Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

Достаточно распространенное заболевание атеросклероз практически всегда бывает вызван такой составляющей крови, как высокий холестерин. Причины болезни, как снизить народными средствами его содержание в кровяном русле – необходимо знать каждому человеку, достигшему тридцатилетнего рубежа в возрасте. Именно в это время сосуды начинают проявлять склонность к закупориванию.

Организм человека самостоятельно вырабатывает до 80% холестерина и только 20% поступает с едой. Если пища бедна на это вещество, тогда ответственность за его выработку берёт на себя печень. Дневной прием пищевого холестерина не должен превышать 300 мг.

В этой статье предстоит выяснить: что такое холестерин, по какой причине повышенный уровень вещества приводит к болезням, и как снизить уровень холестерина народными способами и методами.

вернуться к Навигации ↑

Холестерин «плохой» и «хороший» – в чём разница

Холестерин – жироподобное вещество, строительный материал клеток. Благодаря ему, вырабатывается витамин Д и гормоны. Он очень нужен иммунной системе.

Будучи нерастворимым в воде, он присутствует в крови, соединяясь с белком. В таком виде и доставляется к органам. Нужно следить, чтобы его уровень не поднимался выше 200 мг.

Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

Такие соединения представляют собой класс сложных белков. По плотности их подразделяют на два вида:

  • ЛПВП (липопротеин высокой плотности).
  • ЛПНП (липопротеин низкой плотности).
  • Каждый из этих видов выполняет свою функцию в организме:

    1. ЛПВП не обладают атерогенным действием, поэтому такой холестерин называют «хорошим». Его уровень у здорового человека всегда чуть повышен. Он чистит артерии.
    2. ЛПНП склонны к выпадению в осадок, поэтому способствуют образованию бляшек в сосудах, про него говорят «плохой»холестерин.
    Когда «хороший» холестерин снижается и повышается «плохой», появляется опасность развития атеросклероза.

    Именно «плохой» повреждает изнутри стенки сосудов, закупоривает их, становясь преградой свободному течению крови. Если этот процесс не контролировать, появятся тяжёлые сердечные заболевания.

    вернуться к Навигации ↑

    Норма холестерина в крови

    Нормой считается такой его уровень:

    • Общий – меньше 5,2 ммоль/л.
    • ЛПНП – меньше 3-3,5 ммоль/л.
    • ЛПВП – более 1,0 ммоль/л.
    • Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

      Высокий холестерин (причины и как снизить народными средствами — в этой статье) зависит от пола, возраста, питания и прочих факторов

      Эти цифры немного разнятся, зависят от пола и возраста. Некоторые люди, имея высокий уровень ЛПНП, живут до старости и не болеют. Но не стоит подвергать риску собственное здоровье. Известно, что именно высокий холестерин в крови закупоривает сосуды.

      Поэтому нужно выяснять причины его появления, понимать, как снижать его уровень в крови, чтобы предупредить развитие опасных болезней, в том числе, и народными средствами.

      вернуться к Навигации ↑

      Причины повышения холестерина

      Когда ЛПНП много, это еще не болезнь, а всего лишь нарушения, вызванные разными причинами. К ним относят такие:

      • наследственные болезни;
      • беременность;
      • алкоголь и курение;
      • Растяжки на спине у подростков. Причины, как избавиться

        Ожирение провоцирует повышение холестерина

        • нарушение обмена веществ, ожирение;
        • применение медикаментов (гормональных и диуретиков);
        • хронические болезни, особенно у людей постарше.
        • Есть ещё ряд заболеваний, повышающих холестерин, это: гипертония, болезни почек, гипотиреоз и другие.

          вернуться к Навигации ↑

          Народные средства для снижения уровня холестерина

          Рассмотрим, как снизить высокий холестерин и убрать причины его появления народными средствами.

          Фасолевая диета для быстрого похудения

          вернуться к Навигации ↑

          Фасоль

          Употреблять фасоль необходимо 3 недели по 100 г в день. Она поможет снизить показатель на 10%.

          Готовим следующим образом: фасоль в количестве 100 г заливают водой на ночь. Утром её сменить на свежую, добавляя щепотку соды (с целью убрать газообразование в ЖКТ), сварить, поделить на 2 приёма.

          Семена льна

          Молотыми семенами посыпают пищу, которую едят. Лён понизит холестерин, успокоит сердце, перестанет прыгать давление, улучшит работу ЖКТ.

          Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

          вернуться к Навигации ↑

          Цветы липы

          Цветы измельчают в порошок. Принимают по 1 ч. л. 3 р. в день. Липа способна вывести холестерин, удалить шлаки, помогает похудеть на несколько килограмм.

          Корень одуванчика

          Собранный корень сушат, измельчают на порошок. Принимают 6 месяцев по 1 ч. л. 3 р. в день до еды. Он снижает холестерин, лечит атеросклероз, противопоказаний не имеет, приносит только пользу.

          Запомните, перечисленные народные лекарства (отвары и настои) принимают за 30 мин. до принятия пищи.

          Золотой ус

          Один длинный листик мелко порезать, залить 1 л кипятка, хорошо укутав, настоять 24 часа. Хранить в темноте.

          Применение: 3 р. в день по 1 ст. л. до принятия пищи, длительность приёма 3 месяца.

          Золотой ус выведет самый высокий холестерин, нормализует сахар, приведёт в норму печёночные пробы.

          Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

          вернуться к Навигации ↑

          Лапчатка белая

          Её готовят так: 50 г корневищ мелко измельчить ножом, заливают 500 мл водки. Настоять 14 дней в темноте. Не цедят, пьют по 25 капель до принятия пищи 3 р. в день, предварительно смешав их с 2 ст. л. воды. После 10-дневного перерыва продолжить приём.

          Когда лекарство закончится, корень не выбрасывают, а заливают водкой повторно, опять настаивают 2 недели. Теперь лекарство принимают уже по 50 капель.

          Лапчатка белая снизит холестерин, улучшит состояние сосудов, подлечит щитовидную железу, нормализует давление. Кроме этого, после нескольких курсов лечения возвращается ощущение молодости.

          вернуться к Навигации ↑

          Прополис

          Он выводит «плохой» холестерин. Готовят 4% настой. Принимают прополис по 7 капель 3 р. в день до принятия пищи. Длительность лечения – 4 месяца.

          Люцерна посевная

          Для лечения применяют листья свежей травы или сок. Действие у этого растения высокое, при этом, отсутствуют противопоказания. Желательно выращивать её дома, тогда будет возможность употреблять первые молодые листики, добавляя их в салаты.

          Сок растения принимают месяц по 2 ст. ложки 3 р. в день. Эти листья способны вывести плохой холестерин, ощутимо облегчить артрит и остеопороз.

          Суп с сельдереем стеблевым. Лучшие рецепты легких супов

          вернуться к Навигации ↑

          Сельдерей

          Стебли растения порезать, опустить всего на минуту в кипяток. Посыпать их семенами кунжута, приправить сахаром, солью и растительным маслом. Делать нужно салат чаще.

          Противопоказан он только при низком кровяном давлении.

          Солодка

          Измельчённый корень 2 ст. л. заливают 500 мл кипятка. Выдержать 10 минут, томят на огне, цедят. Принять отвар нужно на протяжении дня, поделив его на четыре приёма.

          Курс лечения проводят продолжительностью до 3 недель. Она убирает плохой холестерин. Лечение повторяют после месячного перерыва.

          Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

          вернуться к Навигации ↑

          Рябина красная

          После первых морозов собирают ягоды рябины. На протяжении 4 дней съедают по 5 штук за приём. Дневная норма 20-25 штук. Делают 10-дневной перерыв и повторяют ещё 2 раза.

          Баклажаны

          Свежие баклажаны, термически не обработанные, используют для салатов, но перед этим, для снятия горькости, нарезанные дольки вымачивают в подсоленной воде. Делать так желательно весь сезон.

          Можно ли беременным клубнику на поздних сроках

          Снизить уровень холестерина помогут ягодные соки, например, из клубники

          вернуться к Навигации ↑

          Ягодное пюре и соки

          Очень полезно употреблять красные, синие, фиолетовые ягоды. А это черника, малина, клубника, тёмные сорта винограда.

          Принимать нужно те, которые есть в наличии, в количестве по 150 г перетёртых ягод в день, и хороший холестерин увеличится на 5% уже через 8 недель. Или принимают свежевыжатый сок (разбавленный водой 1:1), он окажет помощь еще быстрее.

          Овощные соки

          Они хорошо чистят сосуды, для этого берут 200 г моркови, 300г свеклы и 150 г сельдерея. Отжимают сок и пьют.

          Лекарственные трави и сборы

          В зимний период помогут настои зверобоя, омелы белой, цветы боярышника и арники. Можно пользоваться отдельно каждой травой или делать их сборы. Такие настои пьют без сахара вприкуску с мёдом, вареньем, финиками.

          Особенности питания

          Важно знать, «плохой» холестерин, откладываясь на стенках сосудов, закупоривает их. В свою очередь закупоренные сосуды задерживают кровь, растягиваются, теряют эластичность, все это признаки атеросклероза. Если не принимать меры профилактики, в любой момент может случиться инсульт или инфаркт.

          Главная цель питания – поддерживать ЛПВП, и уменьшать уровень низкого. Правильный баланс этих веществ в организме – залог здоровых сосудов.

          Высокий холестерин Причины Как снизить народными средствами
          Выше 5,2 ммоль/л Жиры животного происхождения, масло, молоко, сыр Ячмень, бобовые, морские водоросли (спирулина), чай, фрукты

          Нужно ограничивать продукты, которые становятся причиной ЛПНП. Вместо них увеличить в рационе продукты, богатые органическими кислотами (овощи и фрукты). Они способны улучшить обмен углеводов, не давая им превратиться в жиры, тем самым, препятствуя образованию холестерина.

          Холестерин выводится из организма вместе с желчью, которую вырабатывает печень, и желчегонные средства будут способствовать этому. К ним можно отнести сок редьки или растительное масло.

          вернуться к Навигации ↑

          Профилактика роста уровня холестерина

          Для снижения высокого уровня холестерина и устранения причин его появления нужно использовать профилактические меры, которые предусматривают применение народных средств, а также правильное питание.

          Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

          Правильное питание — профилактика повышения холестерина

          Нужно пить меньше кофе, стараясь заменить его чёрным чаем. Помните, рацион должен содержать как можно больше полезных продуктов. К ним относятся:

          • морская рыба белых сортов,мясо курицы или кролика;
          • растительные масла, обезжиренное молоко, овсяная каша, хлеб;
          • орехи, семечки, овощи и фрукты.
          • К нежелательным продуктам можно отнести:

            Витамин Д: в каких продуктах содержится

            Сливочное масло может вызывать рост холестерина

            • сливочное масло, сметана, творог;
            • свинина, утка;
            • кальмары, осьминоги, креветки, омары, красное мясо и мясо панцирных животных.
            • Нужно стараться не употреблять чипсы, картошку фри, плавленые сыры, желток, сгущёнку и разную сдобу.

              Будьте осторожны! Каждые 6 месяцев сдавайте кровь для анализов, держите под контролем высокий холестерин.

              Причины, как снизить народными средствами и правильным питанием его уровень, нужно знать и не давать твердым бляшкам возможности откладываться на стенках сосудов.

              Высокий уровень холестерина приводит к тяжёлым последствиям, являясь основной причиной смертности. Народные рецепты, проверенные и надежные, помогут сохранить здоровье и жизненные силы.

              Чем опасен высокий холестерин, причины его роста, и как снизить уровень холестерина народными средствами — обо всем этом вы узнаете в предложенном ниже видео:

              Следующий видеоролик — о способах снижения высокого холестерина в домашних условиях:

1 комментарий

  1. Ирина Павловна, 44 года

    Да, здоровое питание и здоровый образ жизни еще никто не отменял. Хочешь иметь нормальный холестерин — питайся не булочками, гамбургерами и т.п., а овощами и фруктами, побольше двигайся и конечно же не болей.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*