Что нельзя беременным в первом триместре

Беременность – время, когда женский организм подвержен изменениям не только физического, но и психологического характера. Некоторые будущие мамы ошибочно считают, что в следующие девять месяцев станут заложниками своего малыша.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
Что нельзя беременным в первом триместре;
► Что нельзя беременным в первом триместре: основные правила;
► Что беременным женщинам категорически нельзя в первом триместре.

Они только и слышат от своих умудрённых опытом подруг, что нельзя беременным в первом триместре практически ничего, что необходимо беречь себя, словно хрустальную вазу, отказаться от образа жизни, который уже вошёл в привычку, и от всякого рода активности.

Самые мнительные представительницы прекрасного пола советуют даже уволиться с работы или, в крайнем случае, по любому, даже безобидному, поводу оформлять больничный лист.

Что нельзя беременным в первом триместре

Что нельзя беременным в первом триместре

Подобное мнение приводит нередко к тому, что женщина впадает в депрессивное состояние, замыкается в себе, набирает лишний вес, испытывает дефицит общения. Одним словом, она находится в неприятнейшем состоянии и с нетерпением ждёт «освобождения».

Давайте разберёмся вместе, как же сделать так, чтобы период ожидания младенца стал не бременем, а самым увлекательным приключением в жизни!

Безусловно, и относиться внимательно к своему здоровью, и снизить физические нагрузки, и беречь себя вместе с маленьким человеком стоит, но делать это нужно разумно, без фанатизма.

Что нельзя беременным в первом триместре: основные правила

Каких правил следует придерживаться в первые 12 недель?

1. Правильное питание

Малыш внутри вас ещё не может кушать самостоятельно, а полезных веществ ему требуется очень-очень много. А как же иначе? Ведь идёт строительство нового организма! Пересмотрите свой рацион, предпочитайте исключительно полезные и свежие продукты: каши, овощи, фрукты, рыбу, нежирные сорта мяса и молочные блюда.

Употребляйте пищу маленькими порциями, но часто. Конечно, специальная литература, Интернет-ресурсы, советы врача – это хорошо, но главное – прислушивайтесь к собственным ощущениям, они вас не подведут.

Научитесь слышать и понимать себя. Отпустите мысли о стройной фигуре и забудьте на несколько лет о диетах, ведь после родов вы будете кормить ребёнка грудным молоком, а для этого организму тоже понадобиться энергия. Теперь вы не одна, и питательных веществ должно хватать на двоих.

Хорошо, если у женщины в столь ответственный период присутствует аппетит. А вот токсикоз может доставить немало проблем. Такая реакции свидетельствует о нарушении адаптации организма к процессу зарождения в нём новой жизни. При рвоте и тошноте только специалист подскажет выход из подобной ситуации.

Что нельзя беременным в первом триместре

Во время беременности нужно употреблять исключительно натуральную, свежую пищу, без всяких консервантов и пищевых добавок

2. Образ жизни

Мыслить негативно – вот что нельзя беременным в первом триместре, да и после него тоже! Эмоциональное состояние очень важно для будущей мамы – все её эмоции и переживания передаются ребёнку. Если вы счастливы, довольны, то и ребёночек спокоен. А вот если мама расстроена, чем-то огорчена или раздражена, то малыш тоже начинает «капризничать».

Пока плод маленький, вы можете ощутить его ответ на ваше негативное настроение через реакцию организма. Позже вы почувствуете, как он не находит себе места, как крутиться и пинается, если вы никак не можете достигнуть душевного покоя и гармонии. Поэтому пусть невзгоды и неприятности не омрачают вашего настроения, ведь всё так ничтожно и незначимо в сравнении с тем, что внутри вас развивается человек.

Очень хорошо, если близкие понимают, что в этот отрезок времени вы нуждаетесь в особенном внимании и заботе.

Представьте себе, что ребёнок ощущает мир, смотрит на него вашими глазами. Каким он его видит? Добрым, увлекательным, полным приключений, открытий и безустанно удивляющим?

Мир такой, каким мы его себе представляем. Раскрасьте жизнь теми красками, которые вы выбираете сами.

Отдыхайте, занимайтесь любимым делом, общайтесь с приятными и интересными людьми. Когда ещё вы сможете себя побаловать, если не сейчас? Разрешите себе побыть королевой!

3. Интимная близость

Существует мнение, что нельзя беременной женщине заниматься сексом в первом триместре. Это верно отчасти. Если нет угрозы выкидыша или прочих осложнений, то близость вполне допустима. Если мама получает удовольствие и положительные эмоции, то это обязательно почувствует и малыш. Хорошо маме – хорошо и ребёнку!

Но если вы чувствуете дискомфорт, болезненные ощущения, то стоит воздержаться от интимной жизни и проконсультироваться с гинекологом. И, может быть, на некоторое время ваши отношения придётся перевести на уровень духовного общения. Переживать не стоит, чаще всего это служит своеобразной проверкой и только способствует сближению людей.

Что нельзя беременным в первом триместре

При отсутствии осложнений во время беременности (в частности, когда нет угрозы выкидыша) интимная близость разрешена

4. Физические нагрузки

Резко бросать занятия танцами, фитнесом или прочими видами спорта не стоит. Подобное хобби поможет вам поддерживать себя в тонусе. Но, учитывая ваше новое положение, внести определённые коррективы придётся. Как бы самоотверженно вы не были преданы спорту, главным здесь всё-таки остаётся принцип – не навреди!

Поэтому не стоит долго хранить ваш секрет, самостоятельно вы можете не рассчитать силы организма. Поставьте в известность тренера о том, что в скором времени собираетесь стать мамочкой. Он поможет подобрать правильный режим занятий.

Что нельзя беременным в первом триместре

Беременным ни в коем случае нельзя нервничать — все негативные переживания и эмоции плохо отображаются на малыше

5. Лекарственные препараты

Любой врач и фармацевт вам со всей ответственностью заявит, что беременным никаких лекарственных препаратов в первом триместре нельзя. Исключением может быть только экстренный случай, когда отсутствие медикаментозного вмешательства принесёт больший урон, чем это могут сделать лекарственные препараты.

Здесь на выручку вам может прийти бабушкин рецепт, то есть народные методы избавления от всяческих недугов. Опять же всё и в этом случае не так просто. Чтобы использовать травы, нужно быть хорошо знать их свойства и побочные эффекты. Некоторые представители растительного мира могут вызвать кровотечение и спровоцировать выкидыш.

И уж ни в коем случае не обращайтесь к всякого рода целителям и знахаркам. Вы ведь не хотите стать жертвой шарлатанства?

Вот почему так важно, чтобы зачатие было запланировано, чтобы организм был полностью подготовлен к той нагрузке, которая ему предстоит в ближайший срок. Если вы приведёте в порядок зубы и другие «слабые» места, то ваша беременность будет протекать спокойно, без лишних волнений.

Но если иного выхода нет, если случилась непредвиденная ситуация? Помните, что приём любых лекарств можно осуществлять только по назначению лечащего врача.

И обязательно внимательно изучите инструкцию!

Что беременным женщинам категорически нельзя в первом триместре

Если информация, указанная выше, носила ознакомительный характер, то следующий блок будет посвящён запретам. Внимание! Что делать будущим мамам нельзя:

  1. Употреблять алкоголь и курить! Об этом сказано уже много и неоднократно, и если слова для вас не являются убедительными, то обратитесь за помощью к видеоматериалам. Вам наглядно продемонстрируют, какие последствия для плода бывают в случае, если мама не может вести здоровый образ жизни.

  2. Раздражаться и нервничать! Берегите себя, свою нервную систему и будущего малыша. Стремитесь общаться с позитивными людьми, избегайте злых слов, дел и мыслей. Если есть возможность, то похороны лучше тоже не посещать.

    Что нельзя беременным в первом триместре

    Вес больше чем 5 кг беременным брать запрещено

  3. Употреблять консерванты и вкусовые добавки. Это плохой друг для тех, кто хочет иметь здоровое поколение. Исключительно натуральная, свежая пища и никаких чипсов, напитков, фаст-фудов.

  4. Контактировать с вредными веществами! Если вы сотрудник на опасном производстве, то по закону вас обязаны перевести на другой труд. Если домашний ремонт ещё не достиг стадии завершения, то его окончание придётся на некоторое время перенести. Старайтесь меньше контактировать с красками, клеем и прочей химией. Больше времени проводите на свежем воздухе, введите в привычку прогулки в парковой зоне.

  5. Физически перегружаться! Даже если вы женщина крепкого телосложения и кроме вас некому выполнить перестановку в комнате или поднести тяжёлые сумки, то помните, что вес больше, чем пять килограмм вам в руки брать запрещено. Перегрузки могут привести к срыву беременности.

    Что нельзя беременным в первом триместре

  6. Употреблять лекарства! Подробно об этом уже было упомянуто выше. Только врач сможет дать разрешение на тот или иной препарат. Будьте бдительны!

Если некоторые ограничения о том, что нельзя беременной женщине в первом триместре показались вам уж слишком жёсткими, и вы считаете, что вести столь безупречный образ жизни просто невозможно, то подумайте, а вы хотите, чтобы ребёнок родился здоровеньким? Если да, то согласитесь, что указанная цена не столь высока за счастье будущего малыша.

Возможно, вам будет интересно ознакомиться с темой из той же рубрики: Отеки ног при беременности. Что делать и как снять отечность.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*