Диета магия для похудения. Самая волшебная диета

Для многих женщин понятие «красота» обязательно включает в себя и изящную стройную фигурку. Конечно, определение красоты разнится для каждого, но аккуратные формы — это всегда привлекательно, а лишний вес угрожает определенными проблемами со здоровьем.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
► Диета магия для похудения;
► Основные принципы диеты;
► Список разрешенных и запрещенных продуктов;
► Примерное меню диеты магия для похудения.

Диета магия для похудения

Диета магия для похудения

В погоне за худобой и попытками оздоровить организм, женщины готовы применять любые средства, включая самые разнообразные диеты. Но вот увидеть результат диеты хочется как можно быстрее, как раз для этого и создана диета магия для похудения, которая позволит сбросить множество ненужных килограмм за считанные деньки.

Магической эта диета названа вовсе не за определенные ритуалы, которые помогут сбросить килограммы. Магической считается скорость, которая позволяет скинуть ненужные килограммы, придерживаясь такого режима питания. Однако эта краткосрочная диета является не только очень эффективной и результативной, но и одной из самых жестких и агрессивных способов сбросить лишние килограммы. Решив воспользоваться таким методом похудения, следует здраво оценить свои силы и возможности, а также узнать, позволяет ли состояние здоровья вашего организма ставить над собой подобный эксперимент.

Итак, диета магия для похудения — что это такое?

Основные принципы диеты

Естественно, что главная цель диеты магия, как и любой другой, это сброс ненужных килограммов. Желанный вес в данном случае достигается благодаря резкому сокращению количества углеводов и жиров. Вот что необходимо знать о диете магия для похудения, прежде чем садиться на нее:

  • Безуглеводные диеты считаются крайне вредными для организма, так как лишают человека основного источника энергии. Недостаточное количество жизненных сил порой становится причиной проблем с самочувствием, нервной системой, обменом веществ.
  • Отсутствие необходимой нормы углеводов и жиров иногда является причиной появления сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Во время диеты особенно важно соблюдать правильный режим сна, чтобы хоть частично восполнять запасы потерянной энергии.
  • Физические нагрузки и занятия спортом запрещены на время диеты, так как излишнее напряжение организму противопоказано, он и так работает в полную силу, поддерживая свое состояние на уровне нормы.
  • Диету лучше всего практиковать в жаркое время года, так как при высоких температурах чувство голода естественным путем притупляется, и диета будет переноситься легче, чем зимой.
  • Диета магия для похудения

    Физические нагрузки и занятия спортом при диете магия для похудения запрещены

    • Садиться на диету лучше всего во время отдыха, так как недостаток углеводов будет негативно сказываться на умственной деятельности, которая требуется для качественного выполнения работы.
    • Выходить из диеты нужно очень аккуратно, постепенное изменение рациона происходит от трех дней до недели.
    • В течение всей недели диеты необходимо принимать витаминные комплексы, так как организм недополучает нужные для полноценной работы вещества.
    • Ужинать стоит не позднее 18-19 часов вечера. За день стоит выпивать как минимум 1,5 литра воды, желательно не кипяченой, а фильтрованной или дистиллированной.
    • Диета должна продолжаться ровно неделю. Если придерживаться режима питания меньше семи дней, то вы рискуете не достичь результата, а если сидеть на диете дольше, то можно заполучить серьезные проблемы со здоровьем.
    • Выбирая диету, помните, что необходимо очень ответственно подходить к режиму своего питания и в первую очередь беречь свое здоровье.
    • Если вы почувствуете недомогание во время соблюдения магической диеты, то стоит немедленно прекратить ее и вернуться к стандартному режиму питания.
    • Список разрешенных и запрещенных продуктов

      Диета магия для похудения включает в себя определенный перечь продуктов, которые разрешены к употреблению в основном меню и помимо его, для перекусов между приемами пищи, а также список продуктов, которые есть нельзя. Вот от каких продуктов придется отказаться на протяжении недели:

      • Любые кондитерские (включая мед) и хлебобулочные изделия,
      • Жирные сорта мяса и рыбы, например, баранина, палтус,
      • Колбасные изделия, паштеты и консервированные изделия,
      • Субпродукты,
      • Сливочное и растительные масла,
      • Сорта сыра, жирностью более 40 процентов,
      • Бутилированные газированные напитки и соки,
      • Алкоголь,
      • Крупы (сюда относится греча, рис и манная крупа) и картофель,
      • Виноград, инжир, бананы.
      • Диета магия для похудения

        Во время диеты следует отказаться от вредной пищи (сладости, копчености, пр.) и отдать предпочтение фруктам, овощам, отварному мясу, рыбе

        Но не отчаивайтесь, ведь есть и разрешенные к употреблению продукты. Пусть их будет крайне мало, ведь диета жестко ограничивает вас в потреблении пищи, вы обязательно найдете что-то себе по вкусу. Вот чем можно будет перекусить:

        • Нежирный сыр, например, брынза или тофу,
        • Вареные вкрутую яйца (в том числе и перепелиные),
        • Кисломолочные продукты с низким содержанием жира,
        • Фрукты (цитрусовые, яблоки и сливы), чернослив,
        • Овощи (листовые салаты, шпинат, баклажаны, тыква, лук, морковь),
        • Натуральный кофе и зеленый чай без сахара и молока.
        • Разумеется, употребление разрешенных продуктов допустимо только в небольших количествах и в разумное время.

          Наедаться на ночь не рекомендуется, иначе никакого эффекта от диеты не будет.

          Примерное меню диеты магия для похудения

          Для похудения по системе магической диеты необходимо четко следовать меню, менять его не стоит. В этом заключается один из основных принципов диеты, взаимозаменяемых продуктов в ней нет, нельзя есть ни больше, ни меньше, чем то, что прописано в меню конкретного дня. Таким будет меню на неделю диеты.

          • В первый день на завтрак вы можете выпить только чашку черного кофе, разумеется, без добавления молока, сахара и других подсластителей. Обед: два вареных куриных яйца, небольшой кусочек сыра. На ужин 150-200 грамм овощного салата, заправленного небольшим количеством оливкового масла.
          • Завтрак второго дня аналогичен завтраку первого. На обед вас ждет одно яйцо и зеленое яблочко. Ужинать предстоит также одним вкрутую вареным яйцом.
          • Завтрак третьего дня предлагает чашку зеленого чая без сахара и молока. На обед вас ждет 100-150 грамм творога без сметаны и подсластителей. Ужин повторяет ужин первого дня — овощной салат.
          • На завтрак вновь полагается лишь чашка натурального кофе. В обед порадуйте себя — сварите одно яйцо и скушайте 8 штучек чернослива или свежих слив. Ужинаете как на второй день — одним яйцом.
          • Завтрак — чашка чая, разумеется, зеленого. Обедать предстоит тушеной капустой, порция не должна превышать 100 грамм. Повторяете ужин предыдущего дня.
          • Диета магия для похудения

            Выходить из диеты нужно очень аккуратно

            • Завтрак — чашка черного несладкого кофе. На обед вы можете выбрать 2 яблока или апельсина. Вместо ужина выпейте стакан обезжиренного кефира.
            • Повторяете завтрак шестого дня. На обед съешьте небольшой ломтик сыра, одно яблочко или же один апельсин. Поужинать можно двумя вареными яйцами.
            • Вот и все, именно такой рацион питания ждет вас на ближайшую неделю, если вы решите следовать магической системе похудения. Будьте внимательны и не забывайте, что ограничения в питании имеют множество противопоказаний и необходимо предварительно ознакомиться с ними и исключить у себя наличие любого из них. Идеальным решением будет проконсультироваться с врачом перед тем, как сесть на такую магическую диету.

              Узнайте прямо сейчас, как обрести желанное тело за 2 недели. Самая эффективная диета и отзывы о ней.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*