Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Иммунитет – это уникальная способность организма сопротивляться заболеваниям как вирусным, простудным, так и онкологическим. Снижение иммунитета несет риск частых заболеваний. Стрессы, негативное воздействие окружающей среды, некачественное и неправильное питание, употребление табака и спиртных напитков, а также хронические заболевания – все это способствует снижению работоспособности иммунной системы.

Появляется упадок сил, сонливость, слабость, бессонница, раздражительность. Могут появиться признаки герпеса. Человек часто болеет гриппом или острыми респираторными заболеваниями, сопровождающимися насморком, болями в горле, отитами и температурой.

О том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами, и пойдет речь дальше.

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Огромное количество растительных средств, подаренных человеку самой природой, рекомендуют врачи-иммунологи. Для начала предлагается общедоступный зеленый чай с добавлением мяты и меда. Прекрасно тонизирует иммунную систему и организм в целом. Доступный рецепт – это чай с липой или календулой. Растения способствуют снятию нетяжелых воспалительных процессов. Можно принимать как отдельными напитками, так и добавленными в черный чай.

Настой зверобоя, чабреца и ромашки аптечной хотя и горький, но способен быстро поставить человека на ноги. Принимать его надо по три глотка в течение дня. Следует взять по одной столовой ложке каждой измельченной травки, прокипятить в стакане воды и подержать на паровой бане.

Не стоит забывать о лимоне. Лимонный чай богат витамином С, способствующим укреплению организма. Рецепт прост. В сок из двух лимонов добавляется четыре столовые ложки меда, питье нагревается до 50-60 градусов. Принимается натощак по утрам. Ограничение лишь для людей, страдающих повышенной кислотностью.

Лимонный напиток для повышения иммунитета

Лимонный напиток для повышения иммунитета

Рябина является прекрасным помощником для быстрого восстановления иммунитета. Ягоды заливаются кипятком из расчета 100г на 1л кипятка. Настаиваются 20 мин и принимаются по одной столовой ложке после еды. Брусника и калина рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Ягоды необходимо протереть через сито, мед добавить по вкусу и залить небольшим количеством кипятка. Отвар хорошо действует на сердечную мышцу и укрепление сосудов, что ведет к укреплению иммунитета в том числе.

Рябина - хороший способ укрепить иммунитет

Рябина — хороший способ укрепить иммунитет

Не очень вкусный, но действенный чесночно-яичный напиток. Желтки перепелиных яиц нужно смешать с кефиром, 5 желтков – 50г кефира, и добавить 50г чесночного масла. Выпивать следует через 15 минут после утреннего приема пищи в одно и то же время. Наши бабушки и дедушки всегда знали отличное средство от хвори, знали, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Это баня.

С потом из организма выводятся ненужные вещества, токсины и прочее. Попарившись в бане с березовым веником и ароматными запахами трав, можно надолго оздоровить организм, особенно при регулярном посещении. Также не следует забывать об общих мерах укрепления иммунитета. Нужно стремиться к активному образу жизни.

Баня

Баня

Зарядка, тридцатиминутные прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, отказ от курения и спиртных напитков, прием витаминов – все способствует здоровью, правильной работе человеческого сложного механизма.

Питание тоже должно быть без излишеств, во избежание ожирения, заболеваний сердечно-сосудистых, онкологии. В рацион необходимо включать овощи и фрукты, богатые витаминами, помогающими укреплять иммунитет изо дня в день. Прием поливитаминов, обладающих иммуностимуляторными свойствами, уже давно можно приписать к народным средствам.

Кто-то из окружающих обязательно посоветует их принимать. Но не стоит сильно верить сарафанному радио, чтобы не ухудшить ситуацию. Все же лучше посоветоваться с врачом-иммунологом, который подберет необходимый курс витаминов для поднятия иммунитета.

Узнайте прямо сейчас о пользе кунжутного масла для организма. Как его следует принимать и все противопоказания.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*