Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Современная цивилизация находится на том этапе своего развития, когда практически никто не защищен от воздействия тяжелых металлов на организм. Это приводит к нарушениям в работе мозговой и сердечной деятельности, двигательных функций, болезни Альцгеймера, генетическим нарушениям.

Поэтому безопасное очищение организма от тяжелых металлов становится в последнее время одной из самых больших проблем здравоохранения в современном мире.

Источники тяжелых металлов

Тяжелые металлы — это химические элементы, которые повсеместно встречаются в окружающей среде.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Многие из них участвуют в биологических процессах (железо, молибден, цинк), некоторые (свинец, ртуть) считаются токсичными и не имеют полезной роли в данных процессах, а некоторые при всей своей токсичности могут приносить пользу определенным видам (например, кадмий необходим для морских диатомовых водорослей).

Окружающая среда

Загрязнения тяжелыми металлами практически невозможно избежать жителям крупных городов, особенно тем, кто проживает в промышленных районах.

Работа

Работники таких отраслей, как сельское хозяйство, фармацевтическое производство, промышленные предприятия обычно в процессе работы подвергаются воздействию значительного количества тяжелых металлов.

Вода

Вода из-под крана или колодезная часто бывает загрязнена такими тяжелыми металлами, как свинец, мышьяк, кадмий.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Поэтому для большей безопасности следует пользоваться водяными фильтрами, которые могут справляться с такого рода загрязнениями.

Продукты питания

Исследования показывают, что Мировой океан также загрязнен тяжелыми металлами. Поэтому морские жители, используемые человеком в пищу, часто бывают загрязнены ртутью, содержание которой в них может превышать допустимый уровень.

Проводимые тесты часто показывают, что рис обычно бывает загрязнен мышьяком. Поэтому данный продукт следует покупать только у тех производителей, которые дорожат своей репутацией.

Зубные пломбы

В состав амальгамных пломб входит ртуть. Со временем они начинают портиться, ртуть медленно вымывается в организм.

Косметические средства

Косметические средства, такие как губная помада, подводка для глаз, румяна, краска для волос и даже шампунь, могут содержать в своем составе тяжелые металлы в опасных концентрациях.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Чтобы ограничить (или избежать) поступление этих вредных химических элементов в организм, перед покупкой можно проверить выбранный товар по базам данных EWG Skin Deep Database ® или «Кампании за Безопасную Косметику». Так, если на продукте стоит отметка EWG VERIFIED™, это значит, что товар соответствует самым строгим критериям EWG.

Бытовые материалы

Мебель, ковровые покрытия, матрасы, линолеум и многое другое может медленно разрушаться и отравлять воздух в помещении. Ряд средств бытовой химии также в своем составе содержит тяжелые металлы.

Чем опасны тяжелые металлы

Согласно исследованию 2003 г., результаты которого были опубликованы в Британском Медицинском Вестнике, из всех тяжелых металлов воздействие свинца, ртути, кадмия и мышьяка особенно вредно для здоровья человека.

Всемирная Организация Здравоохранения также включила эти тяжелые металлы в число 10 наиболее опасных групп химических веществ для здоровья населения.

Все тяжелые металлы токсичны в определенных дозах, но некоторые могут быть более разрушительными, чем другие. Присутствуя в организме в количестве, превышающем допустимую норму, они могут наносить серьезный вред здоровью.

Свинец

Тяжелые металлы обладают способностью заменять необходимые организму минералы. Например, если в организме присутствует свинец, то при дефиците кальция может происходить взаимозаменяемость, то есть свинец замещает кальций в костях, вызывая развитие остеопороза, и в клетках крови, что является одной из причин возникновения тяжелой формы анемии.

Также способен вызывать параличи и нарушения функции почек. Свинец, попадая в ткани мозга, может заменять кальций, железо, магний и другие жизненно важные элементы, что приводит к различным психическим заболеваниям.

Цинк

Цинк может заменять кадмий, нарушая репродуктивную функцию.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты
Цинк нарушает репродуктивную функцию, вызывая бесплодие

Большое количество цинка в мужском организме приводит к снижению количества сперматозоидов и импотенции, а в женском – к снижению фертильности.

Кадмий

Крайне токсичен. Может вызывать рак легких, нарушения работы мозга. Высокое содержание кадмия в организме повышает риск возникновения остеопении, остеопороза.

Он может вызывать:

  • головные боли;
  • заболевания легких и почек;
  • тошноту, диарею;
  • проблемы с дыханием.

Хром

Высокое содержание хрома представляет угрозу для печени, почек, нервной системы и может привести к ряду кожных заболеваний.

Ртуть

Ртуть является одним из самых токсичных химических элементов, известных человеку, и все же это также один из самых распространенных тяжелых металлов, используемых сегодня.

Например, тимеросал – ртутосодержащее соединение, которое применяется в вакцинах в качестве консерванта:

  • в назальных;
  • в офтальмологических препаратах;
  • в препаратах иммуноглобулина.

При низком содержании необходимых веществ, организм использует присутствующие в нем тяжелые металлы для создания пищевых энзимов. Когда это происходит, ферменты теряют нормальную активность, что введет к развитию многих заболеваний.

Например, доктор Эдвард Хоуэлл (первый исследователь, обнаруживший важность ферментов) считал, что «продолжительность жизни обратно пропорциональна скорости истощения ферментного потенциала организма».

К тому же ртуть может вызывать невротические расстройства (потеря памяти, мелкий тремор), развитие хронических заболеваний почек, повышенного артериального давления, болезней сердца.

Мышьяк

Мышьяк может вызвать гипопигментацию, сахарный диабет и рак кожи.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты
Мышьяк провоцирует появление гипопигментации

Он способен спровоцировать усталость, головные и мышечные боли, желудочные недомогания, умственных нарушений, линии Mees (Aldrich-Mees) белых полос на ногтях, появляющиеся при отравлении мышьяком и таллием. В случаях тяжелой интоксикации мышьяком может наступить смерть.

Медь

В небольших количествах медь является незаменимым микроэлементом для человека. Но ее присутствие в организме в слишком высокой концентрации негативно сказывается на работе почек, сердца, печени, желудка, мозга.

Никель

Большое количество никеля в организме может вызывать рак, нарушение работы нервной системы, оказывать неблагоприятное воздействие на сердце и печень.

Алюминий

Он поступает в организм в основном с антацидами, пищевыми добавками, определенными косметическими средствами. По некоторым данным, алюминий может привести к нейродегенеративным заболеваниям, в том числе болезни Альцгеймера.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Источники заражения самыми распространенными тяжелыми металлами:

Название тяжелого металлаГде присутствует
СвинецАккумуляторные батареи, удобрения, пестициды, заводской дым, выхлопные газы автомобилей.
АлюминийПоступление в организм происходит в основном из продуктов питания (красители, разрыхлители, пищевые добавки) и потребительских товаров (алюминиевые банки, некоторые косметические средства, антиперспиранты)
ХромОбразуется при сжигании угля и нефти. Попадает в окружающую среду через удобрения и сточные воды, используется в производстве бумаги, целлюлозы, резины, а также в кожевенном производстве.
КадмийРаспространен в бытовых предметах, таких как аккумуляторные батареи, гальванические покрытия, присутствует в табачном дыму.
НикельШироко используется в качестве коррозионностойкого металла
МедьЭлектрические провода, кухонная утварь, украшения, красители для стекла.
РтутьИсточниками заражения могут быть: рыба (королевская макрель, акула, меч-рыба, желтоперый тунец, марлин), моллюски, некоторые лекарственные препараты, чернила, используемые для нанесения татуировок
МышьякЧасто присутствует в питьевой воде, сигаретном дыме, косметике, некоторых пищевых культурах (включая рис).

Признаки отравления тяжелыми металлами

Тяжелые металлы попадают в организм тремя путями:

  • во время вдыхания воздуха, в составе которого содержатся тяжелые металлы;
  • с продуктами питания
  • при контакте с зараженной почвой, водой, воздухом, различными поверхностями (при этом попадание тяжелых металлов происходит через кожу и слизистые).

Перечень симптомов, которые могут указывать на отравление тяжелыми металлами, настолько широк, что трудно поставить диагноз, опираясь только на симптоматику.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты
Признаки отравления тяжелыми металлами

Это могут быть жалобы на:

  • усталость;
  • снижение памяти;
  • проблемы со зрением;
  • различные аллергические реакции;
  • раздражительность;
  • головные боли;
  • беспокойство и депрессию,
  • увеличение или потерю веса,
  • мышечные, суставные боли или слабость,
  • кожные высыпания,
  • часто повторяющиеся грибковые инфекции,
  • запор, диарея, вздутие живота.

Это далеко не полный перечень признаков, которые могут указывать на интоксикацию тяжелыми металлами.

Как вывести тяжелые металлы из организма

Очищение от тяжелых металлов – актуальная проблема человечества. Накапливаясь, они становятся опасными для организма. Чтобы не допустить этого, следует применять различные методы детоксикации, которые помогут значительно снизить уровень вредных химических элементов.

Медикаментозные методы

Очищение от тяжелых металлов можно производить медикаментозными методами. Одним из способов, позволяющих справиться с интоксикацией, является хелатная терапия.

Хелирование – медицинская процедура (ее обязательно должен проводить врач), при которой для выведения из организма через мочеиспускание тяжелых металлов, внутривенно вводится хелатирующий агент. Это эффективный способ лечения при остром отравлении многими тяжелыми металлами.

К самым распространенным хелаторам, применяемым при отравлении металлами, относятся: EDTA, DMSA, DMPS:

  • EDTA (этилендиаминтетрауксусная кислота) применяется в виде внутривенной инъекции или таблетированной форме. Побочные эффекты могут проявляться в виде тошноты, головной боли, головокружения и прочее.

  • DMPS (димеркаптопропансульфонат) может вводиться в организм в виде инъекций, свечей. Применим в самых крайних случаях, когда другие методы детоксикации оказались неэффективными. Это очень сильный препарат, однако его использование сопряжено с серьезными побочными эффектами.
  • DMSA (димеркаптосукцинова кислота) – препарат, в несколько раз менее токсичный, чем DMPS. Выпускается в форме таблеток, капсул, суппозиториев. Возможны побочные явления: потеря аппетита, тошнота, рвота, сыпь.

Народные методы

Очищение от тяжелых металлов можно осуществлять при помощи народных методов. Баня (или сауна) – это еще один эффективный способ очищения организма при помощи термогенеза и пота. При использовании сауны пот становится очень действенным методом выведения токсичных химических веществ из организма.

В некоторых случаях (когда имеются противопоказания) возможность посещения сауны или бани должна контролироваться лечащим врачом, но в целом это довольно безопасный способ выведения токсинов из организма.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты
Баня или сауна — прекрасный способ, чтобы сделать очищение от тяжелых металлов

Сауны особенно эффективны для выведения ртути и свинца из организма. Вместо обычной сауны можно воспользоваться инфракрасной сауной, которая более эффективна для очистки от тяжелых металлов.

Физкультура

Очищение от тяжелых металлов возможно также при помощи физических упражнений. При исследовании пота, мочи и крови было выяснено, что во всех 3 образцах присутствуют токсичные элементы. При этом пот назван основным каналом выведения вредных для организма веществ.

Поэтому регулярные физические упражнения, при выполнении которых выделяется пот, также можно назвать эффективным методом детоксикации организма. Однако упражнения низкой интенсивности (например, часовая ежедневная прогулка по беговой дорожке) могут не дать желаемого результата.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Высокоинтенсивные тренировки и тяжелая атлетика – это лучшие способы заставить работать потовые железы, а значит, и бороться с загрязнением организма тяжелыми металлами. Кроме этого, активные физические упражнения улучшают циркуляцию богатой кислородом крови по всему организму, в том числе в печени и почках, что помогает этим органам лучше функционировать.

Продукты для выведения тяжёлых металлов из организма человека

Очистить организм от тяжелых металлов также помогает правильный подбор продуктов питания.

Чеснок

Чеснок является природным антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным средством, которое при употреблении в сыром виде помогает выводить тяжелые металлы из организма.

В биохимическом составе чеснока присутствует большое количество серы (более 100 серосодержащих компонентов), которая окисляет ртуть, кадмий и свинец, что делает эти металлы водорастворимыми.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

В результате этого процесса они легче выводятся из организма. Чтобы стимулировать целебные свойства чеснока, зубчики должны быть измельчены: мелко порезаны, раздавлены под прессом, натерты на терке или тщательно пережеваны.

Полифенолы

Полифенолы — химические соединения, которые содержатся в растениях. Их роль в борьбе с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями хорошо знакома.

Однако не так широко известно, что полифенолы усиливают выработку организмом металлотионеина (низкомолекулярного белка с высоким содержанием цистеина) – одного из основных антиоксидантных ферментов, отвечающего за метаболизм и детоксикацию тяжелых металлов.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Самые богатые источники полифенолов — это:

  • гвоздика;
  • бадьян;
  • сушеная мята перечная и душица;
  • льняное семя;
  • какао-порошок;
  • черный шоколад;
  • зеленый чай;
  • бузина;
  • черника;
  • клубника;
  • черная смородина и слива.

«Journal of Food Science» (США), считающийся влиятельным научным изданием, публикующим результаты исследований в области пищевой науки и технологии, к богатым на содержание полифенолов также отнес красный виноградный сок, зеленый чай и красное вино.

Цветная капуста и брокколи

Глутатион в организме выполняет роль одного из основных антиоксидантов и играет ключевую роль в очищении организма от различных токсинов и тяжелых металлов. Он присоединяется к тяжелым металлам и выводит их по кровотоку через печень и почки. Мышьяк же – это тяжелый металл, который подавляет выработку глутатиона в организме.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты
Цветная капуста и брокколи богаты серой, способствующей выведению из организма тяжелых металлов

«Environmental Health Perspectives» («Перспективы охраны окружающей среды») – рецензируемый журнал открытого доступа, публикуемый в США, в 2012 г. на своих страницах разместил отчет об исследованиях, доказывающих, что уровень глутатиона снижается при поступлении в организм мышьяка в различной концентрации.

В связи с этим, было отмечено, что продукты, богатые серой, повышают активность глутатиона в организме.

К ним относятся крестоцветные овощи, такие как:

  • брокколи;
  • капуста белокочанная, цветная, брюссельская;
  • шпинат;
  • а также чеснок, лук-порей и лук-шалот.

Хлорелла

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препаратыХлорелла – одноклеточная водоросль, способная активизировать детоксикационные функции организма.

Эксперименты, проводимые в лабораторных условиях на мышах, показали, что у подопытных животных, рацион которых на 5–10% состоял из хлореллы, значительно усиливалось выведение ртути с мочой и каловыми массами.

При этом падал уровень ртути в почках и тканях мозга, не снижая количество глутатиона.

Исследования, проведенные в Японии после ядерных катастроф в Хиросиме и Нагасаки в 1945 году, показали пользу хлореллы.

Введение 8 г этой водоросли в ежедневный рацион в несколько раз снижает в организме количество урана, свинца и кадмия.

Кинза

Считается, что употребление кинзы помогает выводить тяжелые металлы из организма. Она связывается со ртутью, кадмием, свинцом, алюминием и другими тяжелыми металлами, что облегчает организму выделение этих токсичных металлов через почки.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты
Кинза для детоксикации организма используется в свежем виде

Для детоксикации рекомендуется употреблять по 1/4 стакана свежей кинзы 1 раз в день. Параллельно по 1–2 ч. л. следует принимать паскалитовую глину (кальциевую бентонитовую белую глину) разведенную в воде. Глина поможет вывести кинзу из кишечника. Курс 1–2 недели.

Кинзу также полезно употреблять как приправу для различных блюд. Можно приготовить коктейль, который следует пить каждое утро на завтрак.

В его состав входят:

  • 1 пучка кинзы,
  • 1 молодой цуккини;
  • 1 длинный стебель сельдерея;
  • 1 зеленое яблоко;
  • сок половины лимона и щепотка соли.

Все ингредиенты необходимо измельчить в блендере. Чтобы достичь желаемой консистенции, можно добавить немного воды.

Живые бактерии

Серьезную роль в выведении тяжелых металлов играют пробиотики – живые бактерии, которые имеются в составе ряда пищевых продуктов и биологически активных добавок. Пробиотики способны сбалансировать функции кишечника, помогая расщеплять пищу и контролировать “плохие” бактерии, которые также находятся в ЖКТ. Это оптимизирует процесс детоксикации.

Очищение от тяжелых металлов: народные средства, продукты, препараты

Согласно исследованиям 2012 г., проводимым в области прикладной и экологической микробиологии, такие микроорганизмы, как лактобациллы (лактобактерии), обнаруженные в кишечнике и в ферментированных пищевых продуктах, обладают способностью связываться с тяжелыми металлами и вымывать их из организма.

Lactobacillus также содержатся в ферментированных продуктах, таких как пробиотический йогурт, сыворотке, твороге, кефире, ферментированных тофу и темпе (тэмпэй), а также маринованных огурцах, редисе, свекле, чесноке.

Примечание. Пробиотики всегда следует принимать натощак.

Согласно исследованию 2017 года, «стойкое загрязнение тяжелыми металлами представляет серьезную угрозу для всех форм жизни в окружающей среде из-за его токсического воздействия». Если не производить систематическую очистку организма, то их накопление в тканях и органах может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

На данный момент нет способа полностью избежать загрязнения, но нужно стремиться уменьшать их воздействие на организм, используя имеющиеся возможности.

Автор: Ирина Журавка

Видео об очищении организма

Очищение от тяжелых металлов:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Женский журнал о красоте, здоровье, семье и детях
Добавить комментарий