Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

Изжога – неприятное и навязчивое ощущение жжения, знакомое большинству взрослых людей. Помимо жжения, может наблюдаться совокупность нескольких факторов — ощущение переполненности желудка, горечь во рту.

Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхОсновные причины изжоги

Изжога может возникать у вполне здоровых людей после употребления «неправильных» продуктов питания. Причин появления изжоги множество. Вот некоторые из них:

  • Заболевания ЖКТ. Изжога может быть сигналом о наличии других заболеваний. Наиболее часто встречающееся – гастроэзофагенальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), лечение которой занимает длительное время. Может быть симптомом гастрита, холецистита, язвенной болезни с повышенной кислотностью, дуоденита.
  • Ожирение. У полных людей увеличивается внутрижелудочное давление, что вызывает нарушение действия защитного механизма.
  • Стресс. Иногда нагрузка на нервную систему столь высока, что могут возникнуть спазмы стенок пищевода.
  • Курение и употребление алкоголя отрицательно влияет на тонус нижнего кольца пищевода, а также способствует увеличению объема соляной кислоты.
  • Наличие в рационе определенных «неправильных» продуктов питания.
  • Переедание, поздний ужин и еда всухомятку.
  • Прием определенных лекарств: Димедрол, Ибупрофен, антидепрессанты, эстрогены, спазмолитики.
  • Большие физические нагрузки.
  • Тесная одежда, утягивающие корсеты, туго затянутый ремень.
  • Беременность.
  • Какие продукты нельзя употреблять, если у вас часто изжога

    Одна из составляющих в борьбе с изжогой — корректировка питания. Придется отказаться от некоторых продуктов, провоцирующих усиленную выработку желудочного сока. Кроме этого, желательно определить продукты, на которые есть подобная негативная реакция, составить свой личный список.

    Меню, составленное с учетом подобных наблюдений, позволит избежать болезненных приступов.

    Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхИз рациона стоит исключить:

    • выпечка, белый хлеб и дрожжевые изделия;
    • помидоры;
    • специи, приправы, острые соусы;
    • ягоды и фрукты с повышенной кислотностью;
    • молочная продукция с большим % жира;
    • жареная и жирная пища;
    • кофе, зеленый чай и газированные напитки;
    • шоколад;
    • алкоголь.

    Список продуктов, способных спровоцировать изжогу гораздо обширнее, например, готовые полуфабрикаты, пельмени, копчености вполне могут вызвать приступ.

    В выборе продуктов и составлении своего рациона желательно употреблять простые продукты, приготовленные в домашних условиях, на пару или в духовом шкафу. Полезны будут бананы, отварное или запеченное мясо, нежирные продукты.

    КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ С ПОМОЩЬЮ СОДЫ

    Для скорого избавления от изжоги применяется пищевая сода. Действует эффективно, но пользоваться этим способом можно только в случае крайней необходимости. Под воздействием соды, соляная кислота быстро нейтрализуется на непродолжительное время, около получаса. После этого секреция кислоты увеличивается, поэтому изжога может не только вернуться, а еще и усилиться.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

    В результате реакции вырабатывается углекислый газ. Это может вызвать неприятные ощущения в виде распирания желудка, вплоть до желудочного кровотечения (при наличии язвенной болезни).

    Если все-таки изжога застала вас врасплох и под рукой, кроме соды ничего нет, то готовится этот «напиток» просто  щепотка соды на ½ стакана теплой воды.

    ЛЕЧЕНИЕ ИЗЖОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

    Довольно часто многих людей мучает изжога. Поэтому любому взрослому человеку важно знать, как правильно бороться с изжогой, используя народные средства.

    Что же делать, если нужно избавиться от изжоги, а под рукой нет лекарств и вариант с содой не подходит? В этом вам помогут продукты, которые есть практически в каждом доме.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

    Одним из эффективных средств от изжоги является свежий сок картофеля, действует на слизистую, как обволакивающее средство. Достаточно принимать его перед каждым приемом пищи по 2 ст л. При длительном употреблении сок картофеля положительно влияет на слизистую желудка, помогая даже в лечении гастрита, меняет кислотность желудочного сока в сторону уменьшения.

    В борьбе с изжогой может помочь самая обычная не газированная минеральная вода. Она помогает смыть со стенок пищевода кислоту обратно в желудок, а также способствует ее нейтрализации.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

    Если необходимо быстро снять симптомы изжоги, вам помогут обычные семечки подсолнечника. Главное, чтобы они были не жаренные. При появлении чувства изжоги необходимо съесть 5-7 штук. Этого будет достаточно.

    Еще одно средство от изжоги, которое практически всегда есть под рукой – яичная скорлупа. Необходимо снять скорлупу с отваренных яиц и растолочь, употреблять 2 раза в день по ½ ч л.

    НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ИЗЖОГИ (САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ)

    Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхНародных рецептов по устранению приступов изжоги очень много. Раньше не существовало такого огромного количества лекарственных средств, приходилось довольствоваться тем, что доступно. Сейчас народные средства – это скорее способ лечения для тех, кто предпочитает не употреблять химические препараты.

    При лечении рецептами из трав, следует реально оценивать степень заболевания. При редких разовых приступах отвары и травы вполне подойдут, но не стоит увлекаться народными средствами, если на протяжении длительного времени вы не чувствуете облегчения.

    Одно из действенных средств для избавления от изжоги — корневище аира. Принимать его можно двумя способами:

    • сухой измельченный порошок по ½ ч л, принимать до 4-х раз в день;
    • кипятком залить 2 ч л порошка, отвар настаивается около 12 часов. Употреблять как напиток, за завтраком.
    • Травы, которые применяются для лечения изжоги – ромашка, подорожник, фенхель, анис, мелисса, мята, зверобой. Подорожник, мяту, мелиссу можно заваривать как обычный чай и пить понемногу в течение дня.

      Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхСтоимость этих трав в аптеке невысока, что позволяет пользоваться средством продолжительное время. Экстренной помощи от настоев ждать не стоит. Чтобы в полной мере ощутить лечебный эффект, необходимо употреблять отвары не меньше месяца.

      Сок растения алоэ известен как эффективный помощник при различных болезнях. Достаточно за полчаса до приема пищи употребить 1,5 ст л свежеприготовленного сока растения. Для некоторых людей вкус алоэ кажется слишком горьким. В таком случае его можно разбавить водой или медом.

      «Будьте осторожны!» Сок алоэ, обладая мощным лечебным потенциалом, имеет строгие противопоказания. Его не стоит употреблять людям, склонным к диареям, так как в его составе содержатся сильнейшие слабительные компоненты.

      Ускоряет различные процессы в организме, противопоказан при онкозаболеваниях.

      Еще один эффективный способ для борьбы с изжогой – употребление семени льна. 2 ст л на ½ л кипятка. Принимать по ½ ст перед каждым приемом пищи.

      ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ИЗЖОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: КОРРЕКЦИЯ ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ

      Для избавления от изжоги необходимо отрегулировать прием пищи  предпочтительно дробное питание через каждые 2-3 часа, последний прием за 3 часа до сна. Принимать пищу необходимо не спеша, чтобы в желудок не поступал лишний воздух и не увеличивалось внутрижелудочное давление. После еды противопоказано принимать горизонтальное положение.

      При злоупотреблении алкоголем и курении значительно страдает пищеварительный тракт, в частности, негативному воздействию подвергается нижний мышечный клапан пищевода, это и является причиной изжоги. Отказ от алкоголя и курения через короткий промежуток времени позволит забыть о неприятном жжении.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

      «Обратите внимание!» Изжога, возникающая чаще 2-х раз в неделю может быть симптомом серьезного заболевания, не стоит заниматься самолечением.

      В этом случае лучше обратиться к врачу для выявления причин заболевания.

      ЛЕКАРСТВА ОТ ИЗЖОГИ (СПИСОК ПОПУЛЯРНЫХ ПРЕПАРАТОВ С ОПИСАНИЕМ И ЦЕНОЙ)

      При приеме препаратов от изжоги не стоит забывать об их абсорбирующих свойствах. При приеме совместно с другими лекарствами, возможно нарушение всасывания последних. Чтобы избежать этого, препарат от изжоги следует принимать за 2 часа до, или после других лекарств. Ниже приведен список самых популярных препаратов от изжоги:

      1. Ренни (кальция и магния карбонат) – нейтрализует излишнюю соляную кислоту. Помогает справиться с отрыжкой, болями в желудке, метеоризмом. Лекарство считается безопасным при беременности, запрещено детям до 12 лет, средняя стоимость 200 рублей.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях
      2. Мотилиум – основными показаниями являются тошнота и рвота, помогает справиться с отрыжкой и вздутием, увеличивая давление в нижних отделах пищевода. Стоимость 450-750 рублей в зависимости от формы выпуска.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях
      3. Фосфалюгель (алюминия фосфат) – препарат обладает несомненным достоинством, способен подстраиваться под уровень кислотности желудка. Чем выше кислотность, тем активнее действует препарат. Обладает сорбирующим и обволакивающим свойства, стоимость 200-400 рублей.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях
      4. Альмагель и его разновидности — Альмагель А, Альмагель НЕО. Высокоэффективный препарат, обладает обволакивающим и обезболивающим действием. Альмагель НЕО обладает способностью устранять симптомы метеоризма, отрыжку, вздутие живота. Цена 180-350 рублей в зависимости от формы выпуска.
      5. Гевискон – быстро нейтрализует лишнюю желудочную кислоту. Попадая в желудок образует защитный барьер, который препятствует забросу в пищевод содержимого желудка, стоимость варьируется от 280 до 400 рублей.
      6. Маалокс — выпускается в виде суспензии, порошка или таблеток. Комплексный препарат, обладает обволакивающим и абсорбирующим свойствами. Имеет множество противопоказаний, но это не мешает препарату занимать лидирующие позиции в мире в лечении кислотозависимых заболеваний. Стоимость от 150 до 700 рублей.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

      «Обратите внимание!» При появлении систематических приступов изжоги желательно не использовать одни и те же препараты. Возможно снижение их эффективности и, как следствие, усиление болевых ощущений.

      Как бы сильно не мучила изжога, при употреблении любого из препаратов стоит внимательно изучить инструкцию. Многие препараты имеют противопоказания при беременности, почечной недостаточности, склонности к запорам и аллергическим реакций на компоненты препарата.

      ЛЕКАРСТВО ОТ ИЗЖОГИ В ТАБЛЕТКАХ — НЕДОРОГОЕ СРЕДСТВО, ЦЕНА

      Для удобства потребителя препараты для устранения изжоги, помимо суспензий, выпускаются и в виде таблеток. Самые безопасные и распространенные – антациды.

      В случае, если они не помогают справиться с приступом изжоги, применяют антисекреторные средства (только по рекомендации врача).

      Ниже приведем список самых недорогих не всасывающихся антацидов в форме таблеток с указанием средней цены:

      • Ренни (12 шт., 170 руб.), пользуется большой популярностью для устранения изжоги у беременных;
      • Гевискон (16 шт., 160 руб.), содержит натуральные компоненты, разрешен при беременности;Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях
      • Алмагель Т (12 шт., 130 руб.), лекарство более распространено в форме суспензии, приводит в норму кислотность желудочного сока, противопоказания — беременность и детский возраст до 12 лет;Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях
      • Рутацид (20 шт., 180 руб.), противопоказан беременным женщинам и детям до 6 лет;Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях
      • Гастал (12 шт., 160 руб.), выпускается в форме таблеток с несколькими вкусами, обладает комплексным действием, разрешен при беременности.
      • Самым недорогим средством, выпускаемым в таблетках, является Викаир (10 шт. около 25 руб.). По эффективности практически не уступает более дорогим аналогам. Врачи не рекомендуют препарат в связи с тем, что он является устаревшим, а также в составе находится натрия гидрокарбонат, что может спровоцировать отечность и повышенную выработку углекислого газа.

        Для устранения приступов изжоги есть антисекреторные препараты, в форме капсул. Действие этих лекарств – подавление активной выработки кислоты, устранение болезненных ощущений. Воздействие этих препаратов более длительное.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

        Из таких лекарств наиболее известен Омез и его аналог Омепразол. Цена на эти препараты невысока — от 70 рублей за 10 шт., а разовое применение препарата способно на протяжении 24 часов и больше, контролировать производство кислоты.

        ИЗЖОГА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ БЫСТРО И БЕЗОПАСНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА

        Беременность – время, когда в женском организме происходят изменения, появляются новые ощущения. Но далеко не все они доставляют удовольствие. Изжога, один из неприятных спутников беременности, может появляться на несколько минут, а может преследовать часами, заставляя женщин изрядно помучиться.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

        Чаще она появляется по истечении первого триместра, когда начинается активный рост матки.

        Помимо продуктов, которые могут вызвать изжогу при беременности есть еще несколько способствующих этому факторов:

        • в организме растет уровень гормона прогестерола, способствующего расслаблению гладкой мускулатуры пищеводного сфинктера, который перестает полноценно выполнять свою функцию;
        • с ростом матки увеличивается внутрибрюшное давление;
        • колебания гормонального фона способно изменить кислотность желудочного сока в сторону увеличения;
        • на фоне беременности может проявить себя какое-либо скрытое заболевание ЖКТ, симптомом которого и является изжога;

        Некоторых беременных, изжога преследует постоянно, независимо от приемов пищи, заставляя искать средства, которые облегчат мучения. Выбор ограничен необходимостью подбирать лекарства с осторожностью, чтобы не было воздействия на плод.

        Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

        Если изжога появляется редко, и не доставляет больших мучений, лучше обойтись без лекарств, и попробовать кушать продукты, которые способны устранить жжение.

        ЧТО ПОМОЖЕТ ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

        Популярны у беременных для избавления от изжоги грецкие и миндальные орешки. Грецкие орехи способствуют устранению скопившихся в желудке газов. Можно кушать семечки тыквы, подсолнуха, и даже сухие овсяные хлопья, главное не забывать, что эти продукты высококалорийны.

        Эффективны и такие простые средства, как свежий огурец и морковь. Но по истечении получаса необходимо покушать, так как овощи активно способствуют выработке желудочного сока.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

        Некоторым может помочь крайне простое средство – жевательная резинка. При жевании, слюноотделение увеличивается, как минимум вдвое. Слюна нейтрализует действие кислоты и способствует движению пищеварительных соков к желудку.

        Положительные отзывы есть о молоке и молочных продуктах, например, мороженом. Как показывает практика помогает этот способ не всем, но взять его на вооружение можно.

        ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ИЗЖОГЕ У БЕРЕМЕННЫХ

        Если набор определенных продуктов не помогает, народные способы не приносят облегчения стоит прибегнуть к лекарствам. Первостепенное значение в выборе лекарственного препарата – это безопасность плода. Для беременных подойдут, так называемые антациды — Ренни, Гевискон, Маалокс, Алмагель, Тальцид.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

        В состав этих препаратов входят кальций, магний, алюминий и различные их комбинации. Превышение нормы любого из этих элементов способно вызвать в организме нежелательные последствия. Поэтому при выборе препарата желательно основываться на мнении своего врача.

        «Важно знать!» Прием препаратов с алюминием должен быть ограничен и осуществляться только в случае крайней необходимости. Ионы алюминия обладают способностью проникать через плаценту, могут накапливаться в тканях плода, нарушать формирование скелета, вызывать задержку роста и развития.
        Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

        Кроме этого, алюминий провоцирует запоры, которые, и без того зачастую являются спутником беременности.

        Помимо применения средств от изжоги, лечения народными методами, не стоит пренебрегать и общими рекомендациями, такими как дробное и правильное питание, сон с поднятым изголовьем, отказ от тесной одежды.

        Какие народные средства от изжоги можно применять при повышенной кислотности

        Многие народные средства не помогут, если у вас повышенная кислотность. В этом случае от изжоги поможет смесь сока из капусты и моркови. Приготовьте стакан свежевыжатого сока из этих продуктов в пропорции 50 на 50 и не спеша выпейте его.

        Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхРезультат не заставит себя долго ждать. Также в случае повышенной кислотности диетологи часто рекомендуют употреблять щелочную воду «Боржоми».

        Как избавиться от изжоги навсегда без лекарств, без таблеток

        Изжога — это специфическое чувство жжения, возникающее в желудке и горле при избытке желудочного сока. Люди, которые страдают от изжоги, знают, что многие факторы, например: питание, стресс или рацион питания — имеют важное значение для правильной работы органов ЖКТ и борьбы с изжогой, но в большинстве случаев, она не покидает человека навсегда.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

        15-дневный план, который предлагают медики для избавления от изжоги навсегда, трудно принять на веру, потому что кажется, что за этот период просто невозможно добиться хороших результатов. Однако сегодня мы задались целью узнать, что положит конец появлению этого неприятного чувства и поспособствует оздоровлению пищеварительной системы, а также улучшит качество жизни.

        Шаг 1. Полное исключение из рациона продуктов, которые вызывают изжогу

        Первый шаг, который вы должны сделать — это полностью исключить все продукты, являющиеся причиной избытка кислоты желудка:

        Сахар и сладкие продукты:

        • рафинированная мука;
        • Рафинированное или кухонная соль;
        • Молоко и молочные продукты;
        • Красное и обработанное мясо;
        • Жареные продукты и гидрогенизированные жиры в целом;
        • Алкогольные напитки, безалкогольные напитки, соки и консервы;
        • Кофе, шоколад, газированные напитки.
        • Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхШаг 2. Другие привычки, которых следует избегать

          Кроме пищи, которую вы едите, необходимо также учитывать другие факторы, которые провоцируют изжогу:

          • Употребление табака;
          • нервные перенапряжения, стресс;
          • сильные лекарства;
          • Недостаточное количество воды;
          • Быстрое употребление пищи без пережевывания;
          • Употребление слишком много еды, особенно на ночь;
          • Смешивание множества разных по типу продуктов в рационе питания.

          В течение этих 15 дней нужно избегать таких факторов, насколько это возможно. Однако после этого плана, вам следует продолжать ограничивать их, если вы не хотите возвращаться к страданию от изжоги, как раньше.

          Шаг 3. Употребление щелочных продуктов питания

          Цель этого 15-дневного плана — нейтрализовать изжогу естественно, без использования лекарств, которые могут изменить рН желудочного сока. Для этого выбирают методы лечения, которые имеют щелочные свойства:

          • Лимон: лимон прекрасно подходит для нейтрализации кислот желудка, несмотря на то, что он является кислым фруктом.
          • Белая глина: Это естественный антацид, который продают в травниках и экологических магазинах.
          • Сырой картофельный сок с оливковым маслом: древнее средство для борьбы с изжогой и лечения язвы желудка.
          • Зеленые овощи: они прекрасно подходят для нейтрализации кислотности.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях
          • Стевия: натуральный подсластитель, который также является щелочным.
          • Сырой миндаль: этот орех помогает снизить уровень кислотности организма.
          • Авокадо: фрукт с удивительными свойствами и питательной ценностью, а также очень щелочной.
          • Зеленый чай: противовоспалительный, антиканцерогенный, антиоксидантный и щелочной напиток.
          • Морская соль или гималайская соль: чистые и неочищенные соли, потребляемые в небольших количествах, могут регулировать рН вашего тела.
          • Диета, чтобы избавиться от изжоги навсегда

            В течение 15 дней вы должны придерживаться этого плана питания абсолютно беспрекословно.

            Утром натощак выпейте сок сырого картофеля со столовой ложкой оливкового масла (15 мл).

            Завтрак

            Через 20 минут приготовьте зеленый коктейль на завтрак. Он может содержать яблоко, грушу, зеленые листовые овощи (шпинат, кресс-салат, руккола, сельдерей и другие), половину авокадо и горсть миндаля.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

            Если вы еще чувствуете голод, вы можете съесть тост или бутерброд с цельнозернового хлеба, например, из пшеницы, с небольшим количеством колбасы из индейки или тахина (кунжутная паста).

            Середина утра

            Выпейте чашку зеленого чая с соком из половины лимона и небольшим количеством стевии, чтобы его подсластить.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

            Обед

            Первым блюдом всегда должен быть зеленый салат или домашний диетический суп. Вторым блюдом может быть домашняя птица, белая рыба, яйца или овощи. Если вы выбираете десерт — выберите яблоко или грушу.Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

            Полдень

            Выпейте еще одну чашку зеленого чая с соком из половины лимона и небольшим количеством стевии, чтобы подсластить. Если вы голодны, вы можете съесть яблоко, грушу, немного сушеного инжира, миндаль, кокосовый орех, сливы, ананас или папайю.

            Ужин

            Блюда на ужин должны быть приготовлены на пару. Можно употреблять тушеные овощи (баклажаны, брокколи, спаржа и другие), а также обязательно порцию белка (горох, чечевица, яйца, белая рыба, грибы, миндаль …)Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условиях

            Перед сном

            Приготовьте чашку воды с белой глиной. Хорошо перемешайте металлической или пластиковой ложкой состав и дайте ему постоять 10 минут. Пейте, избегая осадка, особенно если у вас высокое кровяное давление.

            ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ИЗЖОГИ ПО ОТЗЫВАМ В СЕТИ

            Наиболее часто встречаются положительные отзывы о препарате Ренни. Изжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхИзжога: лечение, как быстро избавиться, средства, лечение в домашних условияхДоступная цена, несколько вкусов и малое количество противопоказаний сделало этот препарат одним из самых востребованных. Употреблять его можно вне дома, не запивая водой.

            Жевательные таблетки разрешены беременным, так как не содержат солей алюминия, что расширяет круг людей их использующих.

            Изжога – сигнал организма, что ему не нравится ваше меню и образ жизни. Призыв прислушаться и, возможно, посетить врача. Это выбор каждого – терпеть постоянные приступы или внести в жизнь некоторые коррективы.

            Иногда достаточно поменять рацион, распорядок дня, отказаться от курения, чтобы навсегда распрощаться с такой неприятностью, как изжога.

            Берегите себя и будьте здоровы!

            Полезное видео о том, как лечить изжогу в домашних условиях

             

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*