Как помочь ребенку растянуть плечи (упражнения)

От развития организма зависит будущее каждого человека, поскольку это прямо влияет на его состояние здоровья.

Заниматься начинать собой необходимо с раннего возраста, родители должны помогать в этом своим детям. В первую очередь, это касается физического уровня развития. И не нужно начинать с чего-то сложного. Для начала достаточно знать, как помочь ребенку растянуть плечи, руки и спину. Ведь от этого будут зависеть его первые движения, действия, моторика.

Как помочь ребенку растянуть плечи

Как помочь ребенку растянуть плечи

Итак, изначально следует понять, чем может сказаться отсутствие проведения подобных процедур.

Во-первых, ваш ребенок может начать сутулиться, неправильно держать равновесия.

В раннем возрасте из-за проблем с растяжкой верхней части корпуса, в том числе и плечевого отдела, возникают сложности с удерживанием равновесия при ходьбе.

Во-вторых, вы убережете ваше чадо от возможных проблем спинного отдела, а также заболеваний таких как, сколиоз, остеохондроз и тому подобное.

Первое, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему малышу – следите за расположением плеч. Они должны быть подняты и расправлены, ребенок не должен сутулиться. Для того чтобы оставаться в таком положении были более комфортно, грудь должна быть также поднята несколько вперед.

Если грудные мышцы берут на себя больший груз, чем мышцы спины, у ребенка начнет вырабатываться привычка находиться в таком состоянии постоянно, что приведет к дальнейшей сутулости. При необходимости вы можете подходить к вашему ребенку и правильно его усаживать, выпрямив плечи.

Кроме того, вам необходимо владеть и другим материалом о том, как помочь ребенку растянуть плечи. Речь идет о расположении его плеч и спины в зависимости от вида деятельности.

Как помочь ребенку растянуть плечи

В сидячем положении, в кресле необходимо класть голову на специальный подголовник, а руки, следовательно, на подлокотники. Таким образом, вашему ребенку будет проще держать весь свой корпус, поскольку основная нагрузка придется на спину, как и должно быть.

Если же ребенку нужно проводить время в работе за столом, то необходимо правильно выбирать мебель. Уровень стола и подлокотников стула должен быть приблизительно равен.

Это обеспечит вашему чаду правильно распределение нагрузки в сидячем положении. При этом, следите, чтобы ребенок не наклонял голову слишком низко при письме или чтении, иначе могут возникнуть проблемы с шейным отделом, которые также ведут к плачевным последствиям. Также монитор компьютер должен стоять на столе так, чтобы не нужно было наклонять голову или менять расположения тела.

Для того, чтобы знать, как вы можете помочь более взрослому ребенку растянуть плечи, необходимо освоить несколько упражнений. Ими вы сможете заниматься вместе с ребенком или же наглядно показать и приучить его к занятиям.

Первое – прокручивать плечи круговыми движениями вперед и назад. Благодаря этому упражнению развивается гибкость плечевого отдела. Кроме этого, необходимо делать разминку для рук – махи вниз-вверх, прокруты всей конечности вместе с плечевым отделом.

Мостик

Мостик

Второе – непосредственная растяжка. Лучше всего для плеч и спины помогает всем знакомый «мостик». Сначала необходимо научиться вставать на него с лежачего положения. А уж затем и с прямой стойки.

Как помочь ребенку растянуть плечиПричем, следует помочь ребенку правильно прогнуться и не упасть. Для этого поддерживайте его за спину и медленно опускайте. Таким образом, будет ощущаться ваша поддержка, что добавит ребенку уверенности. А когда вы убедитесь, что его упор достаточно сильный, — отпускайте руки. Со временем тренировки поспособствуют тому, что ваше чадо сможет самостоятельно становиться на «мостик».

На крайних стадиях, когда ребенок всячески пытается, но у него ничего не получается, а растяжка плеч не развивается, вы можете приобрести специальный корсет.

При регулярной носке и продолжению упражнений вам и вашему чаду удастся достичь заметных результатов, а, следовательно, прийти к первоначальной цели – растянуть плечевой отдел.

Узнайте прямо сейчас о самом полезном препарате Плантекс для новорожденных (инструкция по применению). От колик, запоров, вздутия, срыгивания и для нормализации пищеварения.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*