Самая красивая фигура. Идеальная фигура

Красота – это понятие весьма спорное и относительное. А красота женщины — особенно. Отношение к понятию женской красоты меняется постоянно.

Современные понятия о красоте тоже изменяются. Кто знает, как будет выглядеть самая красивая фигура спустя десяток лет, если сегодня примерным эталоном самой красивой фигуры считались параметры 90х60х90.

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

СОДЕРЖАНИЕ:
— Самая красивая фигура;
— Как добиться самой красивой фигуры?;
— Самая красивая фигура – как нужно питаться;
— Самая красивая фигура физические нагрузки;
— Полезное ВИДЕО на тему: Самая красивая фигура. Идеальная фигура

Ведь красивая фигура – это не только близкий к критическому вес, это гармонично развитое тело, соответствующее возрастным и медицинским критериям. Идеальных во всех отношениях женщин не существует.

Красивая фигура – это не всегда подарок судьбы, чаще всего это результат тяжелого ежедневного труда.

Не стоит стремиться получить все и сразу. Знайте, никто не сможет добиться самой красивой фигуры за день-два. Если вы считаете, что у вас лишний вес, сначала нужно определить причины его появления. Это может быть малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, нарушенный обмен веществ, наследственная предрасположенность к полноте.

Кроме того, склонность к полноте имеют люди, у которых какой-либо стресс вызывает чувство голода. Также причиной излишней полноты у некоторых женщин может быть беременность и роды.

Как добиться самой красивой фигуры?

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Определив причину появления избыточного веса, можно начинать действовать. Если вы мало двигаетесь, большую часть времени на работе проводите сидя, надо внести коррективы в распорядок дня: займитесь спортом, делайте ежедневную зарядку, чаще прыгайте на скакалке, танцуйте, побольше совершайте пеших прогулок. Можно завести собаку – с ней ведь нужно гулять минимум два раза в день, тут уж не до отговорок на занятость и усталость. Откажитесь от лифта, подъем пешком по лестнице также благоприятен для фигуры и здоровья.

Кроме того, чтобы добиться самой красивой фигуры, нужно правильно питаться. Диет на свете огромное количество, и постоянно появляются все новые и новые. Не нужно чересчур увлекаться ими, сбалансированное питание сделает свое дело. Кроме того, что многими диетами можно нанести ущерб своему здоровью, вес, как правило, возвращается.

А бывает и так, что к своим «потерянным» килограммам после отказа от диеты могут добавиться еще и дополнительные. Если вы во что бы то ни стало решили похудеть, необходимо придерживаться ряда общих правил, которые применимы ко всем диетам. Но если уж решились на диету, сначала посоветуйтесь с врачом.

Итак, если вы во что бы то ни стало решили похудеть, необходимо придерживаться ряда общих правил, которые применимы ко всем диетам.

Самая красивая фигура – если вы решили похудеть

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Обязательно употребляйте 1,5-2 литра воды ежедневно. Вода очищает организм, ведь чем больше человек пьет, тем больше почки выделяют мочи и пота. А с ними выходят шлаки, токсины и вредные вещества. Вода – это лучшее природное мочегонное средство. Пить воду и выводить токсины – необходимо для организма. Человеку, страдающему ожирением, как никому другому, необходимо выпивать большое количество воды.

Сократите употребление соли и сахара, а лучше совсем исключите их из рациона (соль затрудняет вывод воды из организма), а сахар замедляет процесс усваиваемости веществ.

Самая красивая фигура – как нужно питаться?

Питайтесь не менее четырех раз в день (лучше шесть) Приемы пищи должны быть чаще, а порции маленькими.

Основу рациона должны составлять продукты, содержащие большое количество белка (говядина, крольчатина, курица, индейка, кефир, творог и другие молочные продукты, яйца, любая рыба и морепродукты).

Побольше овощей в любом виде, свежие фрукты. Овощи, конечно, лучше есть сырыми, так как в них содержится максимальное количество витаминов. Однако не менее вкусными и полезными являются овощи запеченные. Они могут употребляться и как самостоятельное блюда, и как гарнир к мясным и рыбным блюдам.

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Пищу лучше варить, готовить на пару или в духовке, жарить с добавлением каких-либо жиров не рекомендуется.

По возможности (а лучше всего совсем) исключить из рациона майонез, сливочное масло, деревенскую сметану, мучные изделия (хлеб допускается зерновой или ржаной), сахар (можно употреблять заменители или мед в небольших количествах).

Очень важно избегать жирного, острого, мучного и сладкого.

Самая красивая фигура шлифуется вами

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Не забывайте о физических нагрузках, в сочетании с правильным питанием они приносят очевидный результат. Это могут быть просто пешие прогулки, утренние или вечерние пробежки, несложные физические упражнения на наиболее проблемные зоны (бедра, ягодицы, пресс и т.д.). Хороший эффект можно получить, катаясь на велосипеде. Также очень полезно заниматься фитнесом и даже просто танцевать: и для фигуры польза, и настроение поднимается.

Во время похудения можно использовать различные скрабы, гели и крема для коррекции фигуры. Собственно говоря, сами по себе они особого воздействия на фигуру не оказывают, но в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками могут быть эффективны.

Массаж проблемных зон также является эффективным средством для похудения, не стоит пренебрегать этой процедурой. Особенно действенны массажи со скрабами.

Итак, если вы не совсем довольны своей фигурой и решили исправить это недоразумение, нужно совсем немного: поставить перед собой конкретную цель, набраться терпения, уверенности – и вперед!

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Пройдет совсем немного времени, и вы будете обладательницей самой красивой фигуры.

А теперь представим вам несколько самых красивых мужских фигур звёзд мировой величины!

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Самая красивая фигура

Полезное ВИДЕО на тему: Самая красивая фигура

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях пошагово. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!

1 комментарий

  1. Enjoyed every bit of your article.Much thanks again. Really Great. Gendel

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*