Яблочный уксус – продукт, рекомендованный к использованию врачами из-за огромной пользы и незначительного вреда, приносимого организму в малых дозах. Средство эффективно при заболеваниях кожи, лица, внутренних органов.

Как правильно выбрать яблочный уксус

Диетологи советуют использовать для употребления в пищу домашний уксус. Он изготавливается из натуральных яблок, без использования сердцевины, кожуры. Должен включать в себя яблочную кислоту, профильтрованную воду, не иметь подсластителей, ароматизаторов, искусственных добавок, красителей.

Емкость лучше выбирать из стекла. На ее дне будет находиться фруктовый осадок, показывающий натуральность продукта.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

В лечебных целях стоит отдать предпочтение природному уксусу. Он изготовлен из кислых яблок с добавлением большого количества сахара и включает в себя яблочную кислоту, фильтрованную воду, сахар или пчелиный мёд (без уксусной кислоты, ароматизаторов и красителей). Емкость также должна быть стеклянной.

Как правильно приготовить яблочный уксус

Чтобы самостоятельно изготовить яблочный уксус для употребления внутрь, необходимо выполнить следующие действия:

  1. Взять 5 зеленых и сладких яблок. Обмыть их, удалить лишнюю влагу полотенцем. Натереть яблоки на крупной терке, удаляя сердцевину и кожуру. Специалисты рекомендуют использовать свежие яблоки, выращенные в домашнем саду. Они не содержат дополнительных усилителей вкуса, являются природной продукцией.
  2. Положить смесь в стеклянный или эмалированный сосуд. Залить 2 л. кипяченной, охлажденной воды.
  3. В емкость добавить 50 г черного или ржаного хлеба, 130 г пчелиного меда. Сверху закрыть марлей либо тонким полотенцем и оставить в теплом месте на 10-15 суток. Далее начинается процесс брожения, и после его завершения образуется уксусная кислота.
  4. После истечения срока брожения необходимо процедить содержимое емкости через сухую марлю, и оставить сосуд в теплом месте на 28-35 дней.
  5. Процедить окончательно через сухую марлевую салфетку. Разлить смесь по используемым сосудам. Закрыть их плотной крышкой и в дальнейшем держать в темном месте. Уксус готов для использования, не требует постоянного разбавления водой.

Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты примененияДиетологи до сих пор спорят о пользе и вреде яблочного уксуса для похудения. В его основе яблочная кислота, фильтрованная вода и сок лечебных трав.

В травах природного происхождения содержится биологически активное вещество, которое мешает брожению. На данный момент вредные свойства яблочного уксуса с содержанием лечебных трав не доказаны.

Чтобы изготовить яблочный уксус самостоятельно в целях похудения, нужно:

  1. Взять 2-3 кислых, недоспелых яблока.
  2. Вымыть их, лишнюю влагу удалить полотенцем.
  3. Мелко нарезать, желательно ножом для фруктов и овощей. Кожуру не удалять.
  4. Положить продукт в стеклянную емкость.
  5. Залить 1 л. профильтрованной воды.
  6. Добавить 1-2 ст. л. сахара, перемешать.
  7. Закрыть марлевой салфеткой, либо тонким полотенцем, и оставить сосуд в теплом месте на 7-15 суток.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Полезные свойства натурального продукта

Употребление яблочного уксуса способствует таким факторам:

  • Ускорение работы внутренних органов за счет быстрого расщепления углеводов и жиров;
  • Очищение и тонизирование организма от вредных токсинов, шлаков из-за содержания питательного яблочного сока;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Предупреждение преждевременного старения внутренних органов и кожи благодаря провитамину А, который содержится в спелых и кислых яблоках;
  • Снижение аппетита, благодаря содержащемуся в яблоках пектину;
  • Нормализация пищеварительной и кровеносной систем;
  • Понижение и нормализация давления;
  • Понижение уровня сахара в крови;
  • Снижение веса;
  • Очищение кожи.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Домашние процедуры с яблочным уксусом: обёртывание

С целью похудения, избавления от целлюлита можно использовать и дешевый яблочный уксус. За счет содержания в нем натурального компонента кожа никак не повредится, и обертывание пойдет на пользу.

Для получения лучшего эффекта стоит использовать домашний уксус, изготовленный из натуральных, кислых яблок.

Проведение процедуры:

  1. Необходимо тщательно вымыть руки, ноги и живот, нанести питательный скраб с кофейной основой. Он хорошо разгоняет кровь, способствует предупреждению целлюлита.
  2. Растворять самостоятельно изготовленный продукт необходимо в соотношении 1:1. В домашнем уксусе концентрация намного меньше, чем в магазинном, поэтому и воды потребуется меньше. Для магазинного уксуса воды должно быть в 2 раза больше.
  3. С помощью бинта или салфетки из хлопчатобумажной ткани тело нужно смочить полученным раствором и закрепить пищевой пленкой. В течение 40-50 мин. тело должно оставаться в состоянии покоя.
  4. После истечения времени нужно сполоснуть тело тёплой водой. Потом нанести крем, масло или лосьон без химических добавок.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Компрессы

Компрессы с яблочным уксусом могут применяться при таких проблемах:

  • Высокая температура у детей. Нужно налить в емкость воды, разбавить с уксусом в соотношении 2:1. Опустить кусочек марлевой салфетки в жидкость, слегка отжать. Наложить на лоб, фиксация не требуется. Повторить процедуру 2 раза;
  • Головная и суставная боль. Необходимо перемешать 7 мл. пчелиного меда с 5 мл. яблочного уксуса до получения массы однородной консистенции. Раствор нанести на поврежденную область, закрепить бумагой или марлевой салфеткой. По истечении 2-3 часов промыть кожу. Компресс можно повторить через 10 дней. Для достижения лучшего эффекта стоит пройти 2-месячный курс;
  • Кашель. Отварить 5 клубней картофеля в кожуре. Растолочь в отдельной емкости, не удаляя кожуру. Добавить 5-13 мл. неразбавленного яблочного уксуса. Все ингредиенты тщательно перемешать и после остывания выложить на марлевую салфетку. Компресс необходимо наложить на грудную клетку, избегая слишком близкого соприкосновения с легкими и сердцем. Больного укутать в теплое одеяло, оставить тело в состоянии покоя на 20 мин. Врачи рекомендуют делать такие компрессы на ночь;
  • Мозоли. В яблочный уксус необходимо раскрошить корочку черствого хлеба. Хорошо перемешать до получения кашеобразной массы. Смесь приложить к мозоли, обмотать пищевой пленкой, закрепить шерстяным носком. Не ходить в течение 20 мин. После истечения времени удалить мозоль, и хорошо промыть стопу.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

В остальных случаях применять компрессы с яблочным уксусом нельзя из-за большой концентрации. Она способна повредить слизистые оболочки, кожу.

Клизма

Чтобы приготовить очищающую клизму, понадобятся:

  • кипяченная вода;
  • яблочный уксус;
  • кружка Эсмарха.

Нужно перемешать кипяченную воду с уксусом, соотношением 1-2 ст. л. на 1 л. воды. Температура воды может колебаться от 23 до 38 градусов.

Процедура:

  1. Жидкость вводят с помощью кружки Эсмарха – устройства, состоящего из небольшой грелки, длинной резиновой трубки и разнообразного набора насадок. В грелку наливается 1 л. воды, заранее разбавленный с яблочным уксусом.
  2. После наполнения открывается краник, пропускающий жидкость в трубку.
  3. До этого необходимо принять колено–локтевую позу, немного присесть. Колени должны быть опущены, руки упираться в пол, таз приподнять.
  4. Для более быстрого проникновения наконечника его можно обмазать вазелином или жирным, домашним кремом.
  5. Двумя пальцами левой руки раздвигаются ягодицы, а правой вводится тонкий наконечник в прямую кишку.
  6. Первые 4 см. наконечник устремлен вверх по прямой линии. Далее его необходимо повернуть и продолжить действие вперед.
  7. После введения наконечника открывается краник, и регулируется скорость подачи воды.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Внимание! Если во время процедуры резко заболел живот или появились неприятные ощущения, то необходимо перекрыть краник и подождать 5-10 мин. За это время стоит помассировать живот, двигаясь по кругу против часовой стрелки.

Когда неприятные ощущения уйдут, то процедуру можно продолжить. Если дискомфортные ощущения остались, то клизму лучше повторить позже, через 2-3 дня.

Ополаскивание

Диетологи рекомендуют ополаскивать уксусом волосы и тело. Используется 2 л воды на 10 мл. домашнего яблочного продукта. При употреблении магазинного уксуса количество воды увеличивается в 2 раза.

Волосы ополаскивают дважды, делая перерыв на 2 мин. Смывать раствор нельзя, только при наличии неприятных ощущений, покалываний.

Если появился неприятный запах яблочного уксуса, то следует просушить волосы феном. После высыхания он исчезнет. Ополаскивать волосы можно не чаще 5 раз в неделю.

При ополаскивании тела яблочный уксус разводится с водой соотношением 10 мл на 2 л воды.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Ополаскивание происходит с помощью губки или руками 2 раза с периодичностью в 5 мин., остатки раствора смываются водой. После ополаскивания губку стоит хорошо промыть или просто использовать отдельную.

Омолаживающая маска

На основе яблочного уксуса готовится омолаживающая маска для лица и кожи, приносящая пользу всему организму. Она не токсична, способствует увлажнению и питанию кожи, не наносит ей вреда.

Чтобы приготовить маску, потребуется:

  • 6-7 ст. л. настоя зеленого чая;
  • 5 мл. яблочного уксуса;
  • соки трав на выбор.

Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, при необходимости растолочь в глубокой емкости. Наносить следует равномерно, руками распределяя смесь. Смывать через 30-40 мин. кипяченной водой.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Маску можно применять с промежутком в 1 день и хранить в холодном месте не больше 3 дней.

Применение в народной медицине: при лор-заболеваниях

При насморке или заложенности носа применяют природный уксус. Его разбавляют кипятком, где соотношение кипятка должно быть в 2 раза больше.

Опускают голову под ткань и дышат парами от смеси не дольше 2 мин. Через 5-10 мин. процедуру можно будет повторить.

Если после процедуры нос приобрел красный цвет, то необходимо сделать увлажняющий массаж.

Развести 3-6 мл. уксуса в стакане теплой воды. Используя ватный тампон, намочить нос массажными движениями.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

При ангине специалисты советуют пользоваться не стандартным обертыванием горла, а обертыванием ступни. Увлажнить ткань и обернуть стопу, пока не создастся эффект тепла. Процедура закрепляется теплыми носками.

При варикозе

При варикозе и расширении вен яблочный уксус применяют такими способами:

  • Компресс. Марлевую салфетку, либо полотенце обмакнуть в холодный яблочный уксус. Обмотать пораженное место 2 раза, занять лежачее положение. Поднять конечность и не опускать до полного высыхания;
  • Обертывание. Смочить марлевую салфетку в уксусном растворе (50% воды, 50% яблочного уксуса), отжать и обернуть участок с варикозом. Для закрепления завернуть в целлофан. Подложить под конечность мягкий валик или подушку, утеплить, используя полотенце. Дождаться полного высыхания;
  • Втирание. Используя кусочек ткани, смочить пораженное место яблочным уксусом. Растирать, двигаясь по кругу. Дождаться полного высыхания, ополоснуть кипяченной, охлажденной водой;
  • Ополаскивание. Разбавить яблочный уксус с кипяченной водой в соотношении 1:1. При утреннем душе ополоснуть участок полученным раствором, повторить ополаскивание вечером. Продолжать процедуру можно не более 13 дней.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Для похудения

Яблочный уксус (польза и вред) для похудения:

  • Общее улучшение работы пищеварительной системы;
  • Нормализация обмена веществ;
  • Неприятные ощущения в зоне живота, вызванные неправильным приемом смеси, либо активным действием желудка. Избежать их можно, соблюдая пропорции приема смеси.

Рецепт 1:

  1. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно 5 мл. яблочного уксуса разбавить в стакане кипяченной воды. Рекомендуется использовать родниковую воду без газа.
  2. Полученную смесь перемешать с 2 мл. скисшегося молока.
  3. Прием должен быть не более 2 раз в неделю после завтрака и перед ужином.

    Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения
    Полезным для похудения продуктом является яблочный уксус. Польза и вред этого средства могут отличаться в зависимости от восприятия его конкретным организмом.

Рецепт 2: 

  1. В стакане скисшегося молока необходимо развести 6 мл. яблочного уксуса, добавить 5 мл. расплавленного пчелиного меда.
  2. Принимать 2-3 раза в неделю.

Необходимо употреблять внутрь каждый день по 1-2 ст. л. уксуса из яблок, разведенного в чистой, кипяченной воде соотношением, где количество воды в 2 раза больше. Время: за 10-15 мин. до приема пищи 2 раза в день.

От целлюлита

Избавиться от целлюлита и неприятных ощущений с помощью яблочного уксуса можно двумя способами.

Рецепт 1: 

  1. Яблочный уксус смешивают с водой.
  2. В полученную жидкость добавляют масла растений, трав и фруктов (лимона, можжевельника, розмарина).
  3. Настойку втирают в пораженное место, обматывают пищевой пленкой и оставляют на 1-2 часа. Врачи рекомендуют в это время находиться в состоянии покоя, укрыться теплыми вещами и расслабиться.
  4. По истечении времени нужно ополоснуть пораженное место, смазать питательным, антицеллюлитным кремом.

Рецепт 2: смешать яблочный уксус с водой в равных пропорциях, добавить муку, (чтобы добиться густой консистенции).Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Полученным уксусным тестом необходимо промазать проблемные участки одним из способов:

  • Массаж. Тесто необходимо тщательно втирать в проблемные места. После первой части процедуры нужно пройтись мочалкой по проблемным зонам и сделать обычный массаж с растиранием;
  • Обертывание. Необходимо тщательно втирать уксусное тесто в пораженный участок, делая массажные движения. После закрепить процедуру пищевой пленкой. Через 2 часа смыть теплой водой, нанести антицеллюлитный крем;
  • Ванные процедуры. Нужно разбавить 50-100 гр. морской соли в стакане, где соотношение уксуса больше в 2 раза, чем все остальные ингредиенты в сумме. Добавить 5-8 капель апельсинового или оливкового масла, перемешать полученную смесь и вылить в ванну с водой.

Для кожи лица и тела

Маска для проблемной и жирной кожи готовится так:

  1. 70 мл уксуса, 16 г меда, 10 гр. овсяной или пшеничной муки перемешать в глубокой емкости до однородной консистенции.
  2. Нанести на кожу руками, оставить маску на 30-35 минут.
  3. После процедуры умыться теплой водой.

Маска поможет убрать жирный блеск, очистить поры и ускорить заживление ран.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

При приготовлении маски для сухой и нормальной кожи нужно придерживаться следующих правил:

  1. 45 мл. уксуса смешать с 10 гр. меда, добавить 1 куриный желток.
  2. Хорошо размешать, растолочь комочки и нанести на тело, кожу лица руками.
  3. Через 20-25 минут смыть маску теплой водой.
  4. Увлажнить лицо питательным кремом.

Для лечения волос

Ополаскивание волос в зависимости от их цвета происходит так:

  • Ополаскивание светлых волос. Необходимо заварить чай из ромашки: растолочь ромашку, добавить в стакан горячей воды, дать настояться 3 дня и процедить. Размешать полученную массу с 1-2 л. теплой воды и 3 ст. л. яблочного уксуса. Промыть волосы, ополоснуть раствором, не смывая водой;
  • Ополаскивание темных волос проходит по тому же принципу, только вместо ромашки используется розмарин.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Ополаскивание волос, в зависимости от их типа:

  • Для жирных волос. В стакан добавить по 1 ч. л. лечебных трав (шалфей, ромашка), залить кипяченной водой, дать настояться 30 минут и процедить, добавить 5 мл. яблочного уксуса, тщательно перемешать. Ополоснуть волосы смесью, смыть питательным шампунем;
  • Для сухих и нормальных волос. Растолочь 1 ч. л. крапивы, залить кипяченной водой, сразу процедить. Добавить к полученной смеси 5 капель яблочного уксуса, перемешать. Ополаскивать волосы после мытья головы без смывания.

При мигренях и бессонницах

За полчаса до сна 6 мл. меда и 5 капель уксуса развести в 250 мл теплой воды. Принимать внутрь при бессоннице, слабых мигренях.

Другой вариант:

  1. Развести 3 мл. яблочного продукта в стакане кипяченной, охлажденной воды.
  2. Разделить на 3 части и выпивать за 5 мин. до приема пищи на протяжении 2 недель.

Это поможет нормализовать давление, избавиться от головных болей, головокружений.Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Может ли яблочный уксус принести вред

Употреблять яблочный уксус внутрь и наружно противопоказано в следующих случаях:

  • При наличии хронических заболеваний: язва желудка, гастрит, повышенная секреция желудочного сока и другие проблемы с пищеварением;
  • При строгих диетах. Сначала нужно насытить организм витаминами (фрукты, овощи), исключив при этом жирную, копченую, соленую пищу;
  • При наличии ран на коже, порезов, больших синяков;
  • Во время беременности.

При употреблении большого количества яблочного уксуса, не разбавленного водой, можно принести вред коже (ожоги) и зубной эмали (повреждение, расслоение).Яблочный уксус - польза и вред для здоровья женщин и мужчин, рецепты применения

Если не соблюдать дозировку, то продукт не принесет пользы.

Перед применением стоит проконсультироваться с врачом. Яблочный уксус — это не лекарство от всех болезней, а дополнительный помощник.

Польза и вред яблочного уксуса для организма:

Как правильно готовить яблочный уксус в домашних условиях:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ