Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред

Имбирь, благодаря уникальному составу, на протяжении многих лет используется в различных сферах жизни человека. Корень растения применяют в кулинарии, медицине и косметологии, преимущественно в виде порошка. Перед приобретением и использованием имбиря, следует ознакомиться с его полезным свойствами и возможными противопоказаниями.

Где купить имбирный порошок

Купить имбирный порошок можно в специализированных точках продажи пряностей, лекарственных растений, аптеках или в обычных супермаркетах (в отделе специй).

Также приобрести растение можно через интернет в онлайн-магазинах и аптеках. Стоимость имбиря зависит от его количества в упаковке. Так, цена за 55 г (в интернет-магазине) начинается от 100 руб.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред
Имбирный порошок можно купить в готовом виде, а можно приготовить самостоятельно дома

Компании, которые производят и реализуют порошок непосредственно для похудения, могут выпускать его в комплексе с другими полезными растениями. Детальная информация о такой продукции представлена на официальных сайтах. Там же имбирь можно и купить.

Химический состав имбиря

Имбирь имеет богатый химический состав, представленный:

  • Минеральными веществами (кальций, железо, фосфор, марганец, хром, магний, калий, натрий, кремний).
  • Витаминами группы В (рибофлавин, тиамин), никотиновая кислота, витамин А, К, Е и С.
  • Жирными кислотами (линолевая, олеиновая, каприловая, Омега-3, Омега-6).
  • Незаменимыми аминокислотами (лизин, триптофан, метионин и прочие).
  • Эфирными маслами.
  • Антиоксидантами.
  • Дисахаридами.

Присущий имбирю жгучий вкус придает входящий в состав смолистый компонент под названием гингерол.

Полезные и вредные свойства

Имбирь за счет содержания большого количества витаминов и минералов применяется в народной медицине для лечения многих заболеваний.

Так, при постоянном приеме он помогает приобрести и повысить иммунные силы организма в период сезонных заболеваний. Для этого порошок имбиря достаточно добавлять в горячий чай или травяной отвар.

Также потребление растения способствует снятию воспалительных процессов в органах пищеварения, уменьшению проявлений варикозного расширения вен, снижению болевого синдрома при заболеваниях уставов и повреждении мышц, предупреждению развития онкологии.

При ожогах и сильных ушибах компресс из имбиря устраняет болевые ощущение и отечность мышц. Также с его помощью можно на время устранить головную и зубную боли.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред

Другие полезные свойства имбиря заключаются в:

  • нормализации гормонального фона у женщин;
  • тонизировании организма;
  • снятии спазмов;
  • регулировании уровня кортизола и инсулина;
  • снятии усталости;
  • устранении психоэмоциональных нарушений (стресс, депрессия, перепады настроения и прочее);
  • улучшении состояния кожных покровов;
  • стимулировании потенции у мужчин;
  • избавлении от токсикоза и головокружений в период беременности;
  • омоложении клеток организма;
  • снятии отечности;
  • укреплении сосудистых стенок;
  • освежении дыхания;
  • снятии похмельного синдрома;
  • снижении уровня холестерина;
  • улучшении мозговой деятельности;
  • выведении излишней жидкости;
  • улучшении кровообращения;
  • антиоксидантной защите;
  • очищении организма от вредных веществ.

Также имбирь является мощным афродизиаком.

Несмотря на всю пользу, имбирь при непереносимости входящих в его состав веществ может вызвать аллергическую реакцию. При наличии хронических заболеваний и болезней в стадии обострения перед его употреблением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Также важно не злоупотреблять употреблением имбиря – его суточная доза не должна превышать 2-3 г. Если при приеме имбиря появляются неприятные ощущения и ухудшается самочувствие, следует прекратить его употребление.

Помогает ли имбирь при похудении

Имбирь способствует стимулированию обменных процессов в организме, снижению аппетита, улучшению работы органов пищеварения и усилению выработке тепла (это приводит к сжиганию жира). Все это помогает в похудении.

Поэтому при соблюдении основ правильного питания и постоянном употреблении имбиря можно избавиться от нескольких лишних килограммов. К тому же, растение является низкокалорийным продуктом – в 100 г содержится всего 80 ккал.

При регулярном потреблении имбиря (чаще всего для похудения его добавляют в состав напитков) и правильном питании за неделю можно похудеть на 1-2 кг.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред

Но эта цифра может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, физической нагрузки и состава напитка, потребляемого для снижения веса.

Возможный вред и противопоказания к применению

Имбирь противопоказан к употреблению в ряде случаев:

  • Последний триместр беременности.
  • Грудное вскармливание.
  • Возраст детей до 3 лет (но и с этого возраста его нужно вводить постепенно во избежание развития аллергии).
  • Язвенная болезнь.
  • Патология кожных покровов.
  • Наличие камней в почках и желчном пузыре.
  • Болезни печени.
  • Геморрой.
  • Кровотечения.

Имбирь с осторожностью принимают при повышенной температуре тела и повышенном артериальном давлении.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред
Имбирный порошок противопоказан при беременности, язве, камнях в почках и детям

Стоит отметить, что растение может усиливать действие определенных лекарств. По этой причине имбирь не стоит принимать одновременно с медицинскими препаратами от аритмии, гипертонии, для понижения сахара в крови и лекарствами, разжижающими кровь.

Его запрещено употреблять перед проведением планового оперативного вмешательства.

Как принимать для похудения, схема приема

Имбирный порошок, купить который можно как фасованный, так и в капсулах (такая форма оказывает щадящее воздействие на желудок при употреблении в чистом виде) для безопасного похудения рекомендуется принимать после еды.

Действие растения основано на ускорении обмена веществ на 15 %. Причина заключается в том, что на переваривание имбиря организму приходится затрачивать большое количество энергии (сжигается около 400 ккал).

При приеме имбиря с целью снизить лишний вес важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не переедать – для получения результата количество потребляемых калорий не должно превышать 2 тыс. ккал.
  • Не пропускать утренний прием пищи.
  • Каждый раз, по возможности, готовить свежий напиток из имбиря.
  • Соблюдение режима дня.
  • Занятие спортом – это усилит действие имбиря.
  • Правильное питание с разнообразием белковой пищи и овощей.

Имбирь можно употреблять в виде чая или посредством добавления в различные блюда и напитки. Продолжительность курса похудения, в среднем, составляет 2 недели (при условии ежедневного приема). После этого рекомендуется сделать такой же 2-недельный перерыв.

При наличии выраженных проблем с лишним весом напиток на основе имбиря пьют по 150-200 мл после или перед приемом пищи с интервалом в полчаса.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред
Для активизации обмена веществ и похудения употребляют имбирный суп и чай

Если ранее имбирь не употреблялся в пищу, его рекомендуется вводить в рацион питания постепенно. Начинать следует с 50-100 мл напитка в день. Максимальная дозировка не должна превышать 1,5-2 л.

Напиток на основе имбиря не стоит употреблять перед сном, поскольку он обладает выраженным тонизирующим эффектом. Получить положительный эффект можно при условии соблюдения указанных в рецепте пропорций — их нарушение может вызвать ухудшение самочувствия.

Правила заваривания чая

Для получения максимальной пользы от употребления имбирного чая, его рекомендуется не просто заваривать, а варить.

Готовится такой напиток следующим образом:

  1. 0,5 ч. л. имбирного порошка следует залить 2 л питьевой воды.
  2. Воду с имбирем необходимо поставить на огонь и довести до кипения.
  3. Закипевший напиток нужно проварить в течение 10-15 мин.
  4. По истечению указанного времени приготовленный чай следует настоять не более 1 ч. Если ранее имбирный чай не употреблялся, то настаивать его нужно не больше 5-10 мин, постепенно увеличивая это время до необходимого количества.
  5. После настаивания имбирный чай следует процедить.
Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред
После заваривания имбирный чай следует настоять

Для улучшения вкусовых качеств в готовый напиток можно добавить лимон, мяту, мелису или немного меда. Употреблять чай рекомендуется в теплом виде, поэтому после заваривания его можно перелить в термос.

Изысканный, терпкий вкус имбиря раскрывается в первые 20 мин после заваривания. По истечению 2 ч. напиток приобретает выраженный острый вкус и мутнеет.

Более простой вариант приготовления чая с имбирем заключается в добавлении растения к заварке обычного чая либо в горячую воду при использовании чайных пакетиков. Имбирь можно совмещать с зеленым и черным чаем без добавок, иначе он исказит вкус напитка.

Рецепты напитков для похудения из имбиря

Имбирный порошок (купить можно уже готовый продукт либо приготовить самостоятельно из корня свежего растения) применяется для приготовления и других напитков, способствующих сбросу лишних килограммов. Одним из таких является вода Сасси.

С ее помощью можно не только похудеть, но и омолодить организм, а также вывести из него вредные вещества. Ингредиенты, необходимые для приготовления целебной воды, представлены в таблице ниже.

ПродуктыКоличество
Имбирь (молотый)0,5 ч. л.
Лимон1 шт.
Огурец1 шт.
Вода2 л
Мята10 листочков свежей и 1 ч. л. сухой измельченной мяты

Как готовить:

  1. Для начала необходимо помыть лимон, огурец, обсушить их и нарезать небольшими кусками либо кольцами.
  2. Свежие листья мяты следует вымыть и измельчить.
  3. Все компоненты нужно смешать и залить водой.
  4. Смесь следует настаивать минимум полчаса. Для получения насыщенного вкуса ее можно выдерживать несколько часов (например, поставить на ночь).

Такая вода станет отличным вариантом охлаждения в летнюю жару. К напитку можно добавить несколько кубиков льда. Молотый имбирь допустимо заменить свежим корнем – его предварительно нужно промыть, очистить и измельчить.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред

Напиток на основе имбиря и чеснока помогает не только похудеть, но предотвратить развитие заболеваний щитовидной железы и образования тромбов.

При потреблении этого напитка следует придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Не злоупотреблять пищей, содержащей углеводы, – в сутки организм должен получать не более 10 г.
  • Стоит контролировать поступление жиров – допустимая суточная дозировка составляет 3 г.
  • В рационе питания должны преобладать белковые продукты.
  • Во время еды следует тщательно пережевывать пищу для быстрого насыщения организма.
  • Необходимо в день выпивать по 2 л напитка.
  • Пить напиток следует через 40 мин после употребления пищи – это позволяет еде быстрее перевариваться и переходить в энергию.
  • Напиток следует употреблять по 100 мл каждые 2 ч.
  • Употреблять напиток стоит с интервалом: пить его необходимо на протяжении 2 месяцев, а потом необходимо сделать перерыв в полгода.
Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред
Имбирный чай с чесноком полезен при простудах

По истечению этого периода следует возобновить употребление напитка. Такая схема поможет организму постепенно и безопасно избавляться от лишних килограммов, не нарушая его функционирования.

Согласно отзывам, при соблюдении указанных рекомендаций за неделю можно избавиться от 3 кг. Калорийность чесночно-имбирного напитка составляет всего 19,5 ккал.

Для его приготовления потребуются следующие продукты:

  • Имбирь – если это корень, то нужно взять 10 г, а если порошок – 1-1,5 ч. л.
  • Чеснок – 2 дольки.
  • Вода – 1 л.
Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред
Для приготовления полезного напитка имбирь очищают

Готовится напиток следующим образом:

  1. Имбирный корень следует почистить и мелко нарезать тонкими ломтиками. С порошком имбиря ничего делать не нужно.
  2. Чеснок нужно очистить и раздавить с помощью ножа, но не резать.
  3. Воду необходимо закипятить.
  4. Кипяток следует влить в термос и добавить к нему чеснок и имбирь.
  5. Термос со всеми ингредиентами нужно закрыть и оставить настаиваться в течение 6-7 ч. Оптимальным вариантом будет оставить настаиваться напиток на ночь.

Приготовленный напиток не стоит пить перед сном, иначе могут возникнуть проблемы с засыпанием. Улучшить вкусовые качества напитка можно посредством добавления в него свежевыжатого апельсинового или лимонного сока. Его добавляют непосредственно перед употреблением напитка.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред

Повысить иммунитет и похудеть можно с помощью чая из имбиря и облепихи. Желтая ягода содержит в 2 р. больше аскорбиновой кислоты в сравнении с цитрусовыми фруктами.

Также она богата витамином Е, отвечающим за молодость организма и укрепление здоровья. Продукты, которые понадобятся для приготовления витаминного напитка, указаны в таблице ниже.

ИнгредиентыКоличество
Имбирь (порошок)1 ч. л.
Облепиха3 ст. л.
Мед1 ч. л.
Корица1/3 палочки или 0,5 ч. л. молотой специи.
Лимон1 долька.
Бадьян1 звездочка.

Как приготовить напиток:

  1. Облепиху необходимо немного растолочь либо измельчить с помощью блендера.
  2. Измельченную ягоду следует положить в чашку или на дно высокого бокала.
  3. К облепихе нужно добавить молотый имбирь. Если используется свежий корень, то с него предварительно нужно снять кожу и мелко его нарезать.
  4. Имбирь с облепихой следует залить кипятком.
  5. Затем в воду необходимо добавить лимон, корицу и бадьян.
  6. Чай следует настоять в течение 10 мин.
  7. По истечению указанного времени с помощью ложки из лимона нужно выдавить сок и достать из чашки палочку корицы.
  8. В приготовленный напиток необходимо добавить мед и все перемешать.

Имбирный порошок. Где купить, состав, применение для похудения, польза и вред

Освежить вкус чая можно посредством добавления в него свежих листьев мяты или мелиссы. А сделать напиток более пряным поможет добавленный красный перец или кардамон.

Имбирь благодаря содержанию большого количества полезных веществ применяется в народной медицине, косметологии и кулинарии. Напитки на его основе помогают безопасно похудеть и укрепить здоровье.

Главным условием является приобретение качественного имбиря как в молотом, так и в свежем виде.

Видео о лекарственном средстве

Имбирный порошок:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Женский журнал о красоте, здоровье, семье и детях
Добавить комментарий