Отеки ног при беременности: что делать?

Каждая представительница изящного пола наверняка неоднократно представляет себя счастливой мамой. И когда-нибудь эти мечты превращаются в реальность.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
► Отеки ног при беременности: что делать?;
► Бытовые решения проблемы;
► Серьезные проблемы;
► Домашнее лечение отечности ног при беременности: как и что делать;
► Визит к врачу.

Но всем известно, что перед этим необходимо провести девять месяцев в строгом образе жизни. Многие вещи, продукты и напитки под запретом, чрезмерных нагрузок и нервных, стрессовых ситуаций следует избегать, в целом – образ жизни необходимо во многом перестраивать.

Но даже кардинальные изменения жизни будущих мам на период вынашивания могут сопровождаться сложностями и проблемами.

В частности, девушки нередко задаются вопросом относительно того, когда появляются отеки ног при беременности: что делать и как быть.

Бытовые решения проблемы

Отеки ног при беременности: что делать?

Отеки ног при беременности: что делать?

Итак, первое, что вам следует сделать непосредственно перед тем, как приступить к действиям для снижения отечности – узнать причину ее появления. Конечно, беременность порой подразумевает под собой такие проблемы, но ключевая отгадка спрятана несколько глубже. На самом деле, на отечность ног влияют следующие факторы:

  • Чрезмерное употребление соли. Натрий в соляном составе способствует застою жидкости в вашем организме и приводит к отечности. Конечно, соль должна присутствовать в организме, как и сам натрий, но в нормально количестве, иначе жидкость не будет успевать выходить;
  • Неправильный рацион. Всем и без того известно, что у беременных женщин дневное меню должно быть максимально полезным и разнообразным, при этом желания и пищевые предпочтения в период беременности могут быть самыми невероятными. Внимательно изучите свое рацион;
  • Мало воды. Пейте большое количество жидкости, в особенности, чистой воды и витаминизированных свежих соков. Не думайте, что из-за большого объема жидкостей в организме появляется отечность. Дело наверняка не в этом. А вот с недостаточным количеством воды появляется риск образования тромбов;
  • Когда заметите ваши отеки ног при беременности, что делать дальше, вы должны решать после установления причины. Такой может оказаться и чрезмерное употребление мочегонных средств. Они могут быть назначены врачом и только в таком случае имеют место присутствовать в вашей жизни будущей мамы.
  • В иных случаях без потребности исключите их, поскольку вместе с органической жидкостью из организма будет выходить большое количество полезных веществ, таких, как калий, что будет негативно сказываться и на вашем состоянии, и на здоровье будущего ребенка. Кроме того, при назначенном приеме мочегонных медикаментов – следите за количеством калия в организме и восполняйте его запасы за счет продуктов;

    • Излишняя утомляемость. Разумеется, прогулки на уличном свежем воздухе и умеренные физические нагрузки не повредят ни одной женщине, даже беременной. Но не стоит переоценивать свои возможности и проводить чересчур много времени стоя на ногах. Вы должны знать, что уже в начале появления ощущения усталости стоит присесть отдохнуть;
    • Правильное положение для отдыха. Чтобы минимизировать отеки ног при беременности, что делать? Ответ может быть в том, в какой позе вы предпочитаете лежать. Лучше выбрать положение на левом боку, ведь в таком положении почечный отдел остается без лишней нагрузки, что позволяет стимулировать естественный выход жидкостей из организма;
    • Мало движений. Если у вас есть достаточное количество сил и энергии, при этом вы весьма хорошо себя чувствуете, то не стоит лениться, а лучше прогуляйтесь по уличке или сделайте специальную зарядку для беременных. Таким образом, центр скопления жидкости перенесется из ног равномерно по всему организму, что убережет вас от отечности ног;
    • Неправильное белье. Если ваше нижнее белье вам пережимает, давит или натирает – следует его немедленно сменить, поскольку это может грозить не только проходимой отечностью, но и более тяжелыми заболеваниями. Идеальным вариантом будет приобретение специального белья для беременных, которое будет распределять равномерно по организму все поступающие жидкости, и, следовательно, не будет задерживать их в ногах.
    • Но помните, что даже специальное белье не должно быть на вас в упор, правильно подбирайте размеры.

      Серьезные проблемы

      Отеки ног при беременности: что делать?

      Чрезмерное употребление соли и жидкостиможет вызвать отеки ног у беременных

      Обязательно сходите к врачу, если при правильном образе жизни вы обнаружили у себя отеки ног при беременности – что делать и главную причину этому установит именно доктор. Возможно, у вас обнаружат заболевания, о которых вы даже не подозревали. В частности, нередко к отечности ног приводят болезни почечного и сердечного отдела, а также такое заболевание, как гестоз. Последний может нести за собой тяжелые для здоровья последствия, и даже риск смертельной угрозы для будущей матери и ребенка, если вовремя не принимать меры.

      Не стоит оспаривать решения врача после получения результатов ваших анализов. Лучше лишний раз пройти дополнительный осмотр у специалистов в отдельных отраслях медицины, и вовремя вылечить возможные заболевания, чем позже жалеть о несделанном.

      Кроме того, причиной вашей излишней отечности может быть беременность более чем одним ребенком.

      Существует несколько установленный стадий сложности отечности в области ног:

      • Скопления излишней жидкости в голенной области;
      • Жидкость начинает накапливаться также в отделах стоп и нижней части живота;
      • К полностью отекшим ногам добавляется отечность рук;
      • Наблюдаются отеки практически по всему телу.
      • Чтобы не запускать свое состояние до крайних стадий, которые чреваты болезненными последствиями и долгим восстановлением, необходимо контролировать отеки ног и всего тела при беременности, а также знать, что делать с данной проблемой.

        Также, если вы заметили за собой увеличение в объеме, при этом не в области живота, а рацион остался тот же – также обратитесь к врачу. Лишние килограммы могут быть признаком скрытых отеков.

        Следует стать на учет врача также в следующих случаях:

        • При наличии у вас лишнего веса не в связи с беременностью;
        • При заболеваниях отдела печени или почек;
        • При сердечно-сосудистых заболеваниях;
        • При наличии варикоза – расширения вен.
        • В таких случаях без контроля специалиста не следует принимать необдуманных решений и торопить события.

          Только врач сожжет подсказать вам правильное лечение.

          Домашнее лечение отечности ног при беременности: как и что делать

          Отеки ног при беременности: что делать?

          Для снятия отечности ног при отдыхе в положении лежа следует класть ноги на возвышенную поверхность

          Отечность – далеко не самое страшное, что может случиться с девушкой в положении. Поэтому для того, чтобы по максимуму ограничить себя от химических и фармакологических медикаментов, лучше соблюдать правильный для такого состояния образ жизни. Кроме того, помощь может оказать домашнее лечение. Вы можете заниматься им самостоятельно, если хотите вылечить отеки ваших ног при беременности, ведь то, что нужно делать, не включает в себя особо сложных действий.

          Итак, если у вас нет каких-либо медицинских противопоказаний (болезни почек, сосудов, сердца), то вы можете приступить к специальной диете для беременных. Следите за минимальной нормой употребляемых вами жидкостей – в объеме не менее двух литров. В этот объем включаются супы, соки и вода, а также свежие фрукты и некоторые сочные овощи типа огурца.

          Если же такое количество жидкости является причиной вашей отечности, то вы можете немного сбавить его – до одного литра. Меньшее количество будет уже недостаточным для правильной работы организма, появится чрезмерная сухость, и вместо отечности вы получите ряд других злополучных проблем.

          Исключите из своего рациона кофе и все кофеиносодержащие напитки и продукты. Находясь в положении, нельзя допускать скачков давления. Также рекомендуется заменить чем-нибудь другим крепкие чаи, а легкие (лучше всего – травяные или зеленые) – употреблять не часто.

          Как уже упоминалось, чтобы убавить и излечить отеки ног при беременности, то действие, что делать, такое: вам нужно снизить количество потребляемой соли, а лучше – полностью исключить ее из дневного рациона. Не волнуйтесь, все необходимые вам и малышу компоненты, в том числе и главный соляной натрий, будут попадать в организм в достаточно количестве в составе других пищевых продуктов.

          Также, чтобы облегчить ваше состояние отечности, рекомендуется в период вашего лежачего отдыха класть ноги на возвышенную поверхность – валики, подставку, высокую подушку. Таким образом, кровь будет циркулировать лучше, как и другие жидкости – все равномерно распределится по организму.

          Ни в коем случае при отекших ногах не надевайте на постоянную носку обувь на высокой танкетке или каблуке. Максимальная высота подошвы должна быть не более двух-трех сантиметров, при этом вы должны чувствовать себя в обуви комфортно.

          Старайтесь не приобретать себе лишнего веса за счет жировой прослойки. Это уже подразумевает повышенную отечность.

          Поэтому, если вы не до конца уверены в скорости своего обмена веществ, не ешьте слишком много за один прием.

          Визит к врачу

          Отеки ног при беременности: что делать?

          Если отечность доставляет дискомфорт и болевые ощущения — немедленно обращайтесь к доктору

          Даже если вам удалось самостоятельно и относительно точно установить причину появления отеков, то не следует избегать посещения доктора. Ведь, возможно, ваша причина не единственная, а лишь усугубляет проблему.

          Зачастую врач, если у вас наблюдаются сильные отеки ног при беременности, советует не только что делать, но и дает рекомендации посетить специалистов. Также следует сдать анализы, проверить все ли в норме, а затем обследоваться. В частности, речь идет о почечном, печеночном, сердечном отделах. Только после этого вы сможете на сто процентов знать, что вам разрешено делать и каких занятий следует избегать.

          В большинстве случаем, при нормальной протекаемости беременности отеки проходят сами, после родов. Но, тем не менее, не стоит затягивать, особенно, если отечность доставляет вам дискомфорт или болевые ощущения – спешите к доктору. Следует уберечь себя и будущего малыша от возможных последствий.

          Возможно, вам будет интересно ознакомиться с темой из той же рубрики:
          Можно ли беременным купаться в речке

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*