Точечный массаж пальцев рук

Руки — визитная карточка ухоженного человека, но сохранить их молодость в ритме современной жизни непросто. Причина — большие физические нагрузи, усталость и боль в суставах.

Если эти проблемы знакомы вам, то стоит внести в свой утренний ритуал красоты точечный массаж пальцев рук.

Медики в сфере азиатской медицины утверждают, что между точками на пальцах и внутренними органами есть связь. Поэтому такой вид массажа имеет широкий спектр показаний и полезен при:

Точечный массаж пальцев рук

Руки — визитная карточка ухоженного человека, но сохранить их молодость в ритме современной жизни непросто.

  • утомляемости, боли в суставах и онемении;
  • при снижении тонуса мышц и дряблости кожи;
  • рутинной механической работе руками и повышенной нагрузке на них;
  • параличе, инсульте, артрите и артрозе;
  • в постреабелитационный период после растяжений и переломов пальцев рук;
  • наличии отклонений в работе каких-то органов, которые связаны с определенным пальцем.
  • Дополнительно рекомендуется проводить очистительные процедуры, чтобы содержать кожу в наилучшем виде. К примеру, можете использовать овес для очищения организма, рецепты и отзывы о котором расположены прямо по ссылке.

    Основные принципы и противопоказания

    Эффективность процедуры напрямую зависит не только от техники массажа, но и следования основным принципам.

    1. В массаже участвуют указательный, средний и безымянный пальцы.

    2. Чтобы понять, что точка найдена верно, нужно прислушиваться к свои ощущениям. Если при надавливании больно, то массаж выполняется правильно. Но при процедуре должно быть не только больно, но и приятно.

    3. Не следует надавливать на точки, которые имеют отличные друг от друга функции, так как это отразится на результате массажа.

    4. При массаже нельзя отрывать пальцы от кожи, а движения должны быть вибрирующими и идти по часовой стрелке.

    Не стоит делать точечный массаж пальцев рук, если у вас имеются такие противопоказания, как:

    • гнойные раны, трещины, ссадины и грибок на пальцах, ногтях и ладонях;
    • аллергия на кремы для рук и массажные масла;
    • перелом пальцев;
    • злокачественная опухоль;
    • высокая температура, воспаление и остиомиелит.
    • Классическая техника массажа

      Прежде чем говорить о технике точечного массажа пальцев рук, следует остановиться на взаимосвязи внутренних органов и точек на пальцах и ладонях.

      1. В центре ладони расположилась точка, которая отвечает за хорошее настроение, бодрость и умеренное сердцебиение, и если вас беспокоят апатия, усталость и тахикардия, то стоит нажать на эту точку.

      2. Большой палец в ответе за бронхи, легкие и печень, и при наличии таких болезней как бронхиальная астма, кашель ангина, ринит и неудовлетворительная работа печени, стоит помассировать этот палец.

      3. Указательный палец влияет на ЖКТ, и при запоре, отрыжке или плохом пищеварении нужно помассировать точки этого пальца. Кроме этого, массаж поможет уменьшить зубную боль.

      4. Средний палец влияет на систему кровообращения, и если вас беспокоит гипнотический тип нейроциркуляторной дистонии и гиперадреналовый пароксизм, то массаж точек этого пальца должен войти в привычку.

      Точечный массаж пальцев рук

      Взаимосвязь внутренних органов и точек на пальцах и ладонях.

      5. Безымянный палец тесно связан с эмоциональными расстройствами, сосудами, артериальным давлением, суставами и зрением. Поэтому при проблемах с эти внутренними органами стоит сделать массаж безымянного пальца.

      6. Мизинец отвечает за работу нормального слуха, тонкого кишечника и сердца, и при наличии кардиалгии, невралгии, хронических запоров поможет массаж этого пальца.

      Перед массажем следует изучить расположение точек на руках и пальцах

      Техника точечного массажа для пальцев рук может быть возбуждающей или расслабляющей. Первая подходит для выполнения утром, а вторая — перед сном.

      При возбуждающей нужно 3-4 с надавить на точку, ввинчивая палец, резко оторвать и повторить движение от 8 до 10 раз. При расслабляющей надавливание идет 5-6 с, палец вввинчивается в точку и вывинчивается. Повторение идет по 8 раз для каждого движения, длительность 15 сек. Движения производятся по часовой стрелке.

      Точечный массаж пальцев рук

      При массаже рук идет надавливание точек — у кисти, на середине ладошки и у среднего пальца.

      При массаже пальцев точку зажимают между большим и указательным пальцем, движение ввинчивания и вывинчивания делает большой палец. Стимуляция идет с 4 сторон — ладони, тыла и боков. Массаж начинается снизу вверх к подушечке.

      При массаже рук идет надавливание точек — у кисти, на середине ладошки и у среднего пальца. В массаже участвуют все пальцы — большой надавливает, остальные поддерживают. Надавливание идет расслабляющим техникой и повторяется 3 раза для каждой точки.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*