Если пучит живот после еды. Причины метеоризма

Наверное, многие люди в своей жизни сталкивались с неловкой ситуацией, такой как вздутие живота после еды. Ощущения очень неприятные, не комфортно и каждого такая ситуация способна ввести в состояние паники и заставляет краснеть, особенно если рядом присутствуют посторонние люди.

Но в этом нет нечего постыдного и ужасного. Чтобы не возникало вздутие после еды, важно определить причины и избавиться от них.

Почему пучит живот после еды? Причины могут быть различные, от переедания до заболеваний пищеварительной системы.

Если пучит живот после еды. Причины метеоризма

Вздутие живота в медицине называется одним термином — метеоризм.

Вздутие живота в медицине называется одним термином — метеоризм (появляется из-за скапливания газов в кишечнике, вызывающих дискомфорт и спазмы), и появляется, в основном, после употребления пищи, так как в процессе работы желудочно-кишечный тракт функционирует не идеально.

Основные причины метеоризма

Потребление продуктов, плохо сочетаемых между собой и тяжелых для переваривания желудком. Перечень данных продуктов примерно такой: капуста, редис, редька, грибы, все виды бобовых, виноград, яблоки, дрожжевая выпечка (особенно, если она горячая).

Газированные напитки. Попадая в пищеварительную систему, газы из напитка провоцируют процесс брожения и накопления газов.

Беседы во время еды. Лишний раз открывая рот во время жевания в организм попадает большое количество воздуха, от этого живот начинает вдуваться (пучить).

Чрезмерное употребление жирной пищи. Жиры имеют свойство накапливаться и вызывают чувство тяжести. Результат – метеоризм.

Если пучит живот после еды. Причины метеоризма

Чрезмерное употребление жирной пищи. Жиры имеют свойство накапливаться и вызывают чувство тяжести. Результат – метеоризм.

Прием антибиотиков, в том случае, если вместе с антибиотиками не назначены препараты, регулирующие микрофлору кишечника.

Стресс. Вызывает спазмы в кишечнике, не давая возможности свободно циркулировать и выходить газам, которые вызывают вздутие.

Болезни желудка, такие как: гастрит, колит, холецистит, панкреатит. Из-за этих заболеваний пища не может полностью перетравливаться, а ее остатки вызывают процесс брожения, и, как следствие, колики и вздутие.

Советы, которые помогут справиться с причинами, по которым пучит живот после еды

Потреблять пищу нужно не спеша, тщательно пережевывать все кусочки (не зря же говорят, что каждый кусочек нежно переживать 32 раза);

Жевать нужно с закрытым ртом, чтоб предотвратить попадание лишнего воздуха в пищеварительную систему;

—  Желательно уменьшить употребление сильно газированных вод;

Жирное мясо заменить более постным, например свиную вырезку можно заменить куриной грудкой;

Отказаться от жареных блюд, лучше предпочесть еду сваренную (не обязательно на пару) или запеченную;

Уменьшить потребление горячей, и особенно дрожжевой, выпечки;

Следует добавить в рацион питания большое количество разнообразных каш;

— Кушать больше сырых овощей и фруктов.

Если пучит живот после еды. Причины метеоризма

Следует добавить в рацион питания большое количество разнообразных каш.

Так же, с причинами вздутия живота после еды поможет справиться элементарные упражнения:

Упражнение «педали». Когда, лежа на спине, ноги приподнять вверх, и делать круговые движения, сгибая ноги в коленях;

Массаж живота. Круговыми движениями растирать живот, с лева на право.

Еще существует множество медикаментозных препаратов, которые можно разделить на четыре группы:

спазмолитики;

вещества, содержащие симетикон;

сорбенты (самый примитивный представитель – активированный уголь);

комбинированные препараты.

Самой большой популярностью пользуются именно народные средства, которые без негативного влияния на организм, но достаточно эффективно, борются с причинами вздутия живота после еды:

Укропная вода. В одном стакане кипятка (200 мл.) размешать одну ложку семян укропа, и настоять в течение двадцати минут в закрытом крышкой чайнике;

Настойка мать — и — мачехи. В один стакан ( 200мл.) кипятка положить 50 грамм мать – и – мачехи. Варить на медленном огне до закипания. Выдержать минимум три дня. Принимать где-то за полчаса до еды.

Настойка черемухи. В стакане воды прокипятить столовую ложку засушенных соцветий черемухи. Процедить через марлю. Дать отвару настояться. Пить перед едой, где — то за час.

Из тех же народных рецептов используйте овес для очищения организма. Отзывы можно прочитать по ссылке.

Стоит уделить особое внимание причинам, по которым пучит живот после еды, следить за тем, что и как едите, прислушаться к выше изложенным советам и всегда чувствовать себя на все сто процентов. Но если вздутие не перестает беспокоить, то не стоит медлить, а пройти обследование у врача гастроэнтеролога.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*