Можно ли беременным держать пост Рамадан

Многие женщины, которые впервые планируют стать мамой, задаются вопросом: можно ли беременным держать пост Рамадан?

Следуя всем советам из аятов, следует сказать, что все, в том числе и беременные, должны соблюдать пост. Исключением являются ситуации, когда пост может нести угрозу для жизни будущей мамы или малыша. В таком случае нужно обратиться к опытному гинекологу – мусульманину, который может разбираться в вопросах поста, может сопоставить риск и благо для женщины.

Можно ли беременным держать пост Рамадан

Можно ли беременным держать пост Рамадан

Ответ по поводу поста для беременных содержится в одном из аятов: «Если кто-то не может придерживаться поста по каким-либо причинам, он должен во искупление кормить бедняка, за каждый свой просроченный день».

Как правильно подготовиться к посту Рамадан для беременной

Изучая вопрос, можно ли беременным держать пост Рамадан, были проанализированы практические советы мусульманских женщин, которые выносили и родили уже не одного здорового малыша. Внимательно ознакомившись с ними и следуя рекомендациям, можно легко подготовиться к будущему посту и избежать развития риска для здоровья мамы и малыша.

  1. Очищение души.

Для многих женщин этот месяц стал уникальной возможностью очистить свою душу, приблизиться к Аллаху, не нанося вреда своему организму. Для этого нужно больше читать Коран, размышляя над его аятами. Именно теоритическая подготовка позволит подготовиться к встрече сердцем и душой с благословенным месяцем.

Чтобы легче переносить пост, нужно заранее составить график приема пищи и воды, который поможет избегать стрессовых ситуаций для организма малыша.

Можно ли беременным держать пост Рамадан

В пост Рамадан беременным мусульманкам следует чаще читать Коран, размышляя над его аятами

  1. Наблюдение за особенностями своего организма.

Многие женщины рекомендуют поститься в дни сунна, при этом внимательно наблюдать за всеми сигналами своего организма. Такие дни позволяют прерывать пост, а внимательное наблюдение позволит составить удобный график приема пищи в месяц Рамадан.

  1. Сухур – важнейший момент поста.

Сухур – это прием пищи перед рассветом. Чтобы легче переносить голодание и принимать сухур, нужно просыпаться до рассвета за 30-40 минут. Это позволяет сбалансировать водно-солевой баланс, ведь без еды можно продержаться дольше, чем без воды.

Можно ли беременным держать пост Рамадан

Для многих женщин Рамадан — это возможность очистить свою душу и приблизиться к Аллаху

Воду беременная женщина должна принимать постоянно, небольшими порциями. Медики акцентируют внимание женщин на том, что вода помогает организму справляться с нагрузками во время поста, поэтому должна приниматься в определенное время, даже если не хочется.

  1. Минимальное количество пищи.

Во время поста Рамадан нужно как можно меньше думать о еде. Пища должна состоять не из того, что хочется, а из того, что нужно для организма. Женщины, которые выносили здоровых малышей и придерживались поста, рекомендуют составить список необходимых продуктов для развития плода и часы их приема.

  1. Правильное составление рациона для беременной.

Фраза, которую слышат все: «Кушать нужно за двоих», для мусульманских женщин во время поста является греховной. Вся принимаемая пища должна быть сбалансированной и наполненной питательными веществами и витаминами.  

Во время поста можно кушать сухофрукты, орехи, свежие фрукты и овощи, ягоды, растительное масло, мясо курицы или барана, рис темный, гречку, морскую соль. Каждый из этих продуктов быстро насыщает организм женщины необходимыми витаминами, и в небольших количествах утоляет голод на длительное время.

Можно ли беременным держать пост Рамадан

Во время поста можно кушать сухофрукты, орехи, свежие фрукты и овощи, ягоды, растительное масло, мясо курицы или барана, рис темный, гречку, морскую соль

Медики акцентируют внимание, что употребление в пищу продуктов, которые имеют индивидуальную непереносимость, запрещены. Они могут пагубно сказаться на здоровье женщины и будущего ребенка.

Месяц Рамадан – это очищение души, общение с Аллахом, поэтому беременные женщины должны держать пост Рамадан, молиться, чтобы их беременность и роды прошли успешно, а будущий малыш родился здоровым и крепким.

Возможно, вам будет интересно ознакомиться с темой из той же рубрики:Отеки ног при беременности. Что делать и как снять отечность

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*