто избавляться от перегара и похмелья. Но лучше всего, употреблять алкоголь в умеренных количествах, тогда это избавит организм от чрезмерной нагрузки.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о том, как быстро избавиться от похмелья

5 действенных способов избавиться от похмелья:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ