Рыбий жир в капсулах. Полезные свойства и вред, инструкция по применению

Рыбий жир (в капсулах, в частности) – это источник полиненасыщенных жирных кислот. Польза этого вещества неоспорима. Однако при неправильном/чрезмерном употреблении он может принести и вред. Поэтому инструкция по применению взрослым и для детей должна быть прочтена каждым, кто планирует употреблять рыбий жир.

Раньше данное средство употребляли в жидкой форме, оно было с противным запахом и вкусом. Технологии постоянно совершенствуются, в современном мире препарат производят в виде капсул, которые удобны для использования, они не пахнут и не имеют вкуса.

Быстрая навигация по статье:

Интересный факт! Популярность рыбий жир получил благодаря аптекарю из Норвегии Петеру Меллеру. Он работал над данным веществом продолжительное время, в итоге популяризовал его, как вспомогательный источник энергии для восстановления организма.

Объяснил, что рыбий жир – это жир животного происхождения, являющийся незаменимым и неповторимым продуктом, содержащимся в морской рыбе – скумбрии, сельди и остальных видах жирных рыб.

к оглавлению ↑

Состав рыбьего жира в капсулах

В рыбий жир входят следующие вещества:

  • Омега-3 — расширяет кровеносные сосуды, снижает возможность образования тромбов. Стабилизирует артериальное давление, уменьшает уровень стрессового картизона. Благоприятно влияет на кожу, улучшает работу мышц.
  • Витамин А. Сохраняет хорошее зрение, предотвращает развитие онкологии. Участвует в обмене веществ, способствует поддержанию высокого иммунитета. Контролирует состояние слизистых оболочек организма.
  • Витамин D. Профилактика рахита, участвует в усвоении кальция и фосфора, к тому же оказывает непосредственное воздействие на рост костной ткани.
  • Антиоксиданты. Тормозят процессы старения. Останавливают разрушение свободными радикалами клеточной ткани в организме человека.
  • Также в составе отмечается йод, бром, фосфор, желчные пигменты, соли. Их содержание очень маленькое, поэтому они не оказывают никакого оздоровительного значения для человека.

    Рыбий жир в капсулах очень полезен для укрепления костной ткани

    к оглавлению ↑

    Полезные свойства рыбьего жира в капсулах

    Полезные свойства рыбьего жира в капсулах и для взрослых, и для детей (при условии соблюдения инструкции по применению) следующие:

    • восполняет организм ненасыщенными жирными кислотами;
    • увеличивает плотность костей;
    • повышает остроту зрения;
    • положительно влияет на ЖКТ;
    • активизирует правильную работу дыхательной системы;
    • улучшает внешний вид и состояние зубов;
    • устраняет ломкость ногтей;
    • борется с сухостью кожи;
    • улучшает мозговую деятельность.
    • Препарат может использоваться людьми, у которых наблюдается повышенная возбудимость, судороги в икрах ног.

      к оглавлению ↑

      Суточная норма рыбьего жира в капсулах

      Минимальное количество рыбьего жира в сутки – 0,25 г, оптимальное – 1 г. Средство в капсулах в основном восполняет 40% нормы в день.

      Обратите внимание! Средство для хорошей усвояемости принимают во время еды. Единовременное использование не принесет результатов, поэтому нужно пропить, как минимум 1 курс.

      Для детей суточное потребление ниже. Достаточно 0,1-0,15 г за 2-3 приема. Употреблять во время еды, если малыш не хочет глотать целую капсулу, ее можно разжевать.

      к оглавлению ↑

      Зачем пить рыбий жир в капсулах

      Средство в капсулах назначается для улучшения состояния организма человека. Препарат оказывает положительное влияние на гормональный фон. К тому же средство борется с различного рода воспалительными инфекциями, вырабатывает защитные свойства организма к вирусам и микробам.

      Капсулированные витамины позволяют избежать появления недугов сердечно-сосудистой системы, контролируют работу всех органов. Форма выпуска достаточно удобна, не вызывает дискомфорта при употреблении.

      Рыбий жир весьма благотворно влияет на состояние волос у женщин

      к оглавлению ↑

      Рыбий жир в капсулах: польза для женщин

      Польза рыбьего жира (в капсулах в том числе) для взрослых женщин существенна. Он предотвращает появление гинекологических заболеваний, поддерживает гормоны в норме.

      Постоянное применение препарата (согласно инструкции) позволяет снизить выпадение волос, восстановить волосяную луковицу. К тому же средство регулирует возникновение пигментации, приводящей к появлению седины. После курса, волосы становятся шелковистыми, объемными и здоровыми.

      Рыбий жир ускоряет заживление ран и способствует рассасыванию рубцов за короткое время, которые могут появиться у женщин после операций.

      к оглавлению ↑

      Витамины рыбий жир в капсулах для беременных

      Важно! Беременным женщинам средство прописывается специалистами строго по показаниям. Выписывают его при нехватке витаминов А и D. Помимо восполнения дефицита указанных веществ, рыбий жир способствует развитию мозга у плода при внутриутробном развитии.

      Витамины снабжают плаценту кровью, что способствует хорошему росту и набору массы плода. Снижается риск недоношенности. Если будущая мама страдает определенным видом аллергии или сахарным диабетом, то рыбий жир снижает вероятность этих проявлений у будущего малыша.

      Выписывают препарат при позднем токсикозе. Он улучшает состояние мамы, способствует нормализации давления, снижения отеков.

      Препарат часто назначают при позднем токсикозе

      к оглавлению ↑

      Чем полезен рыбий жир в капсулах: польза для детей

      Рассматриваемое средство предотвращает рахит у малышей, влияет на быстрый рост костной ткани. Средство улучшает кровоснабжение мозга, способствует метаболическим процессам в тканях. Благодаря этому улучшается интеллектуальное восприятие ребенка, он начинает лучше понимать и усваивать информацию.

      Влияет на развитие мелкой моторики, дети быстрее учатся писать и читать, меньше проявляется усталость. Улучшает настроение при подростковой депрессии. Для девочек способствует правильному созреванию половой системы.

      Борется с проявлениями инфекций и вирусов, предотвращает развитие рака. Позволяет избежать таких болезней, как астма, ожирение.

      к оглавлению ↑

      Польза рыбьего жира в капсулах для мужчин

      Применение рыбьего жира (в капсулах, например) взрослыми мужчинами приносит ощутимую пользу (вред исключен, если следовать указаниям инструкции):

      • борется с лишним весом, эффективно убирает пивной животик;
      • повышает количество тестостерона, в результате улучшает потенцию;
      • уменьшает вязкость крови;
      • увеличивает количество сперматозоидов;
      • отличное профилактическое средство от появления простатита;
      • предотвращает развитие злокачественной опухоли простаты.
      • К тому же рыбий жир позволяет быстрому наращиванию мышечной массы, поэтому используется спортсменами.

        к оглавлению ↑

        Рыбий жир с облепихой в капсулах

        Масло облепихи в составе капсул ускоряет процессы восстановления в кожных покровах и на слизистых оболочках. Характеризуется антибактериальным и противомикробным действием.

        При употреблении рыбьего жира с облепихой наблюдается антиоксидантное и цитопротекторное воздействие. Рассматриваемый препарат является заживляющим и желчегонным.

        Рекомендован при язвах в хронической форме, гастритах, недугах печени и поджелудочной железы. Капсулы содержат жирорастворимые биоантиоксиданты, которые уменьшают уровень холестерина. К тому же предотвращают появление болезни Альцгеймера.

        Рыбий жир с облепихой рекомендуется при язве и болезни Альцгеймера

        к оглавлению ↑

        Рыбий жир из печени трески в капсулах

        Рыбий жир из печени трески содержит немалое количество полиненасыщенных жирных кислот, оказывает следующее действие:

        • предупреждает развитие рахита;
        • предотвращает появление артрита и других проблем с суставами и костной тканью;
        • укрепляет иммунитет;
        • предупреждает появление сердечного приступа;
        • уменьшает отечность суставов.
        • Важно знать! Перед приобретением рыбьего жира из печени трески проконсультироваться с доктором, поскольку препарат может, как улучшить состояние здоровья, так и навредить организму.
          к оглавлению ↑

          Рыбий жир лососевый в капсулах

          Главной полезной особенностью рыбьего жира из лосося является то, что он способен понижать холестерин и у взрослых, и у детей. Производители препарата стараются максимально сохранить все необходимые компоненты живой рыбы.

          Капсулы рыбьего жира из лосося – оранжевого цвета из-за сохранения астаксантина, содержащегося в рыбе. Элемент является природным антиоксидантом, который оказывает вредное (разрушающее) воздействие на свободные радикалы, к тому же он не деактивируется.

          Инструкция по применению препарата – на упаковке.

          Лососевый рыбий жир в капсулах (польза и вред, инструкция по применению, взрослым, для детей — в этой статье) обладает прекрасными антиоксидантными свойствами

          к оглавлению ↑

          Рыбий жир с витамином Е в капсулах

          Повышенная концентрация витамина Е в капсулах:

          • предотвращает преждевременное старение кожи;
          • контролирует правильную работу сердечно-сосудистой системы;
          • является главным антиоксидантом, защищающим красные кровяные тельца от разрушения;
          • защищает организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
          • снимает судороги в икроножных мышцах в ночное время.
          • Однако, не стоит забывать, что капсулы рыбьего жира с витамином Е противопоказаны в летний период, поскольку могут проявиться пигментные пятна на кожных покровах.

            к оглавлению ↑

            Рыбий жир в капсулах: инструкция по применению (дозировка) взрослым

            Здоровому человеку рекомендовано принимать 1-2 капсулы 3 раза в сутки.

            Людям с высоким уровнем триглицеридов необходимо употреблять 3-4 капсулы рыбьего жира в день, при артрите – 6-10. С целью предотвращения выкидыша, беременным женщинам назначается дозировка 5 капсул в сутки.

            Людям пожилого возраста специалисты прописывают 1 капсулу в день, назначение является профилактическим.

            к оглавлению ↑

            Рыбий жир в капсулах: инструкция (дозировка) для детей

            В зависимости от возраста применение отличается:

            • Дети от 3 до 6 лет – 5 капсул в день вместе с едой;
            • Возраст от 7 до 14 лет – 10 капсул вместе с пищей на протяжении всего дня.
            • Рыбий жир для грудных детей тоже приносит большую пользу и назначается с целью профилактики заболеваний, доза составляет 0,5 г в сутки (тогда от нее не будет вреда).

              к оглавлению ↑

              Сколько пить рыбий жир в капсулах

              Рыбий жир для детей назначается курсом от 2 до 3 месяцев. Если препарат употребляется с целью профилактики, то достаточно пропить его месяц.

              Для взрослых профилактический курс равен 2 месяцам. Для людей, страдающих заболеваниями, связанными с костной тканью, курс от 4 до 6 месяцев. Для лечения сердечно-сосудистых недугов рыбий жир рекомендовано принимать на протяжении 3 месяцев.

              Для беременных женщин, с целью предотвращения выкидыша, курс назначается строго по рекомендации специалиста.

              к оглавлению ↑

              Рыбий жир в капсулах для похудения

              Внимание! Ошибочно предполагать, что употребление только рыбьего жира в капсулах способствует быстрому сжиганию лишних килограммов. Чтобы добиться результата, необходимо соблюдать правильный режим питания и заниматься спортом. Препарат является лишь усилителем полезных веществ.

              В составе много полиненасыщенных кислот, способствующих активации метаболических процессов. В результате быстрого обмена веществ жировые отложения будут исчезать из организма. Но средство нужно пропивать курсом, единичное применение капсул не даст никакого результата.

              Используя рыбий жир для похудения, нужно пропить целый курс

              к оглавлению ↑

              Рыбий жир в капсулах – какой производитель лучше

              Сегодня на рынке представлен огромный ассортимент рыбьего жира. Отличаются витамины не только составом, но и производителем.

              Чтобы подобрать наиболее подходящий вариант индивидуально для каждого человека, необходимо познакомиться с известными поставщиками, а также с инструкцией по применению препарата, его полезными и возможными вредными свойствами для взрослых и детей.

              к оглавлению ↑

              Рыбий жир Омега 3 в капсулах, цена

              В составе находятся полиненасыщенные кислоты Омега 3 (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая), они есть в жире рыб, плавающих в холодных морях.

              Препарат участвует в синтезе гормонов, мембран клеток. Улучшает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов. Контролирует работу желудочно-кишечного тракта и мозговую деятельность. Препарат препятствует отложению жира в проблемных местах.

              Средняя цена капсул рыбьего жира Омега 3 равна 150-300 рублей.

              к оглавлению ↑

              Рыбий жир в капсулах Мирролла

              Представляет собой витаминное средство, снижающее уровень холестерина в крови человека. Предотвращает развитие тромбов, улучшает реологические характеристики, снижает количество триглицеридов.

              К тому же препарат способствует выработке достаточного количества сератонина, уменьшает образование гормонов стресса.

              к оглавлению ↑

              Рыбий жир в капсулах (Норвегия)

              При производстве препарата, очистка сырья проводится на современном оборудовании, поддерживающем новейшие технологии. Процесс построен так, что все свойства и полезные элементы рыбы сохраняются в капсулах.

              Рыбий жир норвежского производства очень ценится среди покупателей ввиду его пользы для взрослых и детей, не содержит посторонних добавок и вредных элементов. По ценовой категории немного выше среднего уровня. К тому же инструкция по применению препарата вполне понятна и проста.

              к оглавлению ↑

              Рыбий жир в капсулах Тева

              Витаминный препарат, восстанавливающий липидный обмен и общее состояние организма человека. Употребление Тева способствует укреплению волос, придает им здоровый и шелковистый вид.

              После курса препарата, ногти становятся гораздо крепче, начинают быстро расти. К тому же Тева восстанавливает состояние кожи, предотвращает появление перхоти.

              к оглавлению ↑

              Рыбий жир в капсулах Биафишинол

              Представляет собой капсулы в оболочке из желатина, не имеющие вкуса и запаха. В составе только жирные кислоты лосося. Отмечается большой процент олеиновой и пальметиновой кислот. Является отличным профилактическим средством против рахита у детей, обеспечивает нормальный рост ногтей и костей у малыша.

              Для взрослого человека предотвращает износ суставов, возвращает их эластичность. Также назначается в качестве добавки после перенесенных инфекционных болезней, различных операций.

              к оглавлению ↑

              Как выбрать рыбий жир в капсулах

              Рыбий жир не является лекарственным средством, поэтому отпускается без рецепта взрослым и детям (предварительно ознакомьтесь с инструкцией по его применению). К производству не предъявляются строгие требования, в этом случае все зависит от добросовестности продавца.

              Как выбирать рыбий жир, чтобы он принес пользу, а не вред:

              • Спросить у продавца сертификат (указывается информация о сырье, а также подтверждается отсутствие токсинов и других вредных компонентов).
              • Внимательно прочитать этикетку (полезная добавка к рациону называется медицинский рыбий жир, а не ветеринарный или пищевой).
              • Внимательно просмотреть состав (в препарате обязательно должна быть полиненасыщенная кислота Омега 3).
              • При выборе нужно обращать внимание, содержится желатин или рыбный желатин (средство с желатином дешевле, соответственно ниже полезные качества).
              • Обязательно изучите дату изготовления (лучше приобретать более свежую продукцию).
              • При выборе витаминного препарата также важно обращать внимание на производителя. Наилучшим средством считается рыбий жир из Норвегии.

                к оглавлению ↑

                Рыбий жир в капсулах: противопоказания и побочные эффекты

                Противопоказания к применению рассматриваемого средства:

                • непереносимость компонентов;
                • маленькая свертываемость крови;
                • во время обострения панкреатита и холецистита в хронических формах;
                  • открытый тип туберкулеза легких;
                  • гемофилия;
                  • тиреотоксикоз;
                  • повышенное содержание кальция в организме;
                  • гиперавитаминоз витаминов А и D;
                  • длительная иммобилизация;
                  • кормление грудью;
                  • проблемы с почками и печенью;
                  • язвенные образования;
                  • пожилой возраст.
                  • Правильная дозировка не вызывает никаких побочных эффектов. Однако в редких случаях могут наблюдаться диарея, повышенная чувствительность организма, появление неприятного запаха изо рта.

                    к оглавлению ↑

                    Срок годности рыбьего жира в капсулах

                    Срок годности рыбьего жира в капсулах у любого производителя одинаковый. Он составляет 2 года. Некоторые препараты хранятся меньше, всего 20 месяцев с даты изготовления.

                    Рыбий жир в капсулах: цена в аптеках

                    Стоимость рыбьего жира в капсулах может значительно варьироваться. Все зависит от компонентов, входящих в состав и производителя. Так, препарат норвежского производства стоит от 800 рублей и выше.

                    Отечественный же производитель предлагает рыбий жир от 60 рублей за упаковку. Средняя цена препарата составляет 150-300 рублей.

                    Рыбий жир в капсулах (польза, вред, инструкция по применению взрослым и для детей – смотрите выше) – это отличная пищевая добавка к пище. Она улучшает общее состояние организма, укрепляет иммунитет, влияет на работу всех систем органов. Однако, выбирать продукт стоит очень внимательно, так как от качества зависит здоровье человека.

                    Берегите себя и будьте здоровы!

                    Рыбий жир в капсулах: в чем польза и вред? Какая инструкция по применению взрослым и детям? На эти и другие вопросы вы узнаете ответы, посмотрев предложенное видео:

                    Посмотрите еще один полезный видеоролик — о правилах выбора рыбьего жира в капсулах:

1 комментарий

  1. Катя, 23 года

    Лично мне рыбий жир не нравится, в капсулах его тяжело глотать. Хотя надо отдать должное ему — при определенных проблемах действительно помогает.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*