Лен с кефиром для очищения организма

Лён с кефиром для очищения организма является доступным и очень простым средством, возможным применять в домашних условиях. Коктейль из этих двух ингредиентов способствует не только максимальному очищению желудочно-кишечного тракта, но и насыщает организм полезными элементами.

Стоимость семян льна относительно не велика, к тому же они продаются практически в каждой аптеке. Кефир так же является легкодоступным продуктом. Поэтому соотношение цены и эффективности делает способ очистки организма этими двумя продуктами популярным и не дорогим.

Какое действие оказывают кефир и семена льна

Сочетание этих продуктов деликатно очищает кишечник от шлаков и положительно действует на состояние микрофлоры. Семена способны вывести из организма паразитов и каловые камни. Льняное семя слабит, производит противовоспалительный эффект. Оно содержит клетчатку и жирные омега кислоты. Также лён хороший источник растительных гормонов и белка.

Витамины, содержащиеся в семенах, могут благотворно воздействовать на организм в целом. Группа А и Е полезна для кожи, F – призван нормализовать жировой обмен.

Кефир богат живыми микроэлементами, которые крайне необходимы для здоровья кишечника. Он содержит полезные аминокислоты, дрожжи и бактерии, способен избавить от кишечной палочки. Так же как и лен, кефир борется с воспалением.

Основная цель чистки кишечника – устранение токсинов, которые могут там накапливаться годами. Устранение последних способствует лучшему всасыванию питательных элементов поступающих с пищей.

Рецепты льна с кефиром для очищения организма

  1. Трёхнедельный курс

Измельчённые в кофемолке льняные семена, в объёме одной чайной ложки, добавить в стакан с кефиром. Размешать и дать немного настояться. Выпивать коктейль лучше натощак, а завтракать, желательно не раньше чем через час после приёма напитка.

Через неделю регулярного употребления льна с кефиром, для наилучшего эффекта очищения организма, количество семян нужно увеличить до двух чайных ложек. А начиная с третьей недели, можно добавлять в кефир три чайных ложки семян.

  1. Четырёх недельный курс

Рецепт тот же, что и в первом варианте. Отличие в том, что изначально лён добавляется в меньшей дозировке, а к четвёртой недели увеличивается до трёх чайных ложек.

Правила и предостережения

Очищение кишечника следует проводить с осторожностью. Не зря курс разбит по неделям с постепенным увеличением дозировки. В первый день желательно максимально контролировать обстановку и сразу реагировать на возможные изменения в поведении организма.

Если дискомфорта не возникнет, то можно продолжить приём коктейля, но по истечению первой недели сделать перерыв в несколько дней. Затем возобновить употребление, постепенно увеличивая количество льна, но делая перерывы после каждой недели.

Превышать рекомендуемую дозу семян, а также продолжительность курса приёма льна с кефиром, нельзя. Семена, после перемалывания, можно в течение двенадцати часов хранить в холодильнике, но не дольше. В противном случае они утратят большую долю полезных компонентов.

Из рациона, на время чистки, лучше исключить мучное, спиртное и сладости. Употреблять больше воды, свежих овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов.

Лён с кефиром для очищения организма можно принимать регулярно, но делать промежутки между курсами соизмеримые с их продолжительностью. Коктейль можно выпивать не только натощак, но и незадолго до сна.

Главное не увлекаться, а внимательно следить за реакцией организма на незнакомый ему продукт.

Но, как правило, отрицательная реакция на лён случается очень редко. Более часты случаи, когда отказаться от этого метода очищения приходиться из-за непереносимости кисломолочных продуктов.

Узнайте прямо сейчас о пользе кунжутного масла для организма. Как его следует принимать и все противопоказания.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*