Как уберечься от гриппа – полезные советы врачей

Как уберечься от гриппа – советы врачей

Как уберечься от гриппа – советы врачей

В данной статье будут даны советы практикующих врачей о профилактике гриппа и других острых вирусных заболеваний.

Для профилактики гриппа после поездки в транспорте пребывания в много­людном помещении выйдите на свежий воздух произведите йоговское очистительное дыхание: глубоко вдохните воздух через нос, крепко сомкните губы, задержите его на несколько секунд (он дезинфицирует дыхательные пути). Затем, толчком, с силой выдохните, на короткие мгновения размыкая губы. Должно получиться: пф-пф-пф… Сделайте так трижды за один прием. Повторите несколько раз на протяжении дня.

Чаще мойте лицо с мылом.

Мылом или соленой водой промывайте носовые ходы. При первых признаках заболевания поспешите под горячий душ. Мойте все тело мочалкой с мылом, основательно прогреваясь, так как грипп «боится горячей воды». Особенно важно прогреть лицо, шею и грудь. Боязнь горячей воды при температуре — заблуждение. Если позволяют сердце и сосуды, примите вместо душа горячую ванну. Прогрейтесь в течение 10-15 минут, пропотейте. После этого насухо вытритесь, заберитесь под одеяло. Часа через 2 смените нательное белье.

Душ или ванну принимайте каждый день.

После душа сделайте трижды очистительное дыхание. Медленно через нос вдохните воздух. Через 5-7 секунд медленно через нос выдохните. Время вдоха и выдоха должно быть одинаково. Дышите таким образом циклами по 5-7 дыханий несколько раз в день — до еды или через полтора часа после нее. В первые 2-3 дня полезно много пить горячего и как можно меньше есть.

Необходимое траволечение (обязательное): сенна или кора крушины, или жестера, бессмертник, спорыш, зверобой, или цветы черной бузины. Возьмите каждого компонента по 50 граммов. Смешайте. Три столовые ложки всыпьте в сосуд с тремя стаканами холодной воды, грейте на медленном огне. Кипятить одну минуту. Пейте по 3-4 стакана в теплом или горячем виде за 20 минут до еды. Детям давать по 1/4-1/2 стакана.

Как уберечься от гриппа – советы врачей

Как уберечься от гриппа – советы врачей

Пранолечение гриппа.

«Прана» в индийской философии-жизненная сила, которая содержится в воде, воздухе, пище. Ею пользуются люди, овладевшие техникой расслабления.

Если вы ощутили, что заболеваете, сядьте на стул, 7-14-21 раз по часовой стрелке протрите ладонью макушку головы («родничок»). Вы должны почувство­вать легкое давление на эту часть головы. Представьте, что через «родничок» вливается поток «солнечной энергии». Она постепенно согревает голову, позвоночник, солнечное сплетение. После этого должно стать тепло или горячо легким, трахее, гортани. Прогревайтесь так 10-15 минут. Не пугайтесь, если начнется кашель. Это будет признаком того, что организм начал активно освобождаться от инфекции.

Если заболевание «схвачено» в самом начале, оно может быть вылечено за 4-5 дней без всяких осложнений.

Помимо упомянутого выше, напомним и о других способах профилактики и лечения гриппа, ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).

Они включают:

  1. Изоляция заболевших или заболевающих от других членов семьи (выделение части комнаты или отдельной комнаты, использование четырехслойной марлевой маски, тщательную обработку столовой посуды);
  2. Прием не менее двух граммов (за 1-2 раза) таблетированной аскорбиновой кислоты (во время или в конце еды в виде раствора), потребление естественных фитонцидов (лук, чеснок);
  3. Использование 0,25 грамма ацетилсалициловой кислоты (1 раз в день). Аспирин препятствует размножению вируса гриппа.
  4. Смазывать носовые ходы при начальных признаках заболевания и перед выходом в общественные места при эпидемии гриппа оксолиновой мазью.
    Как уберечься от гриппа – советы врачей

    Как уберечься от гриппа – советы врачей

  1. При первых признаках заболевания принимать мефенаминовую кислоту, ремонтадин — по 1 табл. 3 раза в день.
  2. При угрозе заболевания закапать в нос интерферон общего действия (особенно показан детям грудного возраста).

При развитии болезни соблюдать постельный режим, принимать обильное питье, контролировать температуру тела, продолжать витаминотерапию. Для облегчения течения гриппа и ОРВИ полезно увеличить дозу витамина С до 3,04,0 г в сутки, уменьшить количество и калорийность потребляемой пищи. Начать профилактику возможных осложнений, которая должна включать отвлекающую терапию (горчичники, банки и пр.), дыхательную гимнастику, диетотерапию.

Дыхательная гимнастика включает глубокий вдох и равный ему по продолжительности выдох поочередно через нос и рот. Чередовать медленный и быстрый выдох. Из пищи исключить жиры, острое, соленое, увеличить потребление овощей.

При гриппе и ОРВИ использование сосудосуживающих препаратов (нафтизин, галазолин и т. п.) нецелесообразно, так как снижение отека слизистых устраняет барьер защиты и способствует распространению инфекции на нижележащие отделы дыхательной системы.

При длительном сохранении высокой температуры (3-4 дня и более) нужно не забывать о возможном развитии заболеваний бронхов, плевры, легких или почек. В связи с этим безусловно необходимым является лечение под контролем врача, применение антибиотиков, отхаркивающих и отвлекающих средств.

Нужно помнить и о возможности тяжелого течения гриппа, его токсической форме. Поэтому при высокой температуре, спутанном сознании, появлении бреда необходимо вызвать скорую помощь.

Важен вопрос о пределах, в которых целесообразно поддерживать температуру тела.

Повышение температуры тела на 1-2 градуса не представляет угрозы, снижать ее не нужно.

При выраженной интоксикации, разбитости, поташнивании, сильной головной боли, повышении температуры до 40-41° С возника­ет угроза для жизни больного, Особенно у исходно ослабленных людей и при наличии сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы сердца, легких.

Для понижения температуры тела используется малина, в которой содержится ацетилсалициловая кислота, а также амидопирин, анальгин, аспирин, влажные обтирания (повязки) головы или всего тела водой с добавлением уксуса (1 часть столового уксуса на 4-5 воды). При угрожающей температуре (выше 41° С) используются все средства повторно вплоть до охлаждения области сердца, затылка, крупных сосудов (в паху) грелками со льдом, укутывание влажной простынью с обдуванием вентиляторами, что делается обязательно вместе с использованием антибиотиков, нейроплегиков.

Как уберечься от гриппа – советы врачей

Как уберечься от гриппа – советы врачей

Старинные русские лечебники при заболевании гриппом рекомендуют

  1. Немедленно начать 3-6 дневное голодание, затем 3-4 дня сидеть на диете из морковного сока и еще две недели-на сырых овощах, соках, фруктах. При голодании необходимо часто пить воду.
  2. Приступая к голоданию, хорошо тщательно очистить прямую кишку с помощью клизмы.
  3. Шерстяную тряпку, пропитанную уксусом, растительным маслом и камфорой, приложить к груди на ночь. На спину положить компресс из тертого хрена, надеть на ноги шерстяные носки и прогреть ноги.

Целесообразно использование отваров трав, соков ягод, гомеопатических средств.

Грипп довольно часто дает осложнения на дыхательные пути, легкие, нервную систему, придаточные пазухи носа. Грозным, и без оказания квалифицированной врачебной помощи нередко смертельным, осложнением является отек подсвязочного пространства гортани, иногда встречающийся у детей.

Другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) по сравнению с гриппом протекают, как правило, менее тяжело. Обычно не бывает очень высокой температуры тела, меньше выражена интоксикация, мышечная слабость.

Вместе с тем ОРВИ характеризуется возможностью рецидивирования (повторения) и, в зависимости от типа возбудителя, высокой частотой различных осложнений. Наиболее часто развиваются легочные осложнения или трахеобронхиты. Методы профилактики и лечения ОРВИ не отличаются от используе­мых при гриппе.

Перед применением любых медицинских препаратов или медицинских процедур ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Узнайте прямо сейчас о пользе кунжутного масла для организма. Как его следует принимать и все противопоказания.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*