Как принимать семена льна для очищения кишечника

Любое очищение организма начинается с очищения кишечника. Именно в этом месте скапливается больше всего вредных веществ. Шлаки и токсины, которые не выводятся вовремя из-за запоров и сниженной работы, накапливаются и попадают в кровь. Весь организм начинает засоряться вредными продуктами.

Для того, чтобы исправить эту систему, необходим эффективный и качественный продукт. Так как ослабленный желудочно-кишечный тракт чутко воспринимает лекарства, лучше всего обратиться к народному средству – семенам льна. Многие слышали о пользе продукта, но не все употребляют его. В частности,  как принимать семена льна для очищения кишечника, чтобы не навредить здоровью.

Польза семян льна

Как принимать семена льна для очищения кишечника

Как принимать семена льна для очищения кишечника

Этот злак богат витаминами (P, B, E, A), клетчаткой, кислотами Омега, фитоэстрогенами, полисахаридами, линамарином (веществом, улучшающим работу функций кишечника). Такой состав положительно влияет практически на все системы в организме:

  • чистит кровь;
  • убивает некоторые виды паразитов;
  • снижает уровень сахара;
  • заживляет мелкие язвочки и стенки кишечника;
  • восстанавливает микрофлору;
  • уменьшает содержание холестерина;
  • улучшает работу печени;
  • нормализует работу головного мозга;
  • делает зрение острее;
  • кожные покровы приобретают здоровый вид, а иммунитет становится сильнее.
  • Правильное употребление семян льна

    Все медицинские специалисты имеют схожее мнение, что регулярное употребление семян льна благотворно воздействует на организм. Но важно знать, как принимать семена льна для очищения кишечника. Существует несколько способов правильного употребления продукта.

    Способ № 1 предлагает принимать семена льна в чистом виде. В день достаточно полторы-две столовых ложки семян. Их можно употреблять, добавляя в кашу, салаты, выпечку. Таким образом вкус продукта не чувствуется, привычное меню и образ питания не меняются.

    Как принимать семена льна для очищения кишечника

    Один из способов приема семян льна — в измельченном виде

    Способ № 2 более эффективный. Нужно запивать две столовые ложки семян стаканом воды утром или вечером. После этого, в течение трех часов, не рекомендуется принимать пищу. Разбухшая смесь хорошо удаляет слизь в кишечнике. Но не всем может понравиться ее вкус.

    Способ № 3 нередко выбирают для похудения. Потребуется наличие кофемолки или ступки в доме. Три столовых ложки нужно измельчить. Обычно получается около двух ложек муки. Ее разводят в стакане воды и сразу выпивают. Рекомендуется это делать утром, натощак в течение трех недель. Попадая в желудок, семена разбухают, вызывая чувство сытости надолго.

    Как принимать семена льна для очищения кишечника

    Семена льна можно смешать с кефиром и так принимать для очищения кишечника

    Способ № 4 подойдет тем, у кого нет аллергии на кисломолочные продукты. Получив две столовых ложки муки (выше описанным способом), ее заливают кефиром. Коктейль можно принимать три недели утром или вечером.

    Способ № 5 потребует затраты времени, но его рекомендуют медицинские специалисты тем, у кого есть проблемы с печенью. Нужно приготовить отвар из столовой ложки семян и стакана кипятка. Отвар настаивается полчаса и в теплом виде выпивается весь (с осадком) на ночь. После трех недель приема делается перерыв на месяц. Затем курс повторяется. Отвар способен убрать из организма даже последствия приема лекарств.

    Как принимать семена льна для очищения кишечника: общие правила

    Вне зависимости от выбранного способа, нужно знать о том, как принимать семена льна для очищения кишечника правильно. Некоторые люди, употреблявшие средство, жаловались на ухудшение самочувствия, увеличение веса и сбои в работе кишечника. Все дело в том, что они не соблюдали правила приема продукта.

    • Семена содержат мало воды. Поэтому, находясь в кишечнике в разбухшем состоянии, могут вызвать запор. Соблюдение обильного питьевого рациона способствует прохождению продукта по желудочно-кишечному тракту.
    • В семенах много масла. На период очищения нужно исключить сладкие, копченые, мучные продукты, чтобы снизить общее количество поступающих с пищей калорий.
    • Питаться надо небольшими порциями и больше двигаться.
    • Как принимать семена льна для очищения кишечника

      Из семян льна можно также приготовить отвар

      При некоторых заболеваниях данный продукт противопоказан. Это цирроз, гепатит, панкреатит, холецистит, мочекаменная болезнь. Не рекомендован он беременным и кормящим.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*