Дряблая кожа на бедрах и ягодицах — как подтянуть и привести в тонус кожу

Среди женщин, бытует мнение что бедра и ягодицы это самые проблемные зоны. Природа распорядилась так, что организм в этих местах запасается жиром, которым можно воспользоваться, если возникнет такая необходимость. Когда у женщины появляется дряблая кожа на бедрах и ягодицах это непременно начинает ее смущать, и она начинает искать способ избавиться от этой проблемы.

Способы, которые помогут избавиться от дряблости кожи:

  • Физические нагрузки;

  • Правильное питание;

  • Специальные крема;

  • Контрастный душ;

  • Массажи для подтяжки кожи;

  • Посещение бани;

  • Применение солевых ванн.

  • Физические нагрузки

    Дряблая кожа на бедрах и ягодицахНужно всегда помнить, что самыми эффективными средствами, являются именно те, которые состоят в комплексе. И, конечно же, физические упражнения это самый лучший, полезный и действенный способ избавиться от проблемы.

    Для того чтобы быть здоровым и красивым нужно больше двигаться и заниматься спортом. Физические нагрузки способствуют тому, чтобы мышцы человека приходили в тонус. К тому же, при этом, к коже приливает большое количество крови. Благодаря ежедневным нагрузкам, кожа интенсивно живится кровью и вследствие этого становится упругой и эластичной.

    Упражнения против дряблости кожи:

    Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

    • Чтобы не повредить мышцы и подготовить их к нагрузке, нужно начинать комплекс с растяжки. Займите положение так, чтобы правая нога стояла на пятке, перенося вес на вторую ногу, постепенно на нее присаживайтесь. Находясь в таком положении, посчитайте до сорока и проделайте такие же манипуляции с левой ногой.
    • Далее нужно поставить перед собой стул и опереться на него рукой, при этом сожмите правую ногу в колене. Затем, не шатаясь, как можно сильнее тяните кончики пальцев к попе. Потом поменяйте ногу и повторите упражнение.
    • Займите на коврике такую позицию, чтобы Вы лежали на боку одной ягодицы. Попытайтесь немного приподнять одну ногу, сделайте несколько частых махов, чередуя при этом ноги.
    • Сожмите ноги и согните их в коленях, попытайтесь их приподнять и немного развести. С каждым разом разводить ноги нужно сильнее.
    • Рациональное здоровое питание

      Дряблая кожа на бедрах и ягодицахЕсли появилась дряблая кожа на бедрах и ягодицах, нужно непременно пересмотреть свой рацион. Ведь от того какая пища и напитки принимаются вовнутрь напрямую зависит состояние кожи. Если ежедневно употреблять фаст-фуд, полуфабрикаты, мучные изделия, одним словом вредную пищу, то кожа постепенно теряет свою упругость.

      Для того, чтобы повысить ее тонус и придать ей молодости, нужно чтобы в пище которую Вы употребляете, присутствовали антиоксиданты, жирные кислоты и такие витамины как «А», «С», «Е». Так же существуют различные диеты, которые очищают кожу. Тем, кто очень любит картофель, отказываться от него не стоит, просто не употребляйте его в жареном виде, лучше будет его отварить или запечь в духовке. Это и вкусно и полезно.

      Еще очень важным моментов является употребление жидкости в достаточном количестве. Вода обладает очень хорошим свойством – выведением токсинов из организма. Пить во время еды не стоит, так как это пагубно сказывается на здоровье. Жидкость должна поступать вовнутрь на протяжении всего дня, воздерживаться нужно только полчаса перед употреблением пищи.

      Специальные крема

      Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

      Крем от дряблости кожи ног

      На бедрах и ягодицах можно избавиться от дряблости кожи с помощью специальных кремов. Помимо того что кожа питается изнутри, ее необходимо питать снаружи. Существует множество кремов, которые способствуют разглаживанию и подтягиванию кожи. При выборе крема руководствуйтесь тем, что он должен содержать такие вещества как ретинол, витамины группы «А» и «С», гиалуроновая кислота, растительные экстракты, кофеин.

      Можно попробовать подтянуть самые сложные участки тела лифтинг-кремом, которые содержат необходимые компоненты. Такие крема изготавливаются из искусственных элементов, и организм к ним быстро привыкает, поэтому их нужно периодически менять.

      Контрастный душ 

      Дряблая кожа на бедрах и ягодицахЕсли у Вас на бедрах и ягодицах дряблая кожа можно воспользоваться прекрасным методом контрастного душа. Для этого нужно просто чередовать горячую и холодную воду, направляя ее на проблемные участки. Это поможет коже тонизироваться и улучшит ее кровообращение, вследствие чего она будет активно подтягиваться.

      Массажи для подтягивания кожи

      Дряблая кожа на бедрах и ягодицахТак же в борьбе против дряблости кожи отлично помогают массажи, так как они способствуют тому, чтобы мышцы тонизировались, а кожа была подтянутой и упругой. Для того чтобы увеличить эффект, нужно сочетать массаж с ароматерапией.

      Лучше всего, конечно, ходить в салоны, для того чтобы эти процедуры выполняли специалисты. Но если Вы по той или иной причине не можете посещать массажные салоны, не отчаивайтесь, так как массажировать проблемные места можно самому, в уютной обстановке. Для этой цели существует множество специальных приборов.

      Посещение бани

      Дряблая кожа на бедрах и ягодицахВ основном, дряблая кожа на бедрах и ягодицах возникает в связи с неправильным обменом веществ, а чтобы его улучшить, следует посещать баньку. Перепады температуры помогут крови лучше циркулировать, повысят потоотделение, и выведут вредные элементы из Вашего организма.

      Для того, чтобы предотвратить плохое самочувствие после посещения бани, нужно за 2 часа до нее и 1 час после, ничего не кушать, а тем более не употреблять алкогольные напитки. В парилке необходимо использовать шапочку и веник.

      Как правильно применять баню для подтягивания кожи:

      Первый раз заходить в парилку нужно не более чем на пять минут. Выйдя оттуда, необходимо сполоснуться водой комнатной температуры, и отдохнуть около 20 минут, при этом, от употребления жидкости лучше воздержаться.

      Все последующие разы, когда будете заходить в парилку, действуйте по такой системе: сначала располагайтесь на скамье, которая повыше, минуты через три спускайтесь на нижнюю. Обязательно делайте усиленный массаж банным веником или перчаткой.

      Когда зайдете четвертый раз, для лучшего эффекта сделайте шоколадное обертывание. Нанесите на места, где возникла дряблая кожа, шоколад и обернитесь пленкой. Минут через 15 уберите компонент из кожи, при этом похлопывая или усиленно протирая тело.

      Применение солевых ванн

      Несмотря на то, что в современном мире есть множество ванн разных видов, которые помогают коже подтянуться и стать упругой, солевая ванна – самая эффективная и доступная. Она способствует тому, чтобы кожа стала свежей, эластичной, нежной и упругой. Для таких водных процедур идеально будет применять морскую соль, так как в ней присутствуют элементы, которые положительно влияют на организм человека.Дряблая кожа на бедрах и ягодицах

      Полезные свойства солевых ванн:

      • Благодаря этим процедурам, нарушенный обмен веществ становиться более правильным;

      • Восстанавливается баланс гормонов;

      • Кожа приобретает эластичность и упругость, не допускает, чтобы на теле появились растяжки;

      • Очищает организм от шлаков и токсин;

      • Восстанавливает цвет кожи, за счет очищения пор;

      • Благодаря тому, что соль содержит много минералов, ногти становятся более крепкими;

      • У человека улучшается настроение, и увеличивается энергия.

      • Имейте в виду, что физические нагрузки и правильное питание не стоит прекращать даже когда проблема с дряблостью кожи была решена.

        Узнайте прямо сейчас о лучшем средстве от грибка ногтей на ногах (недорогое).

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*