Диеты для похудения

Как похудеть на белковой пище. Правила белковой диеты, меню, продукты

Белковая диета

Стандарты красоты диктуют, что иметь лишний вес – это немодно и некрасиво, врачи говорят, что лишний вес угрожает здоровью. Поэтому многие стремятся обрести заветные параметры объемов тела и с этой целью прибегают к самым разнообразным диетам. Быстрая навигация по статье: Правила диеты Примерное меню на день Примерное меню на неделю Как разнообразить пищу Длительность диеты Противопоказания Отзывы Среди прочих выделяется ...

Читать далее »

Почему диета на желтках для похудения лучшая по отзывам

Девушка ест яйцо.

Довольно многие слышали от пожилых людей, что употреблять больше двух яиц в день вредно для здоровья. А предостережение диетологов, что в куриных яйцах полно холестерина дополнительно подливает масла в огонь. Но действительно ли потребление яиц крайне опасно для нашего здоровья или все-таки это миф? Ведь нынешние красавицы все чаще для похудения стали практиковать диету на желтках. Причем отзывы весьма положительные. ...

Читать далее »

Дробное питание для похудения. Меню на месяц

Дробное питание для похудения. Меню на месяц

Идея дробного питания заключается не в частом принятии пищи небольшими порциями. Кушать ежедневно часто не позволяет большая занятость. Поэтому большинство работающих людей игнорируют это правило поддержания здорового стиля жизни. Они кушают редко, но обильно. Отсюда и наступающая полнота. СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: ► Дробное питание для похудения. Меню на месяц; ► Что подразумевает данное принятие пищи; ► Преимущества данного вида питания; ► ...

Читать далее »

Секреты диеты Малышевой. Меню на каждый день и рецепты блюд

Имя Елены Малышевой уже давно представляет собой бренд. Популярная телеведущая и врач-диетолог, уже несколько лет активно помогает тем, кому необходима помощь в снижении веса с помощью своей авторской методики. Назвать диетой программу питания Елены Малышевой сложно, скорее это общие правила и рекомендации по построению правильного рациона питания. Быстрая навигация по статье: Преимущества и недостатки диеты 5 основных правил диеты Примерное ...

Читать далее »

Какие продукты нельзя есть при похудении. Список и пояснения

Какие продукты нельзя есть при похудении. Список и пояснения

При желании иметь хорошую и стройную фигуру, при этом не причиняя вреда здоровью, важно знать, какие продукты нельзя есть при похудении. Список настолько большой, что иногда кажется, идея сбросить вес невыполнима. Однако, на самом деле, это не так страшно. Достаточно знать определенный набор продуктов, которые не нужно есть и чем их можно с легкостью заменить. Как правило, список нерекомендуемых при ...

Читать далее »

Медленные углеводы: список продуктов, таблица для похудения

Медленные углеводы: список продуктов, таблица для похудения

Для того, чтобы было понятно,какое влияние оказывают углеводы на процесс уменьшения или увеличения веса, нужно иметь представление о строении углеводов. Всякая молекула состоит из нескольких составляющих. Основываясь на этом, углеводы подразделяются на виды: Моносахариды, состоящие из одной части; Дисахариды содержат две единицы; Олигосахариды имеют от 3 до 9 единиц; Полисахариды – десять и более единиц. Быстрая навигация по статье: Процедура ...

Читать далее »

Низкокалорийные блюда для похудения из простых продуктов

Процесс похудения включает в себя целый комплекс – это сбалансированное питание, активный образ жизни. Для того, чтобы приготовить низкокалорийные блюда для похудения из простых продуктов, нужно учитывать их составляющие. Для этого, необходимо знать, что один грамм жира — это 9 ккал, а грамм углеводов – 4 ккал. СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: ► Низкокалорийные блюда для похудения из простых продуктов; ► Особенности приготовления ...

Читать далее »

Цигун – практика эффективного похудения. Диета методики

Цигун – практика эффективного похудения. Диета методики

Кто из женщин не мечтает о красивой фигуре, без лишних складок и мрачных цифр на весах? Наверное, только те, у кого эта фигура уже есть! А как же быть женщинам в теле, тем, у кого нет желанных параметров 90х60х90? СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: ► Цигун – практика эффективного похудения. Диета методики; ► Как ускорить метаболизм для эффективного похудения; ► Основные правила диеты ...

Читать далее »