Зеленый чай: польза зеленого чая при похудении

«Видимо, похудеть при помощи зелёного чая можно, только если собирать его самой вручную на плантации!» Вот какой анекдот появился недавно в сети! Давайте взвесим все «за» в защиту замечательного напитка и поймём, помогает ли он для снижения веса? Действительно ли чай помогает похудеть?

Только факты:

  1. Давно известно, что на Востоке действительно мало полных людей, а ведь именно оттуда и пришёл к нам обычай пить зелёный чай. При регулярном употреблении зеленый чай является отличным средством для очищения кишечника. Он выводит токсины и улучшает обмен веществ.
Зеленый чай: польза зеленого чая при похудении

Зеленый чай: польза зеленого чая при похудении

Помогает при чувстве тяжести, если съели что-нибудь жирное, а также когда хочется ещё кусочек, попробуйте выпить чашечку освежающего чая и вы точно закончите трапезу. Всё потому, что он обладает эффектом появления сытости у человека. Поэтому после его употребления, как правило, человек не чувствует необходимости есть дальше.

  1. Боретесь с отёками? Отлично подойдёт зелёный чай. Интересно, что если пить с молоком мочегонный эффект усиливается. Как известно, лишняя жидкость в тканях тела также влияет на вес.
  2. Зеленый чай содержит полифенол — растительный антиоксидант. Получается, что зелёный чай является уникальным дополнением к диете, если вы решили похудеть при помощи специального рациона. Недавние отечественные исследования в области оптимизации обмена веществ одного из столичных институтов доказали, что максимальный жиросжигающий эффект для организма молодого человека в сутки достигается если выпивать от трёх до шести чашек зеленого чая в день. А если вы действительно хотите похудеть, это не так уж и сложно. Не правда ли?
  3. Зелёный чай снижает уровень сахара в крови, а значит, уменьшает даже самый зверский аппетит. Рекомендуется выпивать чашечку напитка за полчаса до приёма пищи. Строго без сахара! Таким образом, вы уменьшите порцию пищи, которую захотите съесть.
Зеленый чай прекрасно выводит шлаки и токсины

Зеленый чай прекрасно выводит шлаки и токсины

Конечно, доля истины в шутке про плантации есть. Например, тот факт, что без физических нагрузок действие от диеты на полезном напитке будет минимальной. Необходимо понимать, что польза от зеленого чая при похудении есть, но только в том случае, если использовать его как один из компонентов комплексного плана похудения и оздоровления собственного организма.

Если вы готовы к похудению с помощью этого полезного напитка, важно знать как именно его следует принимать.

Несколько простых рецептов с зелёным чаем

Пропорция должна быть такая: чайная ложка с верхом на большую кружку кипятка объёмом, примерно, 300 грамм. Для великолепного вкуса и обогащения напитка, добавьте молотую корицу. Для лёгкого слабительного эффекта добавьте каркаде. Можно смешать с плодами боярышника, который тоже издавна использовали для лечения избыточного веса, как природный биостимулятор.

Ещё один способ заварить напиток для похудения: четыре чайные ложки залить полутора литрами горячего молока в термос. Питательный и действенный настой готов. Употребляйте его в течение дня и больше ничего. Чудесная разгрузка.

Существует практика применять зелёный чай в качестве приправы. Можно измельчить листья на кофемолке или растолочь. Используйте в супы, рагу, мясо и рыбу. Просто попробуйте.

Конечно, золотыми правилами остаётся отсутствие сахара и подсластителей, подходящая диета и регулярные физические упражнения.

Фито чаи для очищения организма. Польза чая

Фито чаи отлично подходят для очищения организма. Польза зеленого чая доказана

Может быть, вы спросите, как быстро можно похудеть при помощи чая? Если начать с разгрузочного дня и придерживаться выбранной системы питания, результат не заставит себя ждать. Всего через две-три недели будут достигнуты первые серьёзные результаты. Снижение массы тела идёт в двух направлениях: выведение жидкости и сжигание жировой ткани. С зелёным чаем наш организм комфортно переживает смену питания и привыкает к новым обстоятельствам.

Как сказала одна женщина, которая скинула огромное количество килограмм: «Я обожаю торты и пирожное. И я их ем. Но, один раз в месяц и одну штуку. Вы даже себе не представляете насколько это вкусно, намного вкуснее, чем каждый день!»

Это очень хороший совет, для тех, кому тяжело совсем отказаться от любимых продуктов. С зелёным чаем, продукты не из диеты, в ограниченных количествах не повредят. Но самое главное – нужно знать норму!

Узнайте прямо сейчас как помогает арбузная диета сбросить 10 кг за неделю.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*