Яблочный уксус – продукт, рекомендованный к использованию врачами из-за огромной пользы и незначительного вреда, приносимого организму в малых дозах. Средство эффективно при заболеваниях кожи, лица, внутренних органов.

Как правильно выбрать яблочный уксус

Диетологи советуют использовать для употребления в пищу домашний уксус. Он изготавливается из натуральных яблок, без использования сердцевины, кожуры. Должен включать в себя яблочную кислоту, профильтрованную воду, не иметь подсластителей, ароматизаторов, искусственных добавок, красителей.

Емкость лучше выбирать из стекла. На ее дне будет находиться фруктовый осадок, показывающий натуральность продукта.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

В лечебных целях стоит отдать предпочтение природному уксусу. Он изготовлен из кислых яблок с добавлением большого количества сахара и включает в себя яблочную кислоту, фильтрованную воду, сахар или пчелиный мёд (без уксусной кислоты, ароматизаторов и красителей). Емкость также должна быть стеклянной.

Как правильно приготовить яблочный уксус

Чтобы самостоятельно изготовить яблочный уксус для употребления внутрь, необходимо выполнить следующие действия:

  1. Взять 5 зеленых и сладких яблок. Обмыть их, удалить лишнюю влагу полотенцем. Натереть яблоки на крупной терке, удаляя сердцевину и кожуру. Специалисты рекомендуют использовать свежие яблоки, выращенные в домашнем саду. Они не содержат дополнительных усилителей вкуса, являются природной продукцией.
  2. Положить смесь в стеклянный или эмалированный сосуд. Залить 2 л. кипяченной, охлажденной воды.
  3. В емкость добавить 50 г черного или ржаного хлеба, 130 г пчелиного меда. Сверху закрыть марлей либо тонким полотенцем и оставить в теплом месте на 10-15 суток. Далее начинается процесс брожения, и после его завершения образуется уксусная кислота.
  4. После истечения срока брожения необходимо процедить содержимое емкости через сухую марлю, и оставить сосуд в теплом месте на 28-35 дней.
  5. Процедить окончательно через сухую марлевую салфетку. Разлить смесь по используемым сосудам. Закрыть их плотной крышкой и в дальнейшем держать в темном месте. Уксус готов для использования, не требует постоянного разбавления водой.

Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты примененияДиетологи до сих пор спорят о пользе и вреде яблочного уксуса для похудения. В его основе яблочная кислота, фильтрованная вода и сок лечебных трав.

В травах природного происхождения содержится биологически активное вещество, которое мешает брожению. На данный момент вредные свойства яблочного уксуса с содержанием лечебных трав не доказаны.

Чтобы изготовить яблочный уксус самостоятельно в целях похудения, нужно:

  1. Взять 2-3 кислых, недоспелых яблока.
  2. Вымыть их, лишнюю влагу удалить полотенцем.
  3. Мелко нарезать, желательно ножом для фруктов и овощей. Кожуру не удалять.
  4. Положить продукт в стеклянную емкость.
  5. Залить 1 л. профильтрованной воды.
  6. Добавить 1-2 ст. л. сахара, перемешать.
  7. Закрыть марлевой салфеткой, либо тонким полотенцем, и оставить сосуд в теплом месте на 7-15 суток.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Полезные свойства натурального продукта

Употребление яблочного уксуса способствует таким факторам:

  • Ускорение работы внутренних органов за счет быстрого расщепления углеводов и жиров;
  • Очищение и тонизирование организма от вредных токсинов, шлаков из-за содержания питательного яблочного сока;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Предупреждение преждевременного старения внутренних органов и кожи благодаря провитамину А, который содержится в спелых и кислых яблоках;
  • Снижение аппетита, благодаря содержащемуся в яблоках пектину;
  • Нормализация пищеварительной и кровеносной систем;
  • Понижение и нормализация давления;
  • Понижение уровня сахара в крови;
  • Снижение веса;
  • Очищение кожи.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Домашние процедуры с яблочным уксусом: обёртывание

С целью похудения, избавления от целлюлита можно использовать и дешевый яблочный уксус. За счет содержания в нем натурального компонента кожа никак не повредится, и обертывание пойдет на пользу.

Для получения лучшего эффекта стоит использовать домашний уксус, изготовленный из натуральных, кислых яблок.

Проведение процедуры:

  1. Необходимо тщательно вымыть руки, ноги и живот, нанести питательный скраб с кофейной основой. Он хорошо разгоняет кровь, способствует предупреждению целлюлита.
  2. Растворять самостоятельно изготовленный продукт необходимо в соотношении 1:1. В домашнем уксусе концентрация намного меньше, чем в магазинном, поэтому и воды потребуется меньше. Для магазинного уксуса воды должно быть в 2 раза больше.
  3. С помощью бинта или салфетки из хлопчатобумажной ткани тело нужно смочить полученным раствором и закрепить пищевой пленкой. В течение 40-50 мин. тело должно оставаться в состоянии покоя.
  4. После истечения времени нужно сполоснуть тело тёплой водой. Потом нанести крем, масло или лосьон без химических добавок.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Компрессы

Компрессы с яблочным уксусом могут применяться при таких проблемах:

  • Высокая температура у детей. Нужно налить в емкость воды, разбавить с уксусом в соотношении 2:1. Опустить кусочек марлевой салфетки в жидкость, слегка отжать. Наложить на лоб, фиксация не требуется. Повторить процедуру 2 раза;
  • Головная и суставная боль. Необходимо перемешать 7 мл. пчелиного меда с 5 мл. яблочного уксуса до получения массы однородной консистенции. Раствор нанести на поврежденную область, закрепить бумагой или марлевой салфеткой. По истечении 2-3 часов промыть кожу. Компресс можно повторить через 10 дней. Для достижения лучшего эффекта стоит пройти 2-месячный курс;
  • Кашель. Отварить 5 клубней картофеля в кожуре. Растолочь в отдельной емкости, не удаляя кожуру. Добавить 5-13 мл. неразбавленного яблочного уксуса. Все ингредиенты тщательно перемешать и после остывания выложить на марлевую салфетку. Компресс необходимо наложить на грудную клетку, избегая слишком близкого соприкосновения с легкими и сердцем. Больного укутать в теплое одеяло, оставить тело в состоянии покоя на 20 мин. Врачи рекомендуют делать такие компрессы на ночь;
  • Мозоли. В яблочный уксус необходимо раскрошить корочку черствого хлеба. Хорошо перемешать до получения кашеобразной массы. Смесь приложить к мозоли, обмотать пищевой пленкой, закрепить шерстяным носком. Не ходить в течение 20 мин. После истечения времени удалить мозоль, и хорошо промыть стопу.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

В остальных случаях применять компрессы с яблочным уксусом нельзя из-за большой концентрации. Она способна повредить слизистые оболочки, кожу.

Клизма

Чтобы приготовить очищающую клизму, понадобятся:

  • кипяченная вода;
  • яблочный уксус;
  • кружка Эсмарха.

Нужно перемешать кипяченную воду с уксусом, соотношением 1-2 ст. л. на 1 л. воды. Температура воды может колебаться от 23 до 38 градусов.

Процедура:

  1. Жидкость вводят с помощью кружки Эсмарха – устройства, состоящего из небольшой грелки, длинной резиновой трубки и разнообразного набора насадок. В грелку наливается 1 л. воды, заранее разбавленный с яблочным уксусом.
  2. После наполнения открывается краник, пропускающий жидкость в трубку.
  3. До этого необходимо принять колено–локтевую позу, немного присесть. Колени должны быть опущены, руки упираться в пол, таз приподнять.
  4. Для более быстрого проникновения наконечника его можно обмазать вазелином или жирным, домашним кремом.
  5. Двумя пальцами левой руки раздвигаются ягодицы, а правой вводится тонкий наконечник в прямую кишку.
  6. Первые 4 см. наконечник устремлен вверх по прямой линии. Далее его необходимо повернуть и продолжить действие вперед.
  7. После введения наконечника открывается краник, и регулируется скорость подачи воды.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Внимание! Если во время процедуры резко заболел живот или появились неприятные ощущения, то необходимо перекрыть краник и подождать 5-10 мин. За это время стоит помассировать живот, двигаясь по кругу против часовой стрелки.

Когда неприятные ощущения уйдут, то процедуру можно продолжить. Если дискомфортные ощущения остались, то клизму лучше повторить позже, через 2-3 дня.

Ополаскивание

Диетологи рекомендуют ополаскивать уксусом волосы и тело. Используется 2 л воды на 10 мл. домашнего яблочного продукта. При употреблении магазинного уксуса количество воды увеличивается в 2 раза.

Волосы ополаскивают дважды, делая перерыв на 2 мин. Смывать раствор нельзя, только при наличии неприятных ощущений, покалываний.

Если появился неприятный запах яблочного уксуса, то следует просушить волосы феном. После высыхания он исчезнет. Ополаскивать волосы можно не чаще 5 раз в неделю.

При ополаскивании тела яблочный уксус разводится с водой соотношением 10 мл на 2 л воды.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Ополаскивание происходит с помощью губки или руками 2 раза с периодичностью в 5 мин., остатки раствора смываются водой. После ополаскивания губку стоит хорошо промыть или просто использовать отдельную.

Омолаживающая маска

На основе яблочного уксуса готовится омолаживающая маска для лица и кожи, приносящая пользу всему организму. Она не токсична, способствует увлажнению и питанию кожи, не наносит ей вреда.

Чтобы приготовить маску, потребуется:

  • 6-7 ст. л. настоя зеленого чая;
  • 5 мл. яблочного уксуса;
  • соки трав на выбор.

Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, при необходимости растолочь в глубокой емкости. Наносить следует равномерно, руками распределяя смесь. Смывать через 30-40 мин. кипяченной водой.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Маску можно применять с промежутком в 1 день и хранить в холодном месте не больше 3 дней.

Применение в народной медицине: при лор-заболеваниях

При насморке или заложенности носа применяют природный уксус. Его разбавляют кипятком, где соотношение кипятка должно быть в 2 раза больше.

Опускают голову под ткань и дышат парами от смеси не дольше 2 мин. Через 5-10 мин. процедуру можно будет повторить.

Если после процедуры нос приобрел красный цвет, то необходимо сделать увлажняющий массаж.

Развести 3-6 мл. уксуса в стакане теплой воды. Используя ватный тампон, намочить нос массажными движениями.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

При ангине специалисты советуют пользоваться не стандартным обертыванием горла, а обертыванием ступни. Увлажнить ткань и обернуть стопу, пока не создастся эффект тепла. Процедура закрепляется теплыми носками.

При варикозе

При варикозе и расширении вен яблочный уксус применяют такими способами:

  • Компресс. Марлевую салфетку, либо полотенце обмакнуть в холодный яблочный уксус. Обмотать пораженное место 2 раза, занять лежачее положение. Поднять конечность и не опускать до полного высыхания;
  • Обертывание. Смочить марлевую салфетку в уксусном растворе (50% воды, 50% яблочного уксуса), отжать и обернуть участок с варикозом. Для закрепления завернуть в целлофан. Подложить под конечность мягкий валик или подушку, утеплить, используя полотенце. Дождаться полного высыхания;
  • Втирание. Используя кусочек ткани, смочить пораженное место яблочным уксусом. Растирать, двигаясь по кругу. Дождаться полного высыхания, ополоснуть кипяченной, охлажденной водой;
  • Ополаскивание. Разбавить яблочный уксус с кипяченной водой в соотношении 1:1. При утреннем душе ополоснуть участок полученным раствором, повторить ополаскивание вечером. Продолжать процедуру можно не более 13 дней.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Для похудения

Яблочный уксус (польза и вред) для похудения:

  • Общее улучшение работы пищеварительной системы;
  • Нормализация обмена веществ;
  • Неприятные ощущения в зоне живота, вызванные неправильным приемом смеси, либо активным действием желудка. Избежать их можно, соблюдая пропорции приема смеси.

Рецепт 1:

  1. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно 5 мл. яблочного уксуса разбавить в стакане кипяченной воды. Рекомендуется использовать родниковую воду без газа.
  2. Полученную смесь перемешать с 2 мл. скисшегося молока.
  3. Прием должен быть не более 2 раз в неделю после завтрака и перед ужином.

    Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения
    Полезным для похудения продуктом является яблочный уксус. Польза и вред этого средства могут отличаться в зависимости от восприятия его конкретным организмом.

Рецепт 2: 

  1. В стакане скисшегося молока необходимо развести 6 мл. яблочного уксуса, добавить 5 мл. расплавленного пчелиного меда.
  2. Принимать 2-3 раза в неделю.

Необходимо употреблять внутрь каждый день по 1-2 ст. л. уксуса из яблок, разведенного в чистой, кипяченной воде соотношением, где количество воды в 2 раза больше. Время: за 10-15 мин. до приема пищи 2 раза в день.

От целлюлита

Избавиться от целлюлита и неприятных ощущений с помощью яблочного уксуса можно двумя способами.

Рецепт 1: 

  1. Яблочный уксус смешивают с водой.
  2. В полученную жидкость добавляют масла растений, трав и фруктов (лимона, можжевельника, розмарина).
  3. Настойку втирают в пораженное место, обматывают пищевой пленкой и оставляют на 1-2 часа. Врачи рекомендуют в это время находиться в состоянии покоя, укрыться теплыми вещами и расслабиться.
  4. По истечении времени нужно ополоснуть пораженное место, смазать питательным, антицеллюлитным кремом.

Рецепт 2: смешать яблочный уксус с водой в равных пропорциях, добавить муку, (чтобы добиться густой консистенции).Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Полученным уксусным тестом необходимо промазать проблемные участки одним из способов:

  • Массаж. Тесто необходимо тщательно втирать в проблемные места. После первой части процедуры нужно пройтись мочалкой по проблемным зонам и сделать обычный массаж с растиранием;
  • Обертывание. Необходимо тщательно втирать уксусное тесто в пораженный участок, делая массажные движения. После закрепить процедуру пищевой пленкой. Через 2 часа смыть теплой водой, нанести антицеллюлитный крем;
  • Ванные процедуры. Нужно разбавить 50-100 гр. морской соли в стакане, где соотношение уксуса больше в 2 раза, чем все остальные ингредиенты в сумме. Добавить 5-8 капель апельсинового или оливкового масла, перемешать полученную смесь и вылить в ванну с водой.

Для кожи лица и тела

Маска для проблемной и жирной кожи готовится так:

  1. 70 мл уксуса, 16 г меда, 10 гр. овсяной или пшеничной муки перемешать в глубокой емкости до однородной консистенции.
  2. Нанести на кожу руками, оставить маску на 30-35 минут.
  3. После процедуры умыться теплой водой.

Маска поможет убрать жирный блеск, очистить поры и ускорить заживление ран.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

При приготовлении маски для сухой и нормальной кожи нужно придерживаться следующих правил:

  1. 45 мл. уксуса смешать с 10 гр. меда, добавить 1 куриный желток.
  2. Хорошо размешать, растолочь комочки и нанести на тело, кожу лица руками.
  3. Через 20-25 минут смыть маску теплой водой.
  4. Увлажнить лицо питательным кремом.

Для лечения волос

Ополаскивание волос в зависимости от их цвета происходит так:

  • Ополаскивание светлых волос. Необходимо заварить чай из ромашки: растолочь ромашку, добавить в стакан горячей воды, дать настояться 3 дня и процедить. Размешать полученную массу с 1-2 л. теплой воды и 3 ст. л. яблочного уксуса. Промыть волосы, ополоснуть раствором, не смывая водой;
  • Ополаскивание темных волос проходит по тому же принципу, только вместо ромашки используется розмарин.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Ополаскивание волос, в зависимости от их типа:

  • Для жирных волос. В стакан добавить по 1 ч. л. лечебных трав (шалфей, ромашка), залить кипяченной водой, дать настояться 30 минут и процедить, добавить 5 мл. яблочного уксуса, тщательно перемешать. Ополоснуть волосы смесью, смыть питательным шампунем;
  • Для сухих и нормальных волос. Растолочь 1 ч. л. крапивы, залить кипяченной водой, сразу процедить. Добавить к полученной смеси 5 капель яблочного уксуса, перемешать. Ополаскивать волосы после мытья головы без смывания.

При мигренях и бессонницах

За полчаса до сна 6 мл. меда и 5 капель уксуса развести в 250 мл теплой воды. Принимать внутрь при бессоннице, слабых мигренях.

Другой вариант:

  1. Развести 3 мл. яблочного продукта в стакане кипяченной, охлажденной воды.
  2. Разделить на 3 части и выпивать за 5 мин. до приема пищи на протяжении 2 недель.

Это поможет нормализовать давление, избавиться от головных болей, головокружений.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Может ли яблочный уксус принести вред

Употреблять яблочный уксус внутрь и наружно противопоказано в следующих случаях:

  • При наличии хронических заболеваний: язва желудка, гастрит, повышенная секреция желудочного сока и другие проблемы с пищеварением;
  • При строгих диетах. Сначала нужно насытить организм витаминами (фрукты, овощи), исключив при этом жирную, копченую, соленую пищу;
  • При наличии ран на коже, порезов, больших синяков;
  • Во время беременности.

При употреблении большого количества яблочного уксуса, не разбавленного водой, можно принести вред коже (ожоги) и зубной эмали (повреждение, расслоение).Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Если не соблюдать дозировку, то продукт не принесет пользы.

Перед применением стоит проконсультироваться с врачом. Яблочный уксус — это не лекарство от всех болезней, а дополнительный помощник.

Польза и вред яблочного уксуса для организма:

Как правильно готовить яблочный уксус в домашних условиях:

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Яблочный уксус, чаще всего используют в качестве заправки к пище. Однако, это же средство можно применять с целью ухода за волосами. На самом деле, его не так сложно приготовить самостоятельно, ведь все натуральное всегда полезнее.
    Его можно использовать как кондиционер, ведь он придаст естественного блеска, облегчит их расчесывание и устранит спутывание.
    Кроме этого, после его использования не остается специфического запаха – сразу после того как волосы высохнут, кисловатый запах исчезнет.
    Важно не просто промывать голову, а и регулярно применять его в масках, например.
    Процедуры с яблочным уксусом рекомендуется повторять дважды в неделю. Опытные парикмахеры уверяют, что даже после мытья волос очень дорогим шампунем всегда необходимо ополаскивать локоны ещё и уксусом или ополаскивателем на его основе. Благодаря выполнению этого простого правила волосы в кратчайшие сроки обретут прекрасный вид, блеск и силу!

    Ответить автору Анgелика

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ