Влияние магнитных бурь на здоровье человека

Мы привычно бормочем слова «циклон» и «антицик­лон», «магнитные бури», а объяснить их точный смысл этих понятий  многие, пожалуй, затрудняются. Эти термины обозначают два основных состояния воздушных масс.

Как легче перенести магнитные бури

Как легче перенести магнитные бури

Антициклон — область повышенного атмосферною давления. Погода в ней устойчивая, малооблачная, температура и давление колеблются мало. Циклон же сопровождается понижением атмосферного давления и его перепа­дами, неустойчивой погодой с температурными скачками, высокой влажностью, осадками, уменьшением содержания кислорода в воздухе.

Здоровый человек адекватно реагирует на изменения погоды, которые лишь как бы тренируют его организм, закаляют его. При влиянии магнитных бурь на здоровье человека хуже приходится людям ослабленным — с избыточным весом, нервно-психическими расстройствами, переутомленным, мало бывающим на воздухе, на природе, курящим и пьющим.

Многие заметили, что горожане более метеочувствительны, чем сельские жители. У людей, страдающих астмой, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ревматизмом, нередко возникают гипертонические кризы, приступы стенокардии, бронхиальной астмы, воспаляются суставы и так далее. Их организм ослаблен и не в состоянии противостоять природным изменениям.

Если вы относитесь к людям с повышенной чувствительностью к изменениям атмосферного давления и влиянию магнитных бурь, здесь вы найдёте несколько простых советов о том, как облегчить негативное влияние этих катаклизмов на ваш организм.

Первое, о чём следует помнить, это психологическое состояние человека. Не изводитесь мыслью о том, что в неблагоприятные для здоровья дни вы обязательно будете чувствовать себя хуже. Совсем не обязательно. Как уменьшить эти неприятности?

Активно отдыхайте — прогуливайтесь в лесу или парке, посещайте кино, выставки, театры, слушайте спокойную музыку. Ложитесь в постель не позднее 23-х и спите не менее 8 часов в сутки.

Снизьте калорийность вашего суточного рациона до 2000 килокалорий, сократите употребление мяса, мучных, сладких блюд, увеличьте долю овощей и фруктов, молочнокислых продуктов. Всё, что грузит ваш организм, следует устранить из вашего рациона. Только лёгкая и натуральная еда.

Приглядитесь к себе и заметьте, что именно даёт вам облегчение и спокойствие. И занимайтесь этими мероприятиями в такие сложные для организма дни. Это своего рода профилактическое лечение. За день-два до прогнозируемых переломов погоды проводите такое профилактическое лечение — этим вы резко ослабите их влияние на ваш организм.

Как легче перенести магнитные бури

Как легче перенести магнитные бури

В неблагоприятные дни постарайтесь избегать волнений, не переохлаждайтесь, ограничьте физические нагрузки, аккурат­но принимайте витамины. Особенно не переусердствуя.

Многие психологи рекомендуют накану­не таких  неблагоприятных дней после прогулки заниматься рисованием или другой творческой работой. Если вы скажите, — Какой из меня художник? Да хоть бы и никакой. Главное, чтобы краски на вашей картине были яркие, солнечные. Этим вы увеличиваете функциональную активность правого пол­ушария головного мозга, а значит, помогаете ускорить пере­ключение процессов в организме. Творчество всегда благоприятно влияет на психологическое состояние человека, на его жизнеутверждённость.

Как вариант, можно заниматься активными мероприятиями подготовки к безпроблемному перенесению плохих по погоде дней. Для долгосрочной тренировочной подготовки к перепа­дам погоды полезны влажные обтирания, контрастный душ, воздушные ванны и, разумеется, занятия физкуль­турой и спортом.

Главное, помните, состояние вашего здоровья напрямую зависит от  состояния души.

Будьте здоровы!

Узнайте прямо сейчас о пользе кунжутного масла для организма. Как его следует принимать и все противопоказания.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*