Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Для тех, кто не увлекается такой интересной и расслабляющей передачей под названием КВН, поведаем о том, кто же такая Ольга Картункова, и почему она оказалась в нашем списке «самые удивительные преображения после диеты».

Ольга Кратункова – знаменитая женщина-капитан КВНской команды «Пятигорск». К слову следует заметить, что под ее руководством ребята победили в Высшей Лиге.

Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Искрометный юмор, оригинальные шутки и просто неподражаемая харизма капитана сделали свое дело. Кроме того, Ольга – женщина и впрямь колоритная, она признает, что лишний вес имеется, но совсем не считает себя полной. И это правильно.

Но в последние месяцы на публику стала появляться совсем иная Ольга. Весив 135 килограмм она скинула за считанные месяцы около 40 кг. Не удивительно, ведь плохое здоровье дало о себе знать. Как похудела Ольга Картункова, диета которой подается нами ниже, вы узнаете в этой статье.

Новая Ольга

Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Взяв себя в руки, сейчас Картункова выглядит посвежевшей, омолодившейся и похорошевшей. Секретом своего перевоплощения Ольга сначала не делилась, видимо чтобы «не сглазили». Но после долгого времени нападений ярых поклонников таки открыла все свои карты. И на удивление в ее диете нет ничего волшебного. Таким образом, любой человек, захотевший скинуть лишний вес может взять пример с обаятельной КВНщицы.

Упоминая процесс похудения Ольга говорит, что действительно за свою фигуру взяться ее принудили проблемы со здоровьем. Раньше, балованная на всякие «неполезные вкусности», Картункова сейчас может себя контролировать в еде и даже поменяла свой обычный рацион.

Конечно, пришлось героине пройти через множество испытаний, так как оказалось все немного тяжелее, чем она предполагала. В жизни не раз она пыталась стать стройнее, но все попытки не увенчались успехом. Самым тяжелым было то, что успев похудеть на 5 килограмм, к ней всегда возвращались 10 нежелательных гостей. Итак, вы хотите узнать, как похудела Ольга Картункова? Диета уже в следующей части статьи.

Ничего сложного – просто измените свои привычки

Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Ольга Картункова худела под присмотром опытных диетологов и специалистов, поэтому можно с уверенностью применить ее советы в своем процессе сброса лишнего веса. Но хотим предупредить, все же обратиться к вашему лечащему врачу, прежде чем начинать сбрасывать лишние килограммы. Что хорошо для одних – для других может послужить причиной плохих последствий.

Из чего же составлялся рациона каждого дня артистки? В сутки она должна была употреблять 70 г белка, 130 г углеводов и 30 г жиров.

К запрещенным продуктам диеты относятся:

— копчености;

— сладкое;

— изделия из белой муки;

— полуфабрикаты.

При этом следует сократить размер порции, но питаться чаще, чем 3 раза в день. Значит понемногу, но 4-5 раз

Дневное меню артистки

Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Рассмотрим более подробно, как, что и когда можно кушать.

Завтрак будущей стройной красавицы  должен состоять из легких продуктов. Это может быть салатик из фруктов: груши, яблок, апельсина, граната. Но следует отметить, что бананы и виноград нужно исключить из рациона. Они очень калорийны.

На обед Картункова чаще всего ела куриное отварное филе, конечно же, без специй: соли, перца и без гарнира. Также можно побаловать себя гречневой кашей. Не проваривая, а на пару.

Салат из овощей – хорошее дополнение к обеду. Не забываем о легкости того же дополнения!  Огурчик, помидорчик и листья салата  плюс немного оливкового масла. Никакого майонеза или соуса!

Перед основным ужином следует сделать себе перекус в виде небольшой порции обезжиренного творога. Заменить это блюдо может йогурт или нежирный кефир.

На основной ужин употребляйте тарелку фруктов, из которых также можно сделать легкий салат.

Как быстро похудела Ольга Картункова. Ее диета

Видите, ничего сложного и удивительного в том, как похудела Ольга Картункова совсем нет. Ее диета совершенно проста и требует лишь силы воли и терпения. Поэтому, дерзайте молодые и красивые, чтобы стать еще моложе и красивее!

Всё в наших руках, дорогие девушки!

Узнайте прямо сейчас как помогает арбузная диета сбросить 10 кг за неделю.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*