Получить целебные свойства от граната могут все системы организма. Он содержит благотворные для здоровья вещества не только в соке, но и в кожуре, косточках, перепонке. Несмотря на невысокую калорийность, в нем содержится много витаминов. Все части фрукта имеют различные свойства. Он по-разному влияет на организм мужчин и женщин. Однако для здоровья гранат может быть как полезен, так и вреден.

Содержание фрукта

Гранат включает следующие химические вещества:

  • органические кислоты;
  • ниацин;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • моно- и дисахариды;
  • насыщенные жирные кислоты.

Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки

Витамины:

  • А, РЭ;
  • бета Каротин;
  • В1, тиамин;
  • В2, рибофлавин;
  • В5, пантотеновая;
  • В6, пиридоксин;
  • В9, фолаты;
  • С, аскорбиновая;
  • Е, альфа токоферол;
  • РР.

Пищевая ценность для организма

Гранат (польза и вред для здоровья рассмотрены ниже) имеет следующую пищевую ценность (на 100 г фрукта):

  • белки – 0,7 г;
  • жиры – 0,6 г;
  • углеводы – 14,5 г;
  • пищевые волокна – 0,9 г;
  • вода – 81 г;
  • калории – 72 Ккал.

Вред и противопоказания

Последствия от злоупотребления данным фруктом могут быть следующие:

  • диарея, тошнота, сбой в работе желудка или кишечника;
  • значительное понижение артериального давления;
Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки
Низкое артериальное давление может стать последствием злоупотребления гранатом
  • аллергия и индивидуальная непереносимость;
  • разрушение эмали зубов;
  • в корках имеются токсичные составляющие: изопеллетиерин, пеллетиерин, алканоиды, которые ядовиты для организма.

Можно выделить следующие ограничения к употреблению данного фрукта:

  • хронический запор или геморрой;
  • исключено употребление сока граната при проблемах желудка и кишечника (гастрит, язва);
  • детский возраст до года. До 7 лет в сок добавляют питьевую воду;
  • магазинный сок пить не рекомендуется по причине присутствия разных искусственных добавок;
  • косточки граната нельзя употреблять тем, кто болеет энтеритом и язвенной болезнью.

Польза сока

К основным полезным свойствам сока граната стоит отнести:

  • нормализация и улучшение качества работы сердца и сосудов. Благодаря содержанию в нем калия, происходит повышение качества кроветворения;
  • улучшает функционирование желудка;
Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки
Гранат благотворно влияет на пищеварительные процессы в организме, в частности, на функционирование желудка
  • благотворно влияет на функционирование печени и почек;
  • сохранение молодости организма за счет входящих в него антиоксидантов;
  • наличие изофлавонов способствует оказанию противовоспалительного действия;
  • жаропонижающие, антисептические свойства;
  • общее оздоровление организма, ощущение прилива сил, рост трудоспособности;
  • улучшение аппетита;
  • оказывает мочегонный эффект, поэтому он полезен при отеках;
  • улучшение иммунной системы, создание барьеров для проникновения инфекции;
  • способен заживлять раны и ожоги;
  • увеличивает гемоглобин, в связи с чем рекомендуется употреблять больным анемией;
  • подавляет появление новообразований различного происхождения, включая злокачественные опухоли;
  • профилактика близорукости (используют примочки на глаза, смоченные в соке);
  • улучшает эмоциональное состояние;
  • доводит до нормы обмен веществ, устраняет токсичные вещества.

Польза косточек

Гранат, приносящий пользу и вред для здоровья, содержит не менее ценные, чем мякоть, косточки, к благотворным свойствам которых относятся:

  • наличие в них жирных кислот (вакциновая, пальмитовая, арахиновая, линолевая, олинолевая), витаминов Е и группы В способствуют наполнению клеток энергией, содействуют появлению новых клеток, улучшается механизм метаболизма;
метаболизм, обмен веществ
Гранат, польза и вред которого нужно знать, улучшает процессы метаболизма, а это важно при похудении
  • производят положительный эффект на гормональный фон обоих полов:
  • у мужчин повышается потенция, благодаря входящему в их состав фитогормонов (аналог эстрогенов);
  • если женщина будет съедать за несколько дней до менструации данный фрукт с косточками, то во время критических дней она не будет испытывать упадок сил;
  • содействуют уменьшению показателей давления;
  • раздробленные зерна лечат головную боль;
  • выводят со стенок желудка и кишечника токсины и шлаки;
  • увеличивают тонус и приводят в норму нервную систему;
  • эфирное масло, полученное из косточек применяют в косметологии.

Кожура

Кожура граната наделена рядом благотворных качеств:

  • укрепление сердца: благодаря содержащимся в корке антиоксидантам, происходит защита от развивающихся заболеваний сердца: инфаркт, инсульт, атеросклероз;
  • лечение энтероколита (нарушение в работе желудка и кишечника);
Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки
В кожуре граната содержатся вещества, способствующие выводу токсинов из организма
  • выведение паразитов, токсинов и шлаков: в кожуре содержатся танины, которые способны обезвреживать ядовиты вещества;
  • устраняет плохой запах из ротовой полости, борется с кровоточивостью десен;
  • лечение стоматита;
  • способствует лечению сухого кашля и ангины;
  • источник витамина С (полезен для зубов, хрящей, участвует в затягивании ран);
  • содействует увлажнению кожи;
  • профилактические процедуры против рака кожи;
  • противовоспалительное средство при воспалениях суставов и внутренних органов;
  • защита от ультрафиолетовых лучей солнца;
  • предотвращение увядания и старения кожи;
  • борьба с ломкостью и секущимися кончиками волос;
  • лечение простудных заболеваний с помощью приема отвара из коры во внутрь;
  • используется для более быстрого заживления ран на коже;
  • предотвращение появления прыщей и угревой сыпи.

Внутренние перегородки

На основе гранатовых перегородок заваривают чай, который обладает следующими свойствами:

  • помощь при бессоннице;
  • успокаивающее действие;
  • нормализация функционирования нервной системы.

Польза для женского организма

Для женщин гранат может нанести как вред, так и пользу.

Среди благотворных факторов выделяются:

  • защита грудных желез от заболеваний, предотвращение развития раковых опухолей и профилактика новых образований. Достигается это с помощью эллаготонина, содержащегося в гранате в большом количестве;
  • уменьшает ощущение боли в период критических дней;
  • снижает отрицательные проявления климакса;
  • может употребляться как косметическое средство, которое ухаживает за кожей и волосами;
  • благодаря фрукту можно уменьшить пигментные пятна, веснушки, отбелить кожу, вылечить угри;
  • возможность мелировать волосы (только светлые);
  • способствует борьбе с лишними килограммами, благодаря его мочегонным свойствам и способностью устранять токсины;
  • лечение молочницы.

Особенности для беременных женщин

Гранат (польза и вред для здоровья может быть оказана и на вынашиваемый женщиной плод) часто рекомендуют включать в рацион беременным женщинам. Хотя допускается использование витаминных комплексов, предпочтительнее употреблять их в натуральном виде.

Фрукт оказывает благотворное воздействие на здоровье будущей мамы и ребенка:

  • укрепление иммунитета;
  • общее оздоровление организма;
  • пополнение недостатка железа;

    Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки
    Гранат помогает восполнить нехватку железа, которой так часто страдают женщины в период беременности
  • улучшение самочувствия при недомоганиях в 1 триместре. Фрукт улучшит аппетит и стабилизирует функционирование пищеварительной системы;
  • борьба с отеками, которые часто проявляются в период вынашивания ребенка.

Среди негативных сторон стоит отметить:

  • возможность проявления аллергии;
  • повышение кислотности в желудке, что провоцирует изжогу;
  • разъедание эмали, которая становится тоньше у беременных;
  • возможность усугубления ситуаций с запорами;
  • косточки фрукта уменьшают показатели артериального давления, поэтому при АД, которое понижено, его употреблять не стоит.

Влияние на мужчин

Полезные вещества, содержащиеся в гранате, благотворно влияют на мужское здоровье.

Советы, рекомендации сексопатолога
Гранат положительно влияет на мужское здоровье, в частности, на потенцию

Витамины этого фрукта оказывают следующее действие:

  • витамин С участвует в производстве «гормона радости», который ответственен за сексуальное влечение;
  • витамин Е приводит в нормальное функционирование органы эндокринной системы, которые производят тестостерон, понижает вероятность возникновения мужского бессилия;
  • витамины группы В повышают качество работы ЦНС, принимают участие в восстановлении клеток мышц после физической работы;
  • цинк задействован в выработке тестостерона, улучшает качество спермы, увеличивая объем активных сперматозоидов, служит профилактикой в образовании болезней простаты, в том числе защищая от злокачественных образований.

Косточки граната для мужского здоровья оказывают следующее положительное влияние:

  • обеспечивают достаточную выработку тестостерона;
  • усиливают сексуальное влечение;
  • способствуют насыщению кровью органов малого таза, что содействует продолжительной эрекции;
  • оказывают профилактику болезней предстательной железы.

Защита от раковых злокачественных образований

Большинство ученых – исследователей советуют принимать сок граната как профилактику против раковых образований. Зерна значительно уменьшают вероятность образования рака груди, а сок данного фрукта после прохождения лечения, способен предотвратить рецидив заболевания.

Данные свойства фрукта достигаются способностью его составляющих противодействовать соединению прогестерона, который является виновником в прогрессировании опухолей.

Специалисты установили, что гранатовый сок значительно замедляет развитие раковых образований простаты.

Сахарный диабет и польза гранатов

Антиоксиданты, содержащиеся в гранате, наделяют фрукт свойствами борьбы с диабетом. Наиболее полезен гранат будет для людей, которые имеют диабет 2 типа. У людей, употребляющих его регулярно, укрепляются стенки сосудов, и снижается вероятность образования атеросклеротических бляшек.

По советам врачей, при диабете необходимо употреблять не больше 100 г фрукта за день, а сока выпивать не больше 150 мл. При диабете 2 типа сок фрукта в количестве 5 мл необходимо налить в полстакана воды и выпивать перед принятием пищи.

Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки

Об употреблении зерен граната у врачей нет единого мнения. Одни советуют их включать в рацион, а другие рекомендуют воздержаться.

Отвар коры

Гранат (польза и вред для здоровья может быть и от его корок) используется в приготовлении отвара, который применяется при:

  • ангине;
  • стоматите;
  • бронхите;
  • диарее;
  • дисбактериозе;
  • гастрите;
  • ожогах и ран;
  • язв;
  • для стимуляции роста волос и борьбы с перхотью.

К целебным качествам отвара относятся:

  • антибактериальное;
  • борьба с процессами воспалительного характера;
Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки
Отвар коры граната способствует очищению организма от вредных веществ (токсинов)
  • очищение организма;
  • нормализация метаболизма;
  • общее укрепление здоровья.

Для приготовления отвара стоит проделать ряд шагов:

  1. Удалить белый слой у кожуры граната.
  2. Высушить в закрытом от света месте.
  3. Измельчить в порошок.
  4. Хранению корки подлежат в течение 2 лет в пакете из бумаги или стеклянной банке.

Из полученного порошка можно приготовить:

  • В емкость налить 1 стакан воды и всыпать ст. л. измельчены корок, кипятить 15 мин., дать настояться 40 мин. и процедить.

Схема приема зависит от вида болезни:

  1. При диарее выпивают по 1 ч. л. 5 раз в сутки.
  2. Для уничтожения глистов выпивают 1 ч. л. на пустой желудок с утра.
  3. При простуде выпивают по 1 ч. л. трижды в сутки.
  4. При стоматите и ангине проводят полоскание 3 раза в сутки.
  5. При язвенной болезни лекарство принимают в утреннее время за полчаса до еды в количестве 25 мл, потом с промежутком в 2,5 ч по 25 мл. Смесь принимают через день в течение недели.

Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки

  • В кипяток насыпают 1 ст. л. перетертых корок и дают настояться 5 ч. Отвар цедят. Его используют в качестве промываний, полосканий, а также для обработки кровоточащих ран.
  • В 1 ч. л. порошка, зеленого чая, мяты, имбиря налить кипяток и настаивать полчаса. Он будет полезен для всех органов.
  • Можно использовать не измельченные корки. Стаканом кипятка заварить 10 г. корок, настоять полчаса. При заболеваниях желудка выпить за раз полстакана.

Семечки граната от глистов

Косточки граната употребляют в борьбе с глистами.

Среди рецептов из косточек стоит выделить:

  • Косточки 6 плодов граната положить сушиться на 5 ч. Затем измельчить их в кофемолке. Развести ½ ч. л. раздробленные косточки соком из ананаса. Выпивать 4 раза в день перед тем, как принимать пищу один месяц.

Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки

  • Измельченные косточки использовать в качестве пищевой добавки.

От сыпи, кори

Для изготовления лекарства против сыпи и кори необходимо раздробить косточки граната и затем добавить к ним оливковое масло. Отстаивать 5 ч. Смазывать необходимые части тела.

Для похудения и очищения организма

Гранат (польза и вред для здоровья научно доказаны) содержит вещества, которые способствуют похудению и очищению организма.

Ниже приведены рецепты, способствующие сбросу веса, с использованием данного фрукта:

  • смузи: 30 г миндаля ошпарить кипятком и охладить в воде 2 мин. Затем переложить на раскаленную сковороду и обжаривать на самом минимальном огне 5 мин. Удалить с орех оболочку и разделать пополам. 100 г граната и 200 г персиков, стакан вишневого сока, миндаль положить в блендер и взбивать на высокой скорости 40 сек;

Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки

  • для похудения можно употреблять сок граната, разведенный пополам с водой. Лучше это делать в период употребления пищи. Выпить можно до 500 мл в сутки;
  • раздробленные косточки граната перемешать с 4 ч. л. масла оливы. Месяц пить 2 раза в сутки 1 ст. л.

Кожура граната при диарее

Имеются разнообразные способы приготовления гранатовой кожуры против поноса.

Рецепты:

  • настой: 200 мл горячего кипятка залить свежие корки. Дать настояться до тех пор, пока вода не приобретет насыщенный бордовый оттенок. Выпивается отвар за один раз. Корки можно заваривать несколько раз;
  • сделать порошок из высушенной кожуры. Термос заполнить стаканом кипятка и  положить 1 ч. л. растертых корок. Настаивать закрытым полчаса. Отфильтровать и принимать за 20 мин. до употребления пищи по ¼ стакана;

Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки

  • измельчить кожуру в количестве 2 ст. л. Положить ее в банку, налить 200 мл водки, закрыть. Настаивать 2 недели. Принимать по 5 капель, разведенных ст. л. воды.

При колите

Для лечения колита можно применить следующие рецепты:

  • в подогретую банку из стекла кладут 20 г. сухих корок. Налить стакан горячего кипятка. Банку закрыть и не трогать полчаса. Употребляют на пустой желудок по 25 мл 4 раза в день;
  • высушить корки и растереть в порошок. Налить пол литра воды и засыпать 1 ст. л. порошка. Прокипятить 10 мин. Оставить в кипятке на 2 часа. Употреблять 2 раза в сутки по полстакана;
  • 1 стакан вина довести до закипания на водяной бане. Засыпать туда измельченные корки в количестве 50 г. Держать на огне четверть часа. Весь настой разделить на 4 раза за сутки.

Для нормализации давления

Чтобы привести артериальное давление в норму, существуют некоторые рецепты приготовления с гранатом:

  • для понижения давления каждый день стоит принимать по одному стакану следующего напитка: 1:1 развести гранатовый сок и воду;

Гранат. Польза и вред для здоровья женщин, мужчин, беременных, калорийность, витамины. Свойства сока фрукта, косточки, чай из цветков, корки

  • для повышения давления в сок из фрукта с водой примешать 2 ст. л. коньяка. За сутки выпивать по стакану.

Польза для суставов

Для терапии суставов стоит использовать следующие лекарство: растертую кожуру  1 ч. л. залить стаканом горячей воды. Варить на протяжении 3 мин. Настаивать 2 ч. Выпивать трижды в сутки по 1 ст. л. до употребления пищи.

Маски для волос

С использованием данного фрукта есть несколько рецептов масок, ухаживающих за волосами:

  • против потери волос: зерна фрукта (3 ст. л.) отжать с помощью марли. Полученный сок перемешать с репейным маслом (2 ч. л.), соком алоэ (2 ст. л), несладким йогуртом (3 ст. л). Маску нанести на корни волос и распределить по оставшимся волосам. Надеть пакет и обмотать полотенцем. Время действия маски 1 ч. Маска смывается водой с добавлением шампуня;
маска с голубой глиной
Питательная маска для волос готовится на основе масел граната и льна, а также желтка и кислого молока
  • питание: высушенные корки от одного граната измельчить. К порошку налить масло граната (1 ч. л.), льняное масло (1 ч. л.), желток (2 шт.), скисшее молоко (3 ст. л.). Нанести на увлажненные волосы. Укрыть пакетом и завернуть в полотенце. Маску держать 40 мин. Чистой водой промыть волосы;
  • для роста: свежий корень имбиря измельчить на самой мелкой терке. 2 ст. л. имбиря соединить с 80 мл сока граната. Втереть получившуюся смесь в корни, остатки нанести на волосы. Надеть на голову шапочку и укутать полотенцем. Держать маску полчаса.

Маски для лица

Для кожи лица возможно приготовление нескольких масок:

  • от угревой сыпи. Отжать из ягод сок, чтобы получилась 1 ст. л., примешать взбитый желток яйца, распределить по лицу и оставить на полчаса;
  • для увлажнения кожи 1 ст. л. сметаны добавить к 1 ст. л. сока и 1 ч. л. растительного масла. Распределить по лицу и оставить на 15 мин;
  • для питания кожи: 1 ст. л. сока граната налить в 2 ст. л. масла оливы. Перед отходом ко сну распределить смесь по лицу круговыми движениями. Оставить массу на лице на полчаса. Снять маску с помощью салфетки;

  • для молодости: 50 мл сока из граната соединить с 1 ст. л. дробленого корня имбиря. Распределить по лицу и оставить на 30 мин.

Чай из цветков граната

Гранатовый чай из цветков обладает несколькими полезными свойствами:

  • выводит шлаки и токсины;
  • улучшает процесс метаболизма;
  • борется с воспалениями почек, ушей, глаз, печени;
  • блокирует воспаления суставов;
  • повышает иммунитет;
  • поднимает гемоглобин;
  • имеет целебные свойства при ангине и стоматите;
  • способствует борьбе с кашлем.

Противопоказан данный чай при болезнях желудка и кишечника, беременным и кормящим женщинам, детям до года.

Чай на основе цветков гранатового дерева схож с каркадэ. Он имеет насыщенный красный цвет.

Для его приготовления необходимо:

  1. В одинаковой пропорции взять цветки и листья граната.
  2. Налить стакан крутого кипятка.
  3. Настоять 20 мин.
  4. Отделить от гущи.
  5. Принимать по паре чашек в день.

Несмотря на всю пользу, гранат может нанести и вред для здоровья. В связи с этим необходимо употреблять его в меру и учитывать противопоказания.

Оформление статьи: Натали Подольская

Видео о свойствах граната и его применении

Видео про гранат, его пользу и вред:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ