Причины высокого холестерина. Как снизить холестерин народными средствами

Достаточно распространенное заболевание атеросклероз практически всегда бывает вызван такой составляющей крови, как высокий холестерин. Причины болезни, как снизить народными средствами его содержание в кровяном русле – необходимо знать каждому человеку, достигшему тридцатилетнего рубежа в возрасте. Именно в это время сосуды начинают проявлять склонность к закупориванию.

Организм человека самостоятельно вырабатывает до 80% холестерина и только 20% поступает с едой. Если пища бедна на это вещество, тогда ответственность за его выработку берёт на себя печень. Дневной прием пищевого холестерина не должен превышать 300 мг.

В этой статье предстоит выяснить: что такое холестерин, по какой причине повышенный уровень вещества приводит к болезням, и как снизить уровень холестерина народными способами и методами.

к оглавлению ↑

Холестерин «плохой» и «хороший» – в чём разница

Холестерин – жироподобное вещество, строительный материал клеток. Благодаря ему, вырабатывается витамин Д и гормоны. Он очень нужен иммунной системе.

Будучи нерастворимым в воде, он присутствует в крови, соединяясь с белком. В таком виде и доставляется к органам. Нужно следить, чтобы его уровень не поднимался выше 200 мг.

Такие соединения представляют собой класс сложных белков. По плотности их подразделяют на два вида:

  • ЛПВП (липопротеин высокой плотности).
  • ЛПНП (липопротеин низкой плотности).
  • Каждый из этих видов выполняет свою функцию в организме:

    1. ЛПВП не обладают атерогенным действием, поэтому такой холестерин называют «хорошим». Его уровень у здорового человека всегда чуть повышен. Он чистит артерии.
    2. ЛПНП склонны к выпадению в осадок, поэтому способствуют образованию бляшек в сосудах, про него говорят «плохой»холестерин.
    Когда «хороший» холестерин снижается и повышается «плохой», появляется опасность развития атеросклероза.

    Именно «плохой» повреждает изнутри стенки сосудов, закупоривает их, становясь преградой свободному течению крови. Если этот процесс не контролировать, появятся тяжёлые сердечные заболевания.

    к оглавлению ↑

    Норма холестерина в крови

    Нормой считается такой его уровень:

    • Общий – меньше 5,2 ммоль/л.
    • ЛПНП – меньше 3-3,5 ммоль/л.
    • ЛПВП – более 1,0 ммоль/л.
    • Высокий холестерин (причины и как снизить народными средствами — в этой статье) зависит от пола, возраста, питания и прочих факторов

      Эти цифры немного разнятся, зависят от пола и возраста. Некоторые люди, имея высокий уровень ЛПНП, живут до старости и не болеют. Но не стоит подвергать риску собственное здоровье. Известно, что именно высокий холестерин в крови закупоривает сосуды.

      Поэтому нужно выяснять причины его появления, понимать, как снижать его уровень в крови, чтобы предупредить развитие опасных болезней, в том числе, и народными средствами.

      к оглавлению ↑

      Причины повышения холестерина

      Когда ЛПНП много, это еще не болезнь, а всего лишь нарушения, вызванные разными причинами. К ним относят такие:

      • наследственные болезни;
      • беременность;
      • алкоголь и курение;
      • Растяжки на спине у подростков. Причины, как избавиться

        Ожирение провоцирует повышение холестерина

        • нарушение обмена веществ, ожирение;
        • применение медикаментов (гормональных и диуретиков);
        • хронические болезни, особенно у людей постарше.
        • Есть ещё ряд заболеваний, повышающих холестерин, это: гипертония, болезни почек, гипотиреоз и другие.

          к оглавлению ↑

          Народные средства для снижения уровня холестерина

          Рассмотрим, как снизить высокий холестерин и убрать причины его появления народными средствами.

          Фасолевая диета для быстрого похудения

          к оглавлению ↑

          Фасоль

          Употреблять фасоль необходимо 3 недели по 100 г в день. Она поможет снизить показатель на 10%.

          Готовим следующим образом: фасоль в количестве 100 г заливают водой на ночь. Утром её сменить на свежую, добавляя щепотку соды (с целью убрать газообразование в ЖКТ), сварить, поделить на 2 приёма.

          Семена льна

          Молотыми семенами посыпают пищу, которую едят. Лён понизит холестерин, успокоит сердце, перестанет прыгать давление, улучшит работу ЖКТ.

          к оглавлению ↑

          Цветы липы

          Цветы измельчают в порошок. Принимают по 1 ч. л. 3 р. в день. Липа способна вывести холестерин, удалить шлаки, помогает похудеть на несколько килограмм.

          Корень одуванчика

          Собранный корень сушат, измельчают на порошок. Принимают 6 месяцев по 1 ч. л. 3 р. в день до еды. Он снижает холестерин, лечит атеросклероз, противопоказаний не имеет, приносит только пользу.

          Запомните, перечисленные народные лекарства (отвары и настои) принимают за 30 мин. до принятия пищи.

          Золотой ус

          Один длинный листик мелко порезать, залить 1 л кипятка, хорошо укутав, настоять 24 часа. Хранить в темноте.

          Применение: 3 р. в день по 1 ст. л. до принятия пищи, длительность приёма 3 месяца.

          Золотой ус выведет самый высокий холестерин, нормализует сахар, приведёт в норму печёночные пробы.

          к оглавлению ↑

          Лапчатка белая

          Её готовят так: 50 г корневищ мелко измельчить ножом, заливают 500 мл водки. Настоять 14 дней в темноте. Не цедят, пьют по 25 капель до принятия пищи 3 р. в день, предварительно смешав их с 2 ст. л. воды. После 10-дневного перерыва продолжить приём.

          Когда лекарство закончится, корень не выбрасывают, а заливают водкой повторно, опять настаивают 2 недели. Теперь лекарство принимают уже по 50 капель.

          Лапчатка белая снизит холестерин, улучшит состояние сосудов, подлечит щитовидную железу, нормализует давление. Кроме этого, после нескольких курсов лечения возвращается ощущение молодости.

          к оглавлению ↑

          Прополис

          Он выводит «плохой» холестерин. Готовят 4% настой. Принимают прополис по 7 капель 3 р. в день до принятия пищи. Длительность лечения – 4 месяца.

          Люцерна посевная

          Для лечения применяют листья свежей травы или сок. Действие у этого растения высокое, при этом, отсутствуют противопоказания. Желательно выращивать её дома, тогда будет возможность употреблять первые молодые листики, добавляя их в салаты.

          Сок растения принимают месяц по 2 ст. ложки 3 р. в день. Эти листья способны вывести плохой холестерин, ощутимо облегчить артрит и остеопороз.

          Суп с сельдереем стеблевым. Лучшие рецепты легких супов

          к оглавлению ↑

          Сельдерей

          Стебли растения порезать, опустить всего на минуту в кипяток. Посыпать их семенами кунжута, приправить сахаром, солью и растительным маслом. Делать нужно салат чаще.

          Противопоказан он только при низком кровяном давлении.

          Солодка

          Измельчённый корень 2 ст. л. заливают 500 мл кипятка. Выдержать 10 минут, томят на огне, цедят. Принять отвар нужно на протяжении дня, поделив его на четыре приёма.

          Курс лечения проводят продолжительностью до 3 недель. Она убирает плохой холестерин. Лечение повторяют после месячного перерыва.

          к оглавлению ↑

          Рябина красная

          После первых морозов собирают ягоды рябины. На протяжении 4 дней съедают по 5 штук за приём. Дневная норма 20-25 штук. Делают 10-дневной перерыв и повторяют ещё 2 раза.

          Баклажаны

          Свежие баклажаны, термически не обработанные, используют для салатов, но перед этим, для снятия горькости, нарезанные дольки вымачивают в подсоленной воде. Делать так желательно весь сезон.

          Можно ли беременным клубнику на поздних сроках

          Снизить уровень холестерина помогут ягодные соки, например, из клубники

          к оглавлению ↑

          Ягодное пюре и соки

          Очень полезно употреблять красные, синие, фиолетовые ягоды. А это черника, малина, клубника, тёмные сорта винограда.

          Принимать нужно те, которые есть в наличии, в количестве по 150 г перетёртых ягод в день, и хороший холестерин увеличится на 5% уже через 8 недель. Или принимают свежевыжатый сок (разбавленный водой 1:1), он окажет помощь еще быстрее.

          Овощные соки

          Они хорошо чистят сосуды, для этого берут 200 г моркови, 300г свеклы и 150 г сельдерея. Отжимают сок и пьют.

          Лекарственные трави и сборы

          В зимний период помогут настои зверобоя, омелы белой, цветы боярышника и арники. Можно пользоваться отдельно каждой травой или делать их сборы. Такие настои пьют без сахара вприкуску с мёдом, вареньем, финиками.

          Особенности питания

          Важно знать, «плохой» холестерин, откладываясь на стенках сосудов, закупоривает их. В свою очередь закупоренные сосуды задерживают кровь, растягиваются, теряют эластичность, все это признаки атеросклероза. Если не принимать меры профилактики, в любой момент может случиться инсульт или инфаркт.

          Главная цель питания – поддерживать ЛПВП, и уменьшать уровень низкого. Правильный баланс этих веществ в организме – залог здоровых сосудов.

          Высокий холестерин Причины Как снизить народными средствами
          Выше 5,2 ммоль/л Жиры животного происхождения, масло, молоко, сыр Ячмень, бобовые, морские водоросли (спирулина), чай, фрукты

          Нужно ограничивать продукты, которые становятся причиной ЛПНП. Вместо них увеличить в рационе продукты, богатые органическими кислотами (овощи и фрукты). Они способны улучшить обмен углеводов, не давая им превратиться в жиры, тем самым, препятствуя образованию холестерина.

          Холестерин выводится из организма вместе с желчью, которую вырабатывает печень, и желчегонные средства будут способствовать этому. К ним можно отнести сок редьки или растительное масло.

          к оглавлению ↑

          Профилактика роста уровня холестерина

          Для снижения высокого уровня холестерина и устранения причин его появления нужно использовать профилактические меры, которые предусматривают применение народных средств, а также правильное питание.

          Правильное питание — профилактика повышения холестерина

          Нужно пить меньше кофе, стараясь заменить его чёрным чаем. Помните, рацион должен содержать как можно больше полезных продуктов. К ним относятся:

          • морская рыба белых сортов,мясо курицы или кролика;
          • растительные масла, обезжиренное молоко, овсяная каша, хлеб;
          • орехи, семечки, овощи и фрукты.
          • К нежелательным продуктам можно отнести:

            Витамин Д: в каких продуктах содержится

            Сливочное масло может вызывать рост холестерина

            • сливочное масло, сметана, творог;
            • свинина, утка;
            • кальмары, осьминоги, креветки, омары, красное мясо и мясо панцирных животных.
            • Нужно стараться не употреблять чипсы, картошку фри, плавленые сыры, желток, сгущёнку и разную сдобу.

              Будьте осторожны! Каждые 6 месяцев сдавайте кровь для анализов, держите под контролем высокий холестерин.

              Причины, как снизить народными средствами и правильным питанием его уровень, нужно знать и не давать твердым бляшкам возможности откладываться на стенках сосудов.

              Высокий уровень холестерина приводит к тяжёлым последствиям, являясь основной причиной смертности. Народные рецепты, проверенные и надежные, помогут сохранить здоровье и жизненные силы.

              Чем опасен высокий холестерин, причины его роста, и как снизить уровень холестерина народными средствами — обо всем этом вы узнаете в предложенном ниже видео:

              Следующий видеоролик — о способах снижения высокого холестерина в домашних условиях:

1 комментарий

  1. Ирина Павловна, 44 года

    Да, здоровое питание и здоровый образ жизни еще никто не отменял. Хочешь иметь нормальный холестерин — питайся не булочками, гамбургерами и т.п., а овощами и фруктами, побольше двигайся и конечно же не болей.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*